Пропускането на вечерята помага ли за свалянето на килограми?
Много хора избират да пропускат вечеря когато се опитват да свалят килограми. Обаче отговорът на въпроса дали пропускането на вечерята…
Диета
Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.
Здравословна диета при гастрит
Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, което предизвиква дискомфорт, киселини в стомаха и дори гадене и повръщане. Хората с хроничен…
Какво представляват хидрогенираните мазнини?
В храните има различни видове мазнини. Някои са полезни за здравето, а други – не. Хидрогенираните мазнини са растителни мазнини,…
Никотиновата дъвка: Какво представлява и как се използва
Никотиновата дъвка е вид заместителна терапия, създадена за да ви помогне да спрете пушенето безболезнено и ефективно. Има дъвки с…
Опитайте тези храни за подобряване на бъбречната функция
Хроничните бъбречни заболявания в момента са сериозен здравословен проблем. За щастие, много видове плодове и зеленчуци могат да ви помогнат…
Дръжте настрана високия холестерол чрез вашата диета
Дръжте настрана високия холестерол чрез вашата диета. Холестеролът е важна част от нашите телесни клетки. Всъщност, холестеролът е в действителност…
Хранителни добавки: алергии, симптоми и лечение
Алергията към хранителни добавки е проблем, който често преминава незабелязан защото хората могат да го объркат с непоносимост към храна.…
Какво казва науката за кофеина
Интересът – обществен и научен – към вредните ефекти върху здравето на пиенето на напитки съдържащи кофеин е огромен. Научете…
Авитаминозата: липса на витамини
Авитаминозата представлява пълната липса на витамини в тялото. Но това е много рядко състояние. Хиповитаминозата, дефицитът на витамин D, е…
Овесената каша за закуска: предимства и ползи за здравето
Говорили сме за многото предимства за здравето от овесената каша за закуска, но днес ще ви разкажем какво се случва…
Пет ползи за здравето на бананите, които вероятно не знаете
Има ползи за здравето на бананите, които все още са загадка за мнозина. Затова е важно да знаем, че този…
Седем признака, че консумирате много захар
Има ли начин да разберете дали консумирате много захар? Отговорът е „да“. Тялото ви постоянно изпраща сигнали, ако не се…
Могат ли някои определени плодове да ви помогнат да свалите килограми?
Някои определени плодове могат да ви помогнат да свалите килограми. Обаче трябва да знаете как да ги включите към вашите…
7 комбинации от алкални храни, които можете да хапвате всеки ден
Кои комбинации от алкални храни можете да хапвате ежедневно? Всички сме чували много за безценните ползи за здравето на алкалните…
5 смутита със спанак за отслабване
Напитките смутита със спанак за отслабване са добри алтернативи на произведените напитки. Содата, освен че не ви помага, само води…
Желатинът е най-добрият приятел на ставите
Желатинът и добавките с това вещество са верни приятели на здравето и красотата, тъй като спомагат грижата за зъбите и…
6 здравословни закуски подходящи за работа
Искате да внимавате с какво се храните, но на работа има само вендинг автомати с нездравословни продукти? Днес ще ви…
6 начина за намаляване на приема на въглехидрати
За да свалите килограми по здравословен начин, е добра идея да намалите вашия прием на въглехидрати. Обаче, това може да…
Достъпните за микробиотата въглехидрати (MACs)
Достъпните за микробиотата въглехидрати, на английски „microbiota-accessible carbohydrates“ (MACs) са въглехидрати устойчиви към храносмилателния процес, извършван чрез метаболизма. Редица проучвания…
Бъдете във форма през лятото с тези хранителни навици
Лесно е да бъдете във форма през лятото, ако знаете как да се храните. Това е сезонът, през който повечето…