Полезни навици

Полезни навици за здравословен режим, срещу алергии, диабет, бронхит и астма

Открийте невероятната лимонена диета и нейните ползи за здравето

Ако искате да постигнете идеалното тегло, имаме чудесно решение за вас. Невероятната лимонена диета е един от най-ефективните начини за отслабване. Освен това е много полезна за здравето. От древността, лимоните са се използвали като основен елемент в готвенето по…

6 храни, които не трябва да ядете вечер

Вечерята е едно от основните хранения през деня. Ето защо, не е добре да я пренебрегвате, нито да я замествате с нездравословни храни. Обаче, има храни, които не трябва да ядете вечер. Вечерното ястие трябва да бъде по-леко от останалите…

Богати на протеини рецепти без пилешко

Нашето тяло се нуждае от хранителни вещества, които насърчават неговото развитие и го укрепват. Поради това е необходимо да спазваме балансирана диета, където присъстват всички групи храни, включително и такива, които са богати на протеини. Протеини или едни от жизненоважните…

Какво да правите, ако нивото на тромбоцитите ви е ниско

Ако нивото на тромбоцитите ви е ниско, със сигурност ще се разтревожите. И ще започнете да се чудите какво не е наред с вас. Съветваме ви да не изпадате в паника. Тялото ви разпознава кога започва понижаване в нивото на…

Най-добрата диета за диабетици

Хората, диагностицирани със захарен диабет, трябва изцяло да променят режима си на хранене. Те трябва да контролират нивата на кръвната захар. Но, коя е най-добрата диета за диабетици? Въпреки, че е важно да се променят всички останали навици, диетата играе…

Можете ли да се предпазите от рак на гърдата? 6 препоръки от нас

Можете ли да се предпазите от рак на гърдата? Ракът на гърдата е един от най-често срещаните в световен мащаб. Той е хронично заболяване, появяващо се когато тъканите в гърдата започват да се развиват необичайно. Болестта продължава да тревожи женската…

Осем ползи от вървенето пеша

Мислите си, че трябва да ходите на фитнес, за да поддържате активен начин на живот? В действителност не е така! Вървенето пеша всеки ден е повече от полезно. Разберете защо от следващите редове. Популярността на вървенето пеша Въпреки хубавото време…

Пет навика при уринарна инконтиненция

Заболяването уринарна инконтиненция се характеризира с невъзможността да контролираме пикочния си мехур. Проблемът може да бъде в по-лека форма, с малко количество изтървана урина, или много по-сериозен, когато целият пикочен мехур се изпразва неволно. Знаете ли кои навици могат да…

7 полезни навика при безсъние и за по-пълноценна почивка

Борбата с безсънието невинаги означава прием на лекарства. Понякога може да си починем по-пълноценно с помощта на редица полезни навици. И същевременно трябва да елиминираме вредните такива. Днес ще ви разкажем за 7 полезни навика при безсъние. 7 полезни навика…

Високите нива на кръвна захар: 7 начина за контрол

Високите нива на кръвна захар са често срещано явление в световен мащаб през последните десетилетия, поради увеличаване на приема на захар. Има безброй продукти със захар на пазара, като например безалкохолни напитки, бонбони, шоколад, сладкарски изделия и т.н. Има дори…

За да избегнете разширените вени: 10 ефективни съвета

Разширените вени се считат за един от основните естетически проблеми, които засягат най-вече жените. Тези зачервени и подути вени ви пречат да носите определени видове дрехи с увереност. За да избегнете разширените вени, следвайте нашите ефективни съвети. Обаче, много е…

Ако имате колит: 4 неща, които трябва да избягвате

Колитът е възпаление на дебелото черво. Това е често срещан проблем сред хората, които живеят в големите градове и са подложени на голям стрес. Ако имате колит, трябва да избягвате определени неща. Храната е важен фактор, когато става въпрос за…

Какво се случва с вашето тяло, ако започнете да ядете по два банана на ден

Освен, че имат страхотен вкус, бананите също са много полезни за здравето. Ако не вярвате в това, опитайте да ядете по два банана на ден и ще видите как реагира тялото ви. В тази статия ще разгледаме някои от многото…

7 невероятни ползи от вземането на студен душ сутрин

Вземането на студен душ не звучи много приятно за повечето хора. Напротив, само мисълта за това ни кара да настръхнем и да не се интересуваме въобще от това. Обаче, ако знаем за огромните здравословни ползи от вземането на студен душ, може…

8 практически съвета за предпазване от киселинен рефлукс

Говорим за киселинен рефлукс, когато стомашните киселини се върнат към хранопровода и устата. Често се описва като усещане за парене в горната част на стомаха. Нерядко е придружен от болка в гърдите, киселини и затруднено преглъщане. Ето защо в тази…

10 храни, които ви карат да се чувствате щастливи

Серотонинът (хормонът на щастието) и ендорфинът (който отговаря за облекчаване на стреса и за увеличаване на удоволствието) имат за цел да ви накарат да се чувствате щастливи и доволни. В голяма степен те помагат за регулиране на съня и за…

Открийте как да подобрите здравето си, като пиете повече вода всеки ден

Като пиете повече вода всеки ден, можете значително да подобрите здравето си. Ето защо, пиенето на много вода трябва да бъде една от целите ви. Въпреки, че всички са чували тази препоръка, много хора пренебрегват ползите от този добър навик.…

8 ползи от пиенето на червено вино в умерени количества

Червеното вино е една от най-консумираните алкохолни напитки в света. Пиенето на червено вино в умерени количества е полезно за организма. Освен, че е част от много традиции и култури, червеното вино е важен източник на хранителни вещества.  Въпреки, че…

Шамфъстъкът: 10 ползи за здравето

Шамфъстъкът е не са вкусен вид адки, но е и много полезен за здравето. Разбира се, всичко това се дължи на хранителните му качества. Шамфъстъкът има толкова много предимства, че може да се каже, че е полезен за всички функции…