ЧайовеПолзите за здравето на чая с канела
Чаят с канела е много ароматна и освежаваща напитка. Можете да добавите резен портокал и други съставки, за да подобрите…
За автора
Завършва педагогика по физическо възпитание в Католическия университет Силва Хенрикес (2011 г.). Тя е сертифицирана като специалист по физическа активност и здраве от Чилийския олимпийски комитет и като специалист по масажна терапия от Института по масажна терапия в Чили. Също така има курс по дигитален маркетинг от Neetwork Digital Business School (2020г.).
Завършила е различни курсове, за да консолидира обучението си. Сред тях се открояват курсът по управление в спортни организации в Междуконтиненталната политехника, авторитет, управление и лидерство в Националния автономен университет на Мексико (UNAM) и инструменти за бизнес администрация в института Les Halles .
Натрупва повече от 10 години опит в областта на физическата активност и храненето. Тя също така е работила като SEO писател на статии, свързани със здравето и личната грижа за различни уебсайтове. В момента е личен треньор, диетолог и масажист .
Тя е запалена по четенето и пътуванията. В свободното си време обича да тренира стрелба с лък и сърф.
Последни статии
НатуропатияПолзите от евкалипта, достъпни за всеки
Евкалиптът е известен в цял свят със своите лечебни качества. От една страна може да се използва в естествена форма…
ДиетаЧетири неща, които се случват, когато преминете на вегетарианска диета
Когато преминете на вегетарианска диета, в тялото могат да настъпят определени положителни промени. Истината обаче е, че много хора пренебрегват&he...
Здравословни навици5 съвета за отърваване от мускулната контрактура
Мускулната контрактура е принудително мускулно съкращение на един или повече мускули във всяка част на тялото, обикновено разположена в: Врата&hell...
ДиетаЛимонът като средство за намаляване на теглото
Лимонът има страхотни свойства. Дори просто да пиете лимонов сок с вода, ще имате много ползи за здравето. Още по-хубаво,…
Здравословно храненеКои са полезните качества на вкусните моркови?
Вкусните моркови са здравословна храна, независимо дали ги хапваме сурови или сготвени. Те крият редица полезни качества. Ако се чудите…
Отслабване3 рецепти за отслабване с куркума
Азия и най-вече Индия са страните, от които произхожда тази прекрасна подправка спомагаща отслабването. Прочетете в следващите редове за тези&helli...
БолестиКои са основните видове хранителна непоносимост?
Храната е основният източник на енергия за тялото. Нуждаем се от ежедневен прием на продукти от различни хранителни групи, за…
ОтслабванеИдеалната диета за отслабване по време на менопаузата
Да, можете да отслабнете по време на менопаузата. Просто трябва да обърнете внимание на определени фактори и да потърсите най-оптималните…
Знаехте ли?Канарското мляко: Какво е това?
Канарското мляко се приготвя от канарско семе - просо с ниско съдържание на калории. Напоследък е станало изключително популярно по…
Здравословни рецептиТри невероятно вкусни рецепти с киноа, които ще обикнете
Семената от киноа са добре познати в Южна Америка и Перу, защото Здравословни рецептирастението произлиза именно от там. Те са…
Натурални лекарства10 храни, които помагат за пречистване на черния дроб
Преработени храни в диетата ви, ежедневния стрес по време на работа и у дома, и замърсяването на околната среда навсякъде…
Здравословно храненеЗдравословна диета за отслабване за хората с диабет
Ефикасно отслабване с диетата с овесени ядки 3 здравословни закуски, които ще харесате Тиквичките, идеално средство за отслабване Как да…
Преработени статии
СексМоже ли коронавируса да се предава по полов път?
Поради разпространението на пандемията по цял свят, в момента всеки говори за коронавируса. Има много информация по темата, повечето от…
ЛечениеВитамини и мелатонин за борбата срещу коронавируса
Учените в момента разглеждат различни начини на лечение за коронавируса и повечето от тях са фармацевтични. Основният фокус е върху…
БолестиВярно ли е, че коронавирусът засяга повече мъжете отколкото жените?
За да разберем дали коронавирусът засяга повече мъжете отколкото жените, трябва да разгледаме статистиките отблизо. Всички засегнати страни събират...
Тренировки и спорт5 домашни упражнения по време на карантината от коронавирус
С повечето дейности прекъснати поради кризата с коронавируса, карантината увеличава риска от заседнал начин на живот за много хора. Следователно,&h...
БолестиВидове тестове за коронавирус
Работата за разработване на видове тестове за коронавирус е един от най-важните проблеми, когато става въпрос за настоящата пандемия, която…
Здраве“Изравняването на кривата”: епидемиологични последици
Терминът “изравняването на кривата”често присъства в новините и медийното пространство. Първата ни задача, за да се защитим и спрем разпространение...
Знаехте ли?Важността на грижата за здравните служители по време на пандемията
Високият процент на здравни служители заразени с коронавируса е доста притеснителен факт. Той подчертава непредсказуемостта на различните здравни с...
ХраненеКакво трябва да ядете по време на карантината?
За да се справите с периода на карантина, е важно да имате ясни хранителни инструкции. Правенето на умни и обмислени…
БолестиКоронавирусът не се предава по въздуха според СЗО
Световната здравна организация (СЗО) и независими учени редовно публикуват открития свързани с коронавируса. Скорошно изявление на СЗО твърди, че к...
БолестиЛекарства за коронавирус, които се използват в момента
Има лекарства за коронавирус, които в момента се използват и са предмет на ожесточен дебат. Съществуват различни интерпретации на това…
Знаехте ли?Защо толкова много здравни работници са инфектирани с коронавирус
SARS-CoV-2 е вирус превземащ света от декември 2019 година и е сравнително нов за науката. Той засегна голяма част от…
БолестиКонюнктивитът: нов симптом на коронавирус?
Напоследък, конюнктивитът привлича все повече върху себе си вниманието, като нов симптом на коронавируса. Докато това е симптом, който различните&h...
БолестиКолко дълго оцелява коронавирусът върху повърхностите?
Учените работят усърдно за да разберат изцяло SARS-CoV-2, вирус, познат още като COVID-19, или просто коронавирус. Обаче, много аспекти все…
БолестиКакво причинява коронавируса: грип или алергия?
Разпространението на коронавируса по света с щама COVID-19 е поставил цялата земя нащрек. В целия свят хората се чудят как…
БолестиКак се променят вирусите
Въпросът относно това как се променят вирусите става все по-популярен винаги когато има епидемия. В момента, с разширението на вируса…
Знаехте ли?Отричането на пандемията: хората, които не приемат реалността
В разгара на световната криза с коронавируса, ставаме свидетели на интересен феномен. Става въпрос за отричането на пандемията, за хората,…
Начин на животЗдравните ни работници имат нужда от психологична подкрепа
Здравните ни работници се нуждаят от психологична подкрепа. В тази „война“ срещу коронавируса, на войниците ни липсват част от необходимото…
Знаехте ли?Алберто Белучи: мъжът, който пребори коронавируса на 101
Името му е Алберто Белучи. Той преживява пандемията на испански грип между 1918-1920 година. Този горд италианец влезе в заглавията…
Умствено здравеЗащитете психическото си здраве срещу коронавируса
Никой не ни бе подготвил за такава ситуация. COVID-19 промени живота ни по начин, който някой едва ли е предполагал.…
ЗдравеПроблеми със съня по време на кризата с COVID-19
Една от последиците на пандемията с коронавируса е увеличаването на проблемите със съня. Много хора заспиват трудно, не спят пълноценно…
БолестиЗаболяванията коронавирус и рак: Какво трябва да знаете?
Един от съществуващите митове във връзка с коронавируса е този, че засяга сериозно само по-възрастните хора. Обаче, това не е…
БолестиМиенето на ръцете: най-големият враг на коронавируса
През последните седмици, страха и фалшивата информация са се разпространили около света заедно с новия коронавирус (COVID-19). Като резултат, лекар...
Първа помощМедицинските маски: всичко, което трябва да знаете за тях
Медицинските маски са индивидуални защитни средства, които хората могат да носят. Те предпазват от излагане на замърсители през дихателния тракт.&h...
Полезни навициЗаразяване с коронавирус: как да го избегнете при пазаруване?
Пандемията от коронавирус е унищожила всеки един аспект от живота ни. Всъщност, сега трябва да говорим за това как да…
благосъстояниеНадявам се, че сте добре в тази криза
Надявам се, че сте добре, че сте си вкъщи и се грижите за себе си и любимите си хора. Надявам…
Умствено здравеСтрахът да не загубите работата си заради пандемията: какво можете да направите?
Сред многото страхове, които вероятно са ви обхванали по време на пандемията ширеща се в момента, е и този да…
Полезни навициКоронавирус: Как да почистите вашия мобилен телефон
Тревогите поради разпространението на COVID-19 по света са накарали страните да предприемат драстични предпазни мерки. На много хора им е…
Умствено здравеКак да се справим с негативните мисли по време на кризата с коронавируса
Негативните мисли по време на кризата с коронавируса са нещо напълно нормално. Важно е да знаете, че повечето хора по…
Първа помощКой е най-добрият дезинфектант за вирусните инфекции?
С цялото това вълнение, създадено от коронавируса по света, много хора ходят до аптеките и супермаркетите за да купят гелове…
Полезни навициДа прекарате изолацията сами у дома: начини за справяне
По време на кризата с коронавируса много хора прекарват изолацията сами у дома си. Сегашната обстановка е неочаквана, като дори…
БолестиВидове маски за защита срещу коронавируса
Щамът COVID-19 на коронавируса продължава пътя си на разпространение по света и Световната здравна организация вече го е категоризирала като&hellip...
БолестиВажни предпазни мерки срещу COVID-19
Изключително важно е да се знаят важните предпазни мерки срещу COVID-19. В момента наблюдаваме епидемия от коронавирус. Този вирус, познат…
Знаехте ли?Коронавирусът: паниката и тоалетната хартия
Ако има нещо, с което трябва да се съгласим по отношение на действащата криза с COVID-19, това е че ставаме…
БолестиСимптоми на болестта Коронавирус (COVID-19)
Както вероятно сте слушали по новините през последните седмици, случаите на хора със симптоми на болестта коронавирус по света стават…
БолестиЗаразяване и разпространяване на коронавирус: Как да го избегнем?
Светът е научил за няколко случая на хора, заразени с болестта коронавирус през последните седмици. За съжаление, това доведе до…
БолестиКучешкият коронавирус: 5 неща, които трябва да знаете
Ние сме в средата на експлозията на новини, свързани с коронавируса. Така че, може да се питате какво общо има…
БолестиКакво трябва да знаят родителите за коронавируса?
Днес почти целият свят е в паника от разпространението на коронавируса. Въпреки всички предупреждения и страховете на хората, има и…
БолестиЧесто срещани митове за коронавируса
Заедно с COVID-19 са се появили и много митове. Социалните мрежи, по-конкретно, са пълни с фалшиви новини, особено относно възможните…
БолестиКоронавирус COVID-19: Има ли вина панголина?
Към написването на тази статия, научната общност проучва дали или не панголинът, или другите животни са виновни за пренасянето на…
Умствено здравеКризата с коронавируса: 7 последствия за психиката
Здравните власти и правителствени организации постоянно ни информират за предпазни мерки срещу разрастващия се COVID-19. Обаче, нещата, за които не...
ЗдравеМогат ли вирусите да контролират поведението ни?
Могат ли вирусите да контролират поведението ни? Може би никога не сте си задавали този въпрос, но много хора са…
ЗдравеИзглаждането на кривата на коронавируса: всичко е в ръцете ви
Откакто Генералният директор на СЗО Тедрос Адханом Гебрейсус декларира на 11 март, че сме в пандемия на COVID-19, малко неща…
Знаехте ли?Кризата с COVID-19: съвети за забавления с домашните любимци
Дълги седмици на принудително стоене у дома ни очакват поради COVID-19 или коронавирус. Това със сигурност ще е труден период…
Умствено здравеЗапазете спокойствие по време на хаос
Не е лесно да се живее по време на хаос. Не е лесно да се поддържа баланса когато идва пристъпа…
ЛекарстваЛекарство за COVID-19 се разработва в момента
Четири от най-големите фармацевтични организации са докладвали, че вече тестват 30 антивирусни лекарства за предотвратяване и лечение на коронавиру...
Време за семействотоКак да прекарваме времето с децата в кризата с коронавируса
В много страни влязоха в действие спешни протоколи заради кризата с коронавируса. Повечето правителства взеха драстични мерки за ограничаване разпр...
Начин на животДистанционната работа от вкъщи в условията на коронавируса: предизвикателства и очаквания
Уинстън Чърчил някога е казал, че не се интересува от действията; това, което наистина го притеснява, е бездействието. Всяко предизвикателство,&hel...
БолестиОпасен ли е коронавирусът за децата?
Опасен ли е коронавирусът за децата? Коновирусът предизвика пандемия, за която се говори по цял свят. Причината за това е…
Знаехте ли?6 последствия, които можете да понесете от яденето на рафинирано брашно
Рафинираното брашно е част от обичайната диета на милиони хора по света и въпреки че има предупреждения за консумацията му,…
НатуропатияИзползване и ползи от горчивия портокал
Използването и ползите от горчивия портокал се документират от няколко десетилетия. Горчивият портокал е цитрусов плод от вида Citrus aurantium,&he...
Тренировки и спортРутинни упражнения за хора с високо кръвно налягане
Знаете ли, че има рутинни упражнения за хора с високо кръвно налягане? Високото кръвно налягане или хипертонията е едно от…
Грижа за тялотоШест начина за коригиране на сухи и напукани пети
Необходими са много грижи, за да се отървете от своите сухи и напукани пети. Кожата на краката ви е деликатна…
ОтслабванеДоматите и отслабването: Каква е връзката?
Скромният домат, плодът на растението, известно като доматено растение, принадлежи към семейство Картофови (Solanaceae) и произхожда от американски...
ЧайовеПолзите за здравето на чая с канела
Чаят с канела е много ароматна и освежаваща напитка. Можете да добавите резен портокал и други съставки, за да подобрите…
ХраненеЯденето на брашно през нощта: Вредно ли е за вашето здраве?
Често се казва, че "това, което ядете за вечеря, остава в тялото ви". Това твърдение се основава на идеята, че…
Здравословни навициКак да трансформираме мазнините в мускули
Много хора, които искат да подобрят физическото си състояние, както по естетически, така и по здравословни причини, често се чудят…
Отслабване8 начина да хапвате между храненията и да не напълнявате
Има няколко прости стратегии как да хапвате между храненията и да не напълнявате. Склонни сме да мислим за закуските като…
Природни лекарства10 естествени лека за сърбеж в очите
Днешната статия ще разгледа някои естествени средства за лечение на сърбеж в очите. Този вид дискомфорт се появява поради различни…
Натуропатия11 лечебни растения за регулиране на менструацията
Знаете ли, че има лечебни растения за регулиране на менструацията? Много ли е нередовен цикълът ви? Нередовните цикли обикновено не…
Знаехте ли?Как да избегнем скуката при хранене
Търсите начини да избегнете скуката при хранене? Яденето, когато сме отегчени, се е превърнало в постоянен и опасен навик. Въпреки…
