Благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване ... Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Умствено здравеЗаконът за откъсването: как да го приложите, за да подобрите живота си

Какво бихте отговорили, ако ви попитат кой сте? Вероятно бихте посочили къде живеете, семейното си положение, работата, която вършите, или…

Умствено здравеТрудности на новата ви работа? 5 съвета за адаптиране

Имате нова работа? Поздравления, защото това винаги е повод за празнуване! Всичко обаче има своите върхове и падения и това…

Умствено здраве5 черти на мислещия човек

Може би, когато мислите дали сте разсъждаваща личност или не, образът, който идва в ума ви, е този на Мислителя,…

Тренировки и спортАмониевите соли в силовите спортове: какви са техните ефекти?

В днешно време използването на амониевите соли в силовите спортове е тенденция. Тези спортове включват вдигане на тежести, независимо дали…

Умствено здравеПочивка от социалните мрежи: ползите и как да го направите

Не можем да отречем присъствието и предимствата на новите технологии в нашия живот. Те са тук, за да предложат нови…

Умствено здравеКакво е дигитална амнезия и как можете да я предотвратите?

Концепцията за „дигитална амнезия“ се отнася до ефекта, който технологията има върху мозъка, по-специално върху нашата памет. Въздействието на техн...

Умствено здраве5 стъпки за прощаване и забравяне

Действия като прощаване и забравяне не са прост и ясен процес. За да можем да продължим живота си и да…

Умствено здравеПрогресивната мускулна релаксация на Якобсън

Много хора не са в състояние да контролират стреса си, въпреки че нямат клинично заболяване или нервност или високи нива…

Умствено здравеРазсеяни ли сте или забравяте? Ето 10 полезни съвета

Кой не е прекарал няколко минути в търсене на нещо преди излизане и след няколко неуспешни опита да е осъзнал,…

Грижа и КрасотаТаделакт: Стилна боя с циментов ефект

Таделакт е вярното доказателство, че старото в един момент става актуално и накрая се превръща в тенденция. В случаяговорим за сферата…

Умствено здраве9 съвета как да изчистите ума си от лоши мисли

Всички имаме негативни мисли. В зависимост от ситуация, в която се намираме, ние сме склонни да бъдем повече или по-малко…

Умствено здравеВъзбудно и инхибиторно кондициониране: Какво трябва да знаете

Въпросните възбудно и инхибиторно кондициониране са двете най-подходящи подпарадигми на класическата теория за кондициониране. Докато възбудното ко...

Умствено здравеНевротизмът: какво представлява, симптоми и лечение

Какво представлява невротизмът? Много е писано за личността и всички променливи, които влияят на нейното развитие. Всяко теоретично предложение наб...

Тренировки и спорт6 йога пози за по-гъвкави бедра

Тялото винаги изисква повече мобилност от нас, но много ежедневни процедури ви карат да се движите по-малко. По този начин…

Умствено здравеСиндром на спасителя: Ако помагате на всички останали, кой помага на вас?

Може би никога преди не сте мислили за това, но може ли да страдате от синдрома на спасителя? Ако сте…

Умствено здравеЗапознайте се с 13-те най-важни испански философи

От древни времена до наши дни има редица испански философи, които със своите размишления върху света, съществуването и човечеството са…

Тренировки и спортНямате време да отидете на фитнес? Можете да тренирате у дома

Различните професии и липсата на време са обичайните извинения за поддържане на заседнал начин на живот. Въпреки честите предупреждения за…

благосъстояниеПсихобиомът: Как микробите влияят на вашето психично здраве?

Мислили ли сте някога, че вашите черва и чревна флора могат да бъдат свързани с психичното ви здраве ? Може…

Тренировки и спортДиетата и тренировките на Натали Портман за ролята й в Тор: Любов и гръмотевици

Никой не остана безразличен към бицепсите, които Натали Портман показа в промо кадрите на Тор: Любов и гръмотевици. Актрисата, по-често…

Тренировки и спортПовтарящите се контузии на Рафаел Надал

Името на Рафаел Надал ще бъде гравирано завинаги в историята на тениса с неговата игра, титли и рекорди. Той изгради…

Умствено здравеПриликите и разликите между философията и психологията

Често има дискусии относно обхвата и полезността на философията и психологията. Въпреки това техните отправни точки и как всяка анализира…