благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Умствено здравеОпозиционно предизвикателно разстройство при децата

Състоянието Опозиционно предизвикателно разстройство (O.D.D) се диагностицира по време на детството. Характеризира се с лошо и предизвикателно пове...

Грижа и КрасотаВсичко за захранването с твърда храна на бебетата

Захранването с твърда храна на бебетата е деликатен процес. Трябва да става постепенно, след като бебето навърши определена възраст. По…

Умствено здравеЕкзистенциалната депресия: когато животът изгуби смисъла си

Екзистенциалната депресия е по-малко познато, но повтарящо се психично заболяване. Част от характерните му черти включват усещането, че не покриват...

Грижа и КрасотаКак да се грижим за белезите през лятото

Важно е да се грижите за белезите през лятото, особено за тези изложени на слънчевите лъчи. Въпреки че използването на…

Тренировки и спортНай-добрите упражнения за гръб с гирички

Укрепването на мускулите на гърба освен, че ви кара да се чувствате по-добре, крие и редица други ползи. Правенето на…

Умствено здравеКакво е заучената безпомощност и как може да бъде лекувана?

Заучената безпомощност е отговор на пасивност и подчиняване на ситуации, които обикновено са неприятни. По този начин хората страдащи от…

Полезни навициПолезна ли е за здравето разходката след хранене?

Вървенето крие редица ползи за здравето. Тази лесна физическа активност се грижи за здравето на сърцето ви, спомага изгарянето на…

Тренировки и спортКросфит упражнения за деца: какви са ползите от тях

Искате детето ви да започне да спортува? Препоръчваме ви кросфит упражнения за деца, защото представляват система за тренировки, която е…

Тренировки и спортВлиянието на физическите упражнения върху мозъка

Редовната физическа дейност е решаващ фактор за човешкото благосъстояние. Това е така защото влиянието на физическите упражнения върху мозъка са&he...

Полезни навициПредотвратяването на артрита на ръцете: 5 ефикасни съвета

Предотвратяването на артрита на ръцете не е мисия невъзможна. Ранната диагностика може да предупреди човек рано, ако той е в…

Умствено здравеКабинната треска: защо се появява?

Кабинната треска е едно от директните последствия на карантината, наложена в голяма част от света, поради коронавируса. Въпреки че повечето…

Тренировки и спортЗабавената мускулна болезненост (DOMS)

Въпреки че забавената мускулна болезненост възниква често след физически упражнения, не трябва да е причина за избягване на силови тренировки.&hell...

Умствено здравеРакът засяга и емоционалното здраве, не само физическото

Ракът е едно от най-разпространените заболявания в световен мащаб. Само през 2018 година са били диагностицирани нови 18.1 милиона случая.…

Полезни навициЗаседнал начин на живот: Трябва ли да ходите на фитнес?

Според няколко проучвания върху физическата неактивност, 36,8% от населението води заседнал начин на живот и не се движи достатъчно. Обаче,…

Тренировки и спортУпражнения с ластична лента за укрепване на гърба

Извършването на упражнения с ластична лента за укрепване на гърба ще ви помогне да подобрите стойката си и да се…

Полезни навициКакво влие на съня ви: това, което правите през деня

Добрият сън е важен за да може човешкото тяло да функционира с пълен капацитет. Когато не можем да го направим,…

Полезни навициНямаме време за почивка: какво да правим?

Днес се намираме в свят пълен с информация и хиляди отговорности, които доста често ни възпрепятстват от време за почивка.…

Умствено здравеКакво представлява синдромът на супержената?

Някога чували ли сте за синдромът на супержената? И така. доста често срещано е при жени, които играят ролята на…

Грижа и КрасотаЗимният режим за мазна кожа

Някои хора мислят, че мазната кожа не изисква допълнителни грижи при студено време; те предполагат, че тези температури засягат само…

Грижа и КрасотаФизически упражнения и менструален цикъл

Менструалният цикъл започва с появата на обичайното вагинално кървене и завършва когато се появи отново през следващия цикъл. Междувременно, възник...

Грижа и КрасотаВсичко за различните видове алопеция

С алопеция наричаме нетипичният косопад. Противно на общоприетото мнение, косопадът не е само един вид. Ще се спрем на различните…