Отслабване

Тук ще намерите най-добрите съвети за здравословно отслабване, като се възползвате от детоксикиращите и засилващи метаболизма свойства, които се срещат в определени храни.

6 начина за отслабване без гладуване

Има ли начини за отслабване без гладуване? Отслабването е голямо предизвикателство за всеки един човек. Всички си мислим, че отслабването е свързано с гладуване. Истината е, че постоянното гладуване само забавя метаболизма, което от своя страна води до по-лесно напълняване.…

Как да отслабнете постепенно и здравословно

Искате да отслабнете постепенно и здравословно? Обикновено, когато искаме да отслабнем, желаем това да стане мигновено. Но това е процес изискващ време, последователност, воля и дисциплина. Разбира се ще трябва да се храните здравословно, което означава, че не само ще…

Отслабвайте всеки ден с корите от ананас

Истината е, че можем да напълнеем, без дори да разберем. Стресът, причинен от работата, заседналия начин на живот и лошите хранителни навици са основните причини за затлъстяването. Има ли обаче естествен метод, който не изисква много усилия и същевременно помага…

Дали зеленият чай наистина спомага отслабването?

Започвате диета, за да достигнете идеалното си тегло? Със сигурност някой ви е препоръчал да пиете зелен чай, защото спомага отслабването. Но дали това наистина е така? Дали зеленият чай в действителност спомага отслабването? В днешната статия ще ви представим…

Супената диета – ефективно и лесно стопяване на мазнините

Въпреки това, което може би си мислите, да, има такава диета за стопяване на мазнините и това е супената диета. Супената диета не е магия или някакъв трик; това е просто супа, приготвена от различни съставки, които помагат за детоксикацията…

Периодично гладуване за сваляне на килограми и за по-добро здраве

Думата „гладуване“ не бива да ви плаши или да ви кара да си представяте саможертви, страдание и глад. Периодично гладуване означава организиране на храненията ви по различен начин, така че храносмилателната ви система да има повече време за почивка. По…

7 идеи за засищаща вечеря и здравословно отслабване

Искате ли да си направите засищаща вечеря, да отслабнете и да подобрите здравето си, без да сте гладни? Ето някои оригинални и прости идеи за цялата седмица. Можете да използвате тези рецепти като пример. Така, можете да създадете много други…

Най-добрите фитнес уреди за изгаряне на калории

Замисляли ли сте се кои фитнес уреди ви носят най-много предимства? Разбира се, в залите за тренировка има различни уреди за трениране на тялото, но не всички са еднакво ефикасни, когато става въпрос за изгаряне на калории и намаляване на…

За лесно отслабване: ускорете метаболизма

В тази статия ще обясним защо ускоряването на метаболизма може да ви помогне да отслабнете лесно, както и как да постигнете това с прости, естествени средства. Следвайте нашите съвети за лесно отслабване. Вероятно многократно сте чували за метаболизма. Но може…

Пет зеленчукови сока за отслабване, които трябва да опитате

Тези пет зеленчукови сока за отслабване са здравословни, богати на хранителни вещества и поддържат метаболизма ви ускорен. Благодарение на комбинацията им от нискокалорични съставки, те са здравословни варианти засищащи апетита ви и потушаващи нервността, породена от глада. Въпреки че не…

Какво представлява липофилната диета и как да я спазвате

Тъй като хората постоянно търсят различни начини за отслабване, всеки ден се появяват различни „чудодейни“ средства, обещаващи бързото и лесно сваляне на килограми. Днес ще ви разкажем за липофилната диета, която става все по-известна. Тази диета би могла да ви…

Как да отслабнете без диети: седем полезни съвета

Има няколко трика, които могат да ви помогнат да отслабнете без диети. Макар и хранителните навици да продължават да играят основна роля в диетата ви, не е абсолютно необходимо да спазвате специфичен нискокалоричен режим, за да получите добри резултати. Всъщност…

Отървете се от телесните мазнини с помощта на тези съвети за хранене

Едно от най-честите обещания, които хората си дават, е да елиминират телесните си мазнини. Това обаче невинаги е лесна задача, тъй като има редица предизвикателства и препятствия, които могат да затруднят процеса. От слабата физическа активност или забавения метаболизъм до…

6-те най-добри варианти на закуска за здравословно отслабване

Търсите варианти на закуска за здравословно отслабване? Когато искате да отслабнете, започвате да си мислите, че просто трябва да спрете да се храните, нали? Но съвсем не е така! Не трябва да пропускате нито едно хранене, особено пък първото за…

5 кратки съвета за изграждане на мускулна маса и стопяване на мазнините

До преди няколко години, отслабването беше свързано с прилагането на подходящи диети и упражнения за изгаряне на мазнините. Нискокалоричните диети и аеробни упражнения бяха основните методи за борба с наднорменото тегло.  Това все още са възможности за загуба на тегло,…

Идеалната диета за отслабване по време на менопаузата

Да, можете да отслабнете по време на менопаузата. Просто трябва да обърнете внимание на определени фактори и да потърсите най-оптималните варианти за вас. Всяка жена иска да изглежда добре и да има красива фигура, без значение от възрастта си. По…

7 съвета за безболезнено смъкване на коремчето

Търсите начини за смъкване на коремчето? Тези съвети ще помогнат на хората, търсещи начини да отслабнат и да оформят фигурата си. Обикновено те променят начина си на хранене и на живот, за да могат да тонизират тялото си и да…

Отслабнете с вода от артишок

Артишок – зеленчук, който притежава множество ползи за здравето, скрити в малките му зелени листа. Този здравословно и вкусно допълнение към храната ще ви позволи да отслабнете лесно, благодарение на диуретичните свойства и помощта, която оказва за изгаряне на мазнини.…

7 съвета за изгаряне на мазнини и изграждане на мускулна маса

Днес ние не искаме само да бъдем слаби. Искаме изваяни, силни и здрави тела, за което е нужно натрупване на мускулна маса. За да го постигнем, трябва да се съсредоточим върху изгарянето на мазнините, както и върху натрупването на мускулна…

7 ключови съвета за предотвратяване на напълняването с възрастта

Всички сме склонни да качваме по няколко допълнителни килограма с възрастта. Все пак това може да бъде предотвратено в по-голяма или по-малка степен, ако следвате серия от препоръки. Ако сте страдали от наддаване на тегло през годините, възползвайте се от…