Здравословни навици

Здравословни навици и кулинарни съвети за здравословно хранене, алергии, диабет, бронхит и астма.

Подходящи храни при тревожност

Хората страдащи от нервност могат да включат тези подходящи храни при тревожност в менюто си, за да укрепят нервната си система и за да предотвратят появата на неприятни състояния като раздразнимост, стрес и депресия. 

3 супи спомагащи възстановяването при диария

Стомашните проблеми, като диария, винаги са много неприятни. Могат да се появят в резултат на непоносимост на организма към дадена храна или в следствие на заболяване като синдрома на раздразнените черва. Супите помагащи възстановяването при диария са отличен начин за справяне…

Диета за повишаване на серотонина: какво представлява и какви са ползите й

Серотонинът е невротрансмитер, оказващ  огромно въздействие върху настроението и апетита ни. Затова ниското ниво на серотонина е сред основните причини за депресията и депресивните състояния. Освен това е сред важните фактори за появата на тревожност, която много хора изпитват в…

11 ежедневни навика, които увреждат мозъка ви

Уморени сте, не можете да се концентрирате или забравяте често важни неща, сякаш нещо се случва с мозъка ви? Забележете, че тези симптоми се появяват, когато сте се събудили рано или пък на сте яли нищо до ранния следобед. Както…

Токсичната страна на готвенето

Готови сме да се обзаложим, че никога не сте си и помисляли, че кухнята, може да бъде тази част от дома ви, която да бъде едновременно полезна и вредна за здравето. Изключително агресивни опасности се крият в материали като тефлона…

Най-добрата диета след холецистектомия или отстраняване на жлъчния мехур

Отстранили са ви жлъчния мехур или скоро ще бъде премахнат? Когато това се случи, хората често имат съмнения относно какво трябва да ядат след това. Вашият лекар най-вероятно ще ви даде списък с препоръки. Въпреки това може би все още…

Как да дезинфектирате спалнята с натурални средства

Емоционалните ползи от йогата Ефикасни средства против безсъние 7 ползи от растенията в дома Редовната дезинфекция по естествен начин на спалнята е изключително важна за създаването на безопасна и уютна среда за сън. 

5-те най-подходящи упражнения да подобряване на паметта

Емоционални ползи от йогата 4 натурални средства срещу безсънието Сода за хляб за отслабване Въпреки че често си мислим и упражняваме тялото си, за съжаление пропускаме да натоварваме и да се погрижим за състоянието на паметта си. Ако искате да…

Как да спрете да гризете ноктите си

Въпреки мнението на много хора, навикът да гризете ноктите си не е просто заради стрес, прищявка или липса на грижа за себе си. Този навик може да е провокиран от психологическа причина и често е свързан с травма от детството.

Упражнения за разширени вени

Разширените вени са едно от най-често срещаните заболявания на кръвообращението, особено сред жените. Но и мъжете също могат да бъдат засегнати от този проблем. Разширените вени представляват разширявания на тези кръвоносни съдове, които правят правилното кръвообращение невъзможно. Разширените вени могат…

Сутрешната умора: причини и лечение

Това ви се е случвало и преди, нали? Събуждате се сутринта и се чувствате толкова уморени, в лошо настроение сте и не сте готови да посрещнете деня. Вярно е, че сънят през нощта е незаменим, но причините за сутрешната умора…

4 „странни“ съвета за по-добър сън

Ако сте от хората, които имат проблеми със заспиването, най- вероятно сте опитвали почти всичко – чайове, шейкове, медикаменти, ергономични възглавници…Съществуват много различни начини, които да ни помогнат за по-добър сън.  В здравните блогове пишат за какво ли не, но…

Ползите от зелените ябълки, изядени на гладно

Със сигурност сте чували поговорката „една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“. Това е вярно и за зелените ябълки. Всички сортове ябълки притежават редица полезни за здравето качества, но зелените съдържат протеини, витамини, минерали и фибри. Те са…

Чайове за облекчаване на синдрома на раздразненото черво

Синдромът на раздразненото черво се среща по-често при жените. Не знаем със сигурност какво провокира това заболяване, съпроводено със силна болка, отразяваща се на ежедневния ни начин на живот в продължение на седмици и дори месеци. Затова искаме да ви…

Как да пречистите бъбреците си с натурални средства

Много хора не знаят колко е важно в действителност да пречистват бъбреците си, за  да бъдат здрави. Много от заболяванията водят началото си от отделителната система. Като имате предвид, че тези органи отговарят за изхвърлянето на отпадните вещества от организма, лесно бихте…

6 вредни навика, с които остаряваме по-бързо

В определен етап от живота ни всички приемаме, че признаците на стареене са част от биологичните процеси, през които преминава организмът ни. Но има и вредни навици, с които остаряваме по-бързо, без дори да забелязваме това.