Здравословно хранене

Тук ще намерите идеи за здравословно хранене, които да ви помогнат да се грижите за тялото си, да получите енергия и да възстановите вътрешния баланс. Присъединете се и разберете, кои храни са най-полезни за вас в зависимост от личните ви нужди.

10 полезни храни, богати на омега-3 мастни киселини

Тези наситени мастни киселини имат жизненоважно значение за нормалния метаболизъм. Но, нашият организъм не може да ги произвежда. Поради тази причина, трябва да ги набавяме чрез храната. Мастни киселини омега-3 се съдържат в мазната риба. Например, сьомга, сардини и риба…

6 неочаквани храни с лош холестерол

Някои храни с лош холестерол водят до натрупването на плаки в артериите и заболяване, известно като хиперхолестеролемия, което засяга много хора в наши дни. Холестеролът е необходим в определени количества в тялото ви. Той се отделя от черния ни дроб.…

Идеалните плодове за борба с гастрита

Гастритът може да бъде следствие от различни фактори, особено ако водите нездравословен начин на живот. Ако усетите, че имате симптоми  като повръщане, болки в гърба, подуване на корема или хронична умора, трябва да отидете на лекар, за да ви даде…

9 хранителни вещества, които ще ви помогнат да достигнете преклонна възраст със здраво и силно сърце

Всички знаем, че е невъзможно да достигнем до пределна възраст, ако здравето ни изневери. Затова включете определени важни хранителни вещества в менюто си, ако искате да посрещнете 90-тата си годишнина със здраво сърце.