Танорексията: когато тенът се превърне в мания
Танорексията е компулсивното желание да имате или да запазите тена си. Дълго време това се считаше просто за ексцентрично поведение.…
благосъстояние
Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.
Какво е логотерапията в психологията?
Логотерапията е интересен подход за справяне с трудностите на живота. Това е психотерапевтичен метод, който помага на хората да разберат…
Съвети за живот с човек, страдащ от биполярно разстройство
Да живеете с човек, страдащ от биполярно разстройство, е невероятно предизвикателство. Хората, живеещи с човек, страдащ от биполярно разстройство, го…
10 хитрости за добра хигиена на сън
Много хора по света имат проблеми със съня. Колкото и да се опитват им е трудно да заспят. Обаче има…
Реактивната кожа: симптоми, причини и лечение
Реактивната кожа е често срещан проблем, свързан с прекомерната чувствителност на кожата към определени фактори. Този проблем се проявява под…
Истината за грижата за кожата и ползата от нея
Темата за грижата за кожата и ползите от нея невинаги получават вниманието, което заслужават. Въпреки че това е един от…
Как да подобрите емоционалното си здраве
Стабилното емоционално здраве ще ви помогне да контролирате по-добре реакциите си в стресови ситуации. Често хората се фокусират единствено върху…
Здравословни навици за качествен сън
Спането е важно за правилното функциониране на човешкото тяло. Както ще видите в тази статия, важно е да имате здравословни…
Пет майндфулнес упражнения при тревожност
Чували ли сте за майндфулнес упражнения? Майндфулнес е способността ни да останем в настоящия момент. Това е способността ни да…
Причините за мастните бучки по гърба
Откриването на мастните бучки по гърба обикновено буди безпокойство. Понякога не става въпрос само за една бучка, а едно по-голямо…
Как да се справите с обсебващите мисли
Обсебващите мисли всъщност са много често срещано явление. Като човешки същества ние мислим постоянно. Следователно трябва да нормализираме факта, че…
Забравете за неприятната двойна брадичка с тези упражнения
Неприятната двойна брадичка се появява след натрупването на мазнини в областта на врата. Добрата новина е, че можете да контролирате…
Как да облекчите болките в седалищния нерв чрез упражнения
Седалищният нерв е огромен- започва в долната част от гръбначния стълб и свършва в крака. Но не бъркайте болката в…
Какво представлява адаптивността и как да бъдем гъвкави
Трябва да се научите да бъдете гъвкави. Защо? Защото това ще ви помогне да се справите с различни ситуации като…
Правилното подрязване на ноктите и предотвратяване на врастването
Правилното подрязване на ноктите е навик, който трябва да усъвършенствате за да поддържате правилно здраве и хигиена, и разбира се,…
Как да подобрите кожата по време на менопаузата
Менопаузата е период от сложни промени, през който жените трябва да се грижат за много различни аспекти, които не са…
Правенето на клякания всеки ден: 7 основателни причини
Когато става въпрос за упражнения, има различни режими, които имат повече предимства отколкото си мислите и едно от тях е…
8 храни за възстановяване на колагена във вашата кожа
Ако сте над 35 и забележите, че вашата кожа е загубила еластичност, твърдост и вашите първи бръчки се появяват, ще…
5 неща, които трябва да си позволите да направите, ако някой се отнася лошо с вас
Когато някой се отнася лошо с вас имате три варианта: да му отговорите интелигентно, да позволите на чувствата ви да…
Пет природни средства за повдигане на увиснали клепачи
Има много средства за повдигане на увиснали клепачи. Леченията варират от лосиони до по-радикални и скъпи методи като операция, колаген…