Упражнения за корема без да си наранявате гърба
Коремните мускули покриват коремната стена. Тези мускули включват вътрешния напречен, външния напречен, коремен ректус мускул и пирамидалния мускул. Коремните мускули…
благосъстояние
Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.
За почистване на хладилника: 8 екологично чисти средства
Всеки, който има свое собствено жилище, трябва да знае как да го поддържа ефективно. Днес ще ви дадем няколко идеи…
Как да предотвратите увреждането на косата с хлор
Тъй като зимата наближава и все повече хора се обръщат към басейните за упражнения, малко от нас се притесняват за…
За организиране на сватбата: задачи за булката и младоженеца
За организиране на сватбата, булката и младоженецът трябва да свършат някои задачи. Те могат да имат много съмнения относно това…
Преди физически упражнения: храни, подходящи за консумация
В днешната статия ще ви покажем какви храни трябва да ядете преди физически упражнения. Много хора са на мнение, че…
10 начина за дистанциране от мобилния телефон
Тези 10 начина за дистанциране от мобилния телефон ще ви бъдат много полезни, ако планирате да отидете на ваканция или…
Три вкусни рецепти за приготвяне на свинско филе
Искате ли да приготвите свинско филе за вечеря? Вече имате страхотна рецепта? Търсите ли наистина добра рецепта? Може би търсите…
Човешкият папиломен вирус (HPV): как влияе на секса
Човешкият папиломен вирус или HPV е болест, предавана по полов път. В по-голямата си част е безобидна, но понякога може…
Превъзмогването на смъртта на любим човек: 5 ефективни съвета
Когато вашия партньор умре, не само трябва да кажете сбогом на един много специален човек във вашия живот. Също трябва…
Край на пушенето: как да преминем през всеки един етап
Според един от последните доклади на СЗО относно употребата на тютюневи изделия в световен мащаб,над 1.3 милиона са пристрастени пушачи.…
Три менюта против целулит
Ако сте опитвали различни техники против целулит и все още не сте постигнали ефективни резултати, тогава може би е време…
Различните видове вагинално течение
Въпреки че повечето хора не са информирани по темата или се притесняват да говорят по нея, трябва да знаете, че…
Вредните ефекти на слънцето върху кожата
Наясно ли сте, че прекомерното излагане на слънце може да има пагубни ефекти върху вашата кожа? Знаете ли за вредните…
Дали захарта наистина подобрява мозъчната дейност?
До скоро мнозина вярваха, че захарта подобрява мозъчната дейност. Но най-новите изследвания поставят това твърдение под въпрос. Днес учените знаят,…
Как да промените начина си на живот, ако имате хипертония
Високото кръвно налягане или хипертонията има много рискови фактори за страдащите от това заболяване. Въпреки че в началото няма симптоми,…
Да бъдем щастливи не е утопия: размисли за щастието
Въпреки че всички имаме правото да бъдем щастливи, не всеки един знае какво е щастие и как наистина да бъде…
Какво представляват “Аз-съобщенията”?
“Аз-съобщенията” са изключително полезно средство за комуникация, когато искате да изразите мислите и емоциите си, без да нараните партньора си.…
Пет навика за добро психично здраве
Днес ще поговорим за пет навика, които трябва да избягвате за да сте в добро психично здраве. Като всеки двигател,…
Три научно доказани упражнения при болка в долната част на гърба
В тази статия ще ви разкажем за най-добрите упражнения при болка в долната част на гърба: кои са те и…
Ефектите от смяната на времето по време на изолацията
Много хора говориха за смяната на времето по време на изолацията и евентуалните ефекти от това. Но не толкова смяната…