Полезни навици

Полезни навици за здравословен режим, срещу алергии, диабет, бронхит и астма

Кой е най-добрият начин за практикуване на йога?

Йогата е древна практика, водеща началото си от Индия. Целта й е постигането на хармония и щастие. За да е възможно това практикуващият йога изпълнява техники за отпускане и медитация, позволяващи му да се свърже с вътрешния си духовен свят.…

7 причини да изяждате по една зелена ябълка на гладно

Всички видове ябълки съдържат важни, полезни за здравето, хранителни вещества. В следващите редове ще ви разкажем защо трябва да изяждате по една зелена ябълка на гладно! Зелените ябълки често биват препоръчвани, заради ниското си съдържание на калории. Те са богати…

6 неща, които никога не трябва да правите на празен стомах

Често се случва да изграждаме навици, които са неподходящи  и дори вредни, ако се практикуват в определена част от деня – например, приемът на храни, напитки или медикаменти на празен стомах. В тази статия искаме да ви разкажем за различни…

Ползите от овесените ядки всеки ден

Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. Тъй като позволява да излезете от дома си пълни с енергия и да посрещнете деня по най-добрия начин. Замисляли ли сте се защо ни съветват да добавяме овесени ядки към първото…

Храни, които да избягвате при дивертикулоза

Дивертикулозата е нарушение, при което от стената на дебелото или тънките черва се оформят торбовидни разширения, наречени дивертикули. Те могат да предизвикат неразположение и болка, когато ядете определени храни. Открийте какви храни е препоръчително да избягвате, ако страдате от дивертикулоза.…

9 причини да започнете с плетенето

Плетенето е много популярно забавление. Докато някои го смятат за хоби за по-възрастните, днес то е предпочитано занимание от хора от всички възрасти, за да стимулират ума си. Може да не знаете, но плетенето е полезно за укрепване на когнитивните…

9 съвета за тонизиране на седалищни мускули

Слабото тялото вече не е на мода. Жените искат телата им да са силни, оформени и женствени, с привлекателни извивки и перфектни седалищни мускули.  Днес ще споделим с вас 9 съвета, с които да използвате времето и усилията си по…

7 съвета при задържане на течности и за подобряване на кръвообращението

Подуването, известно още като задържане на течности, е проблем, който се среща все по-често през последните години. Въпреки че това не е болест само по себе си може да предизвика поредица от реакции, които да предупреждават за по-големи нарушения като…

7 практични съвета против стреса

Стресът е проблем, от който много хора страдат днес. Нашето ежедневие е все по-забързано, което може да бъде много стресиращо. Още полезна информация по темата можете да откриете на сайта Психично здраве. Разбира се, има начини да се противодейства на…

Как да се предпазите от болки в гърба

Всеки от нас рано или късно се сблъсква с болките в гърба. След инцидентите, този проблем е на второ място сред причините за ползване на отпуск по болест. Според медицинската статистика между 80 и 90% от хората страдат от болки…