Благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Грижа и КрасотаЗащо сивата коса пожълтява? 7 съвета как да избегнете това

Здравето на косата зависи до голяма степен от състоянието на нейните кутикули, които осигуряват гъвкавост и еластичност. Въпреки това, този…

Умствено здравеТези 6 актьора отидоха на терапия, след като изиграха противоречиви герои

Халюцинации, изтощение, стрес, безсъние... В повече от един случай, след дълги дни на снимане и много физически и психически натоварвания,…

Грижа и Красота7 стъпки за правилно обезкосмяване с депилиращ крем

Кола маска, лазер, самобръсначка, конец, специални уреди... Има много начини да получите гладка кожа без нежелано окосмяване. Въпросният депилиращ ...

Тренировки и спорт11 упражнения, които поддържат Синди Крауфорд млада на 57 години

Синди Крауфорд беше пионер във фитнеса в ерата преди социалните медии. Нейните видеоклипове с тренировки се продаваха по целия свят,…

Тренировки и спортЕдуин Ван дер Сар получи инсулт: Изложени ли са на по-голям риск бившите футболисти?

Както бе обявено, легендарният холандски вратар получи мозъчен кръвоизлив по време на почивка на хърватски остров. Засега здравословното му състоян...

Тренировки и спортНай-добрите упражнения за трицепс за укрепване на ръцете ви

Упражненията за трицепс спомагат за ефективното укрепване на задната мускулатура на ръката. Този вид работа е много важно да се…

Тренировки и спортПодобрете своя форхенд в тениса с тези 5 съвета

Вашият форхенд е критичен инструмент, който може да повлияе на резултата от тенис мач. Добре изпълненият удар може да ви…

Тренировки и спортДжесика Алба: Предизвикайте тялото си с нейната кардио и основна рутина

На 42 години и с три деца, Джесика Алба има фигура, на която много хора биха завидели. И факт е,…

Умствено здраве7-те най-често срещани комплекса при жените

"Бъдете размер ес... Бъдете размер два пъти ес... Изберете това. Полата ви е твърде къса. Ризата ви е твърде дълга..."…

Тренировки и спортТанцова терапия: 5 предимства и как да я практикувате у дома

В стремежа към здравословен и забавен начин на живот разглежданата танцова терапия придоби популярност като вариант за упражнения, който съчетава&h...

Умствено здравеМотивация или дисциплина: кое е по-важно?

Мотивацията е първата стъпка към действие, постоянството е това, което ни помага да продължим. И двете са необходими по пътя…

Умствено здравеРазбиране на въздействието на стреса върху психичното здраве: Ефективни стратегии за справяне

Стресът вече е практически неизбежен в живота ни поради взискателния характер на нашето общество. Има значително влияние не само върху…

Умствено здраве10 стимулиращи упражнения и дейности срещу деменция

Знаете ли, че има стимулиращи упражнения и дейности срещу деменция? Деменцията се характеризира с прогресивна загуба на когнитивни способности, кат...

Тренировки и спортМаневрата на Валсалва: Техника, която може да помогне за предотвратяване на наранявания

Дишането е основен аспект на физическата активност. Не е същото да дишате, докато почивате или изпълнявате ежедневна задача, както докато…

Умствено здраве5 стъпки за препрограмиране на вашето подсъзнание

Може веднага да се сетите за психоанализа, когато чуете, че трябва да „препрограмирате своето подсъзнание“. Това е така, защото то…

Умствено здраве5 съвета как да се предпазите от онлайн тормоз

Въпросният онлайн тормоз е реалност, на която всички сме изложени и от която трябва да се предпазим. Децата и юношите…

Тренировки и спортОпитно холандско дете бе сбъркано със сина на Меси: Научете 5 предимства на футбола за децата

Социалните мрежи кипяха в продължение на няколко часа след объркването между сина на един от най-добрите играчи в света Лионел…

Тренировки и спортИзвестни спортисти, които са починали по време на състезание

Чували ли сте някога за починали спортисти по време на състезание? В света на спорта, изпълнен със слава и страст,…

Тренировки и спортКак Карлос Алкарас тренира физически и психически, за да печели своите мачове

Карлос Алкарас е испански тенисист, номер две в световната ранглиста; в момента се състезава в Madrid Masters 1000. Откакто се…

Умствено здравеКакво е биопсихология и за какво служи?

Понякога психологията и нейните концепции изглеждат някак абстрактни. Разбирането на вярванията, емоциите и поведението може да изглежда повече фил...

Тренировки и спортPickleball: Как да играем най-популярния спорт от последните години

Pickleball е сравнително нов спорт, произлязъл от други дисциплини играещи се с ракета. Произхожда от Съединените щати, но вече е…