Здравословно хранене

Тук ще намерите идеи за здравословно хранене, които да ви помогнат да се грижите за тялото си, да получите енергия и да възстановите вътрешния баланс. Присъединете се и разберете, кои храни са най-полезни за вас в зависимост от личните ви нужди.

Здравословно храненеБрашна от бобови растения: разновидности и ползи

Брашната от бобови растения са продукти, които имат ползи за здравето, когато се консумират редовно. Те са отлична алтернатива на…

Здравословно храненеРастения и храни, които предотвратяват съсирването на кръвта

Хората с определени заболявания трябва да внимават какво ядат, за да предотвратят съсирването на кръвта. Съсирването на кръвта е процесът,…

Здравословно храненеДиетата с HCG: Характеристики и възможни рискове

hCG Диетата е доста противоречив метод за отслабване. Има поддръжници, които твърдят, че е ефективен, но Американската администрация по храните&hel...

Здравословно храненеКакво представляват водните кестени и как могат да бъдат включени в менюто ви?

Trapa е ботаническият род, представляващ водни кестени, два вида плаващи растения, чиито потопени стъбла растат на дълбочина от около 5…

Здравословно храненеКакво е бромелаин от ананас и за какво се използва?

Разглежданият бромелаин, съдържащ се в ананаса, е едно от съединенията с хранителни свойства, които предизвикват голям интерес към този плод.&helli...

Здравословно храненеДиетата в синята зона: може ли да увеличи дълголетието?

Диетата в синята зона се основава на хранителния модел на хората, живеещи в страни като Япония и Коста Рика, тъй…

Здравословно храненеКостур: Хранителна стойност, ползи и противоречия

Въпросният костур е риба, която се внася от африканския континент и обикновено се избира заради ниската си цена. Хранителите му…

Здравословно храненеОмарът: Хранителна стойност, ползи и употреба в готвенето

Омарът е един от най-ценените от гастрономите видове морски дарове. Използва се за приготвяне на много различни ястия с ориз…

Здравословно храненеДиета при висок билирубин: съвети и препоръчителни храни

Пожълтяването на очите, кожата или венците не е често срещано, но може да се появи. Тази ситуация е известна като…

Здравословно храненеБарбунът: Свойства, ползи и употреба в кулинарията

Барбунът е полумазна риба, която може да се включва редовно в диетата. Можете да я откриете почти целогодишно в рибарниците…

Здравословно храненеПоследиците от чувството за вина при хранене

Чувствата и храната често вървят ръка за ръка. Това се случва почти без да го осъзнаваме, но всеки път, когато…

Здравословно храненеКакво представлява тръстиковият оцет и какви са неговите приложения?

Оцетът е вечен и въпреки че е открит преди повече от 10 000 години, той все още е една от…

Здравословно храненеКакви са ползите от яденето на ананас през нощта?

От известно време се популяризира идеята, че яденето на ананас през нощта има допълнителни ползи, отколкото когато се консумира през…

Здравословно храненеЛаврак: хранителна стойност, свойства и ползи

Въпросната риба е известна като "лаврак". Тя е една от най-апетитните морски риби на пазара, тъй като има отличен вкус…

Здравословно храненеКедрови ядки: хранителна стойност, ползи и как да ги ядете

Вероятно сте чували за въпросните кедрови ядки или сте ги яли в даден момент, но вероятно не знаете откъде произхождат…

Здравословно храненеЧери доматите: хранителни вещества, ползи и приложение

Чери доматите са известни още като "черита" или "коктейлни домати". Подобно на други разновидности на този зеленчук, често се използват…

Здравословно храненеГарам масала: какво е и как да го направите

Гарам масала е смес от кулинарни подправки, използвани главно в ориенталската кухня. Придава доста уникален вкус на ястията и също…

Здравословно храненеПлод Jabuticaba: ползи и как да го консумирате

Jabuticaba е екзотичен плод с високо съдържание на витамин С, който може да осигури редица ползи за здравето. Освен това…

Здравословно храненеВегетарианска диета за пациенти с диабет: съвети за планиране

Статистиката за смъртността от диабета и неговите усложнения го превърна в истински проблем за общественото здраве. Промяната към по-здравословен м...

Здравословно храненеДиабет и високо кръвно налягане: какво можете да ядете?

Много хора страдат от диабет и високо кръвно налягане и може би смятат, че е твърде трудно да спазват диета,…

Здравословно хранене7 възможни причини, поради които не отслабвате

Вярно е, че диетата и упражненията са ключови за отслабването и поддържането му. Но това, което не е толкова вярно,…