Полезни навици за здравословен режим, срещу алергии, диабет, бронхит и астма
Освен, че имат страхотен вкус, бананите също са много полезни за здравето. Ако не вярвате в това, опитайте да ядете по два банана на ден и ще видите как реагира тялото ви. В тази статия ще разгледаме някои от многото…
Стресът ни влияе физически и емоционално. Всеки един от нас се справя по различен начин с него. Но преди да отидете да ви изпишат рецепта, трябва да знаете, че има много естествени начини за овладяването му. Днес ще ви дадем…
Вземането на студен душ не звучи много приятно за повечето хора. Напротив, само мисълта за това ни кара да настръхнем и да не се интересуваме въобще от това. Обаче, ако знаем за огромните здравословни ползи от вземането на студен душ, може…
Говорим за киселинен рефлукс, когато стомашните киселини се върнат към хранопровода и устата. Често се описва като усещане за парене в горната част на стомаха. Нерядко е придружен от болка в гърдите, киселини и затруднено преглъщане. Ето защо в тази…
Серотонинът (хормонът на щастието) и ендорфинът (който отговаря за облекчаване на стреса и за увеличаване на удоволствието) имат за цел да ви накарат да се чувствате щастливи и доволни. В голяма степен те помагат за регулиране на съня и за…
Като пиете повече вода всеки ден, можете значително да подобрите здравето си. Ето защо, пиенето на много вода трябва да бъде една от целите ви. Въпреки, че всички са чували тази препоръка, много хора пренебрегват ползите от този добър навик.…
Червеното вино е една от най-консумираните алкохолни напитки в света. Пиенето на червено вино в умерени количества е полезно за организма. Освен, че е част от много традиции и култури, червеното вино е важен източник на хранителни вещества. Въпреки, че…
Шамфъстъкът е не са вкусен вид адки, но е и много полезен за здравето. Разбира се, всичко това се дължи на хранителните му качества. Шамфъстъкът има толкова много предимства, че може да се каже, че е полезен за всички функции…
Йогата е древна практика, водеща началото си от Индия. Целта й е постигането на хармония и щастие. За да е възможно това практикуващият йога изпълнява техники за отпускане и медитация, позволяващи му да се свърже с вътрешния си духовен свят.…
Всички видове ябълки съдържат важни, полезни за здравето, хранителни вещества. В следващите редове ще ви разкажем защо трябва да изяждате по една зелена ябълка на гладно! Зелените ябълки често биват препоръчвани, заради ниското си съдържание на калории. Те са богати…
Често се случва да изграждаме навици, които са неподходящи и дори вредни, ако се практикуват в определена част от деня – например, приемът на храни, напитки или медикаменти на празен стомах. В тази статия искаме да ви разкажем за различни…
Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. Тъй като позволява да излезете от дома си пълни с енергия и да посрещнете деня по най-добрия начин. Замисляли ли сте се защо ни съветват да добавяме овесени ядки към първото…
Дивертикулозата е нарушение, при което от стената на дебелото или тънките черва се оформят торбовидни разширения, наречени дивертикули. Те могат да предизвикат неразположение и болка, когато ядете определени храни. Открийте какви храни е препоръчително да избягвате, ако страдате от дивертикулоза.…
Плетенето е много популярно забавление. Докато някои го смятат за хоби за по-възрастните, днес то е предпочитано занимание от хора от всички възрасти, за да стимулират ума си. Може да не знаете, но плетенето е полезно за укрепване на когнитивните…
Слабото тялото вече не е на мода. Жените искат телата им да са силни, оформени и женствени, с привлекателни извивки и перфектни седалищни мускули. Днес ще споделим с вас 9 съвета, с които да използвате времето и усилията си по…
Подуването, известно още като задържане на течности, е проблем, който се среща все по-често през последните години. Въпреки че това не е болест само по себе си може да предизвика поредица от реакции, които да предупреждават за по-големи нарушения като…
Стресът е проблем, от който много хора страдат днес. Нашето ежедневие е все по-забързано, което може да бъде много стресиращо. Още полезна информация по темата можете да откриете на сайта Психично здраве. Разбира се, има начини да се противодейства на…
Всеки от нас рано или късно се сблъсква с болките в гърба. След инцидентите, този проблем е на второ място сред причините за ползване на отпуск по болест. Според медицинската статистика между 80 и 90% от хората страдат от болки…
