Какво представляват “Аз-съобщенията”?
“Аз-съобщенията” са изключително полезно средство за комуникация, когато искате да изразите мислите и емоциите си, без да нараните партньора си.…
благосъстояние
Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.
Пет навика за добро психично здраве
Днес ще поговорим за пет навика, които трябва да избягвате за да сте в добро психично здраве. Като всеки двигател,…
Три научно доказани упражнения при болка в долната част на гърба
В тази статия ще ви разкажем за най-добрите упражнения при болка в долната част на гърба: кои са те и…
Ефектите от смяната на времето по време на изолацията
Много хора говориха за смяната на времето по време на изолацията и евентуалните ефекти от това. Но не толкова смяната…
Как да ядете по-малко по време на карантина
Едно нещо, за което много хора се притесняват по време на карантината заради коронавируса, е вероятността за качване на килограми.…
Важно ли е да се къпете всеки ден по време на изолацията?
Светът е парализиран от пандемията с коронавирус, която продължава да се разпространява със светкавична скорост по света. С домашната изолация…
Как да останем във форма, без да напускаме дома?
Глобалната криза с коронавируса накара много страни да предприемат драстични мерки. За спорта игрите трябва да се провеждат на затворени…
Съвети за семейното разбирателство по време на изолация
Поддържането на мира и спокойствието по време на изолация не е лесна задача. Това е така, особено когато цялото семейство…
5 домашни упражнения по време на карантината от коронавирус
С повечето дейности прекъснати поради кризата с коронавируса, карантината увеличава риска от заседнал начин на живот за много хора. Следователно,…
Съвети с грижа за собствените ви емоции по време на изолацията
Всеки от нас се справя по възможно най-добрия начин в тази трудна ситуация. Не всички се намираме в едни и…
Кои са най-уязвимите групи към COVID-19?
Фактът, че има хора, които са сред най-уязвимите групи към COVID-19, е може би истинската причина зад затварянето и мерките…
Меметата и коронавирусът: хумор по време на пандемия
Струва ни се невероятно, че чувството ни за хумор все още може да е оцеляло имайки предвид настоящата обстановка. Но…
Защитете психическото си здраве срещу коронавируса
Никой не ни бе подготвил за такава ситуация. COVID-19 промени живота ни по начин, който някой едва ли е предполагал.…
Как ще ни промени коронавирусът?
Как ще ни промени коронавирусът? Какво въздействие ще окаже върху нас в рамките на една, пет или десет години? Всеки…
Заразяване с коронавирус: как да го избегнете при пазаруване?
Пандемията от коронавирус е унищожила всеки един аспект от живота ни. Всъщност, сега трябва да говорим за това как да…
Надявам се, че сте добре в тази криза
Надявам се, че сте добре, че сте си вкъщи и се грижите за себе си и любимите си хора. Надявам…
Страхът да не загубите работата си заради пандемията: какво можете да направите?
Сред многото страхове, които вероятно са ви обхванали по време на пандемията ширеща се в момента, е и този да…
Коронавирус: Как да почистите вашия мобилен телефон
Тревогите поради разпространението на COVID-19 по света са накарали страните да предприемат драстични предпазни мерки. На много хора им е…
Как да се справим с негативните мисли по време на кризата с коронавируса
Негативните мисли по време на кризата с коронавируса са нещо напълно нормално. Важно е да знаете, че повечето хора по…
Да прекарате изолацията сами у дома: начини за справяне
По време на кризата с коронавируса много хора прекарват изолацията сами у дома си. Сегашната обстановка е неочаквана, като дори…