Трябва ли да се храните пет пъти дневно?
Вероятно сте чували, че трябва да се храните пет пъти дневно. Независимо дали защото това ще ви помогне да отслабнете,…
Диета
Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.
Пет растителни източници на омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са полиненаситени мазнини и заедно с омега-6 мастни киселини, образуват така наречените жизненоважни мастни киселини. Те получават…
Най-добрите съвети за хапване навън
Искате да контролирате теглото си и да се храните здравословно докато сте навън? Дори да ви се струва невъзможно съветите,…
Храни, които трябва да ядете ако сте спортист вегетарианец
Можете да спортувате, ако сте спортист вегетарианец. Веганските и вегетарианските диети са подходящи за всички етапи от живота и всички…
Полезните въглехидрати, от които не се пълнее
Вие сте на диета. Най-вероятно се лишавате от консумацията на хляб, ориз, зеленчуци и други от полезните въглехидрати, от които…
Опитайте тази лесна рецепта за хумус с червен пипер
Това е лесна рецепта за хумус с червен пипер. Може да не знаете, но това ястие е от Близкия Изток…
Сортове маруля и как да ги отглеждаме
Има много сортове маруля, които можете да засадите във вашата градина и те са в различни размери, форми и вкусове.…
Отървете се от коремните мазнини с тези храни
Всички искаме да имаме плосък корем, но не винаги следваме правилната диета. През цялото време не можем да загубим нашите…
Как да се храните правилно по време на коронакризата
Един от най-често задаваните актуални въпроси е как да се храните правилно по време на коронакризата. Дали трябва да промените…
Измислици за коронавируса относно храните и напитките
Голям брой измислици за коронавируса относно храните и напитките са били разпространени онлайн. Голяма част от тях опитват да ни…
Какво трябва да ядете по време на карантината?
За да се справите с периода на карантина, е важно да имате ясни хранителни инструкции. Правенето на умни и обмислени…
Може ли храната да се зарази с коронавирус?
Вследствие на тревогата, свързана с коронавируса (COVID-19), много хора си задават въпроса: може ли храната да се зарази с коронавирус?…
Прекаляването със сол или захар: кое е по-вредно за здравето?
От много години лекарите свързват прекаляването със сол или захар с различни болести. Днес специалистите съветват да ограничим консумацията им,…
5 съвета за контрол на желанието за сладко
Захарта влияе не само на теглото ви, но и на настроението ви. Когато обмисляте намаляване на консумацията на захар, това…
4 салати, които трябва да опитате
Рецептите за салати ви позволяват да разнообразите храненията си повече, така че хем да е здравословно, хем да не ви…
Лимонът като средство за намаляване на теглото
Лимонът има страхотни свойства. Дори просто да пиете лимонов сок с вода, ще имате много ползи за здравето. Още по-хубаво,…
Могат ли изкуствените подсладители да преборят затлъстяването?
Думата „подсладител“ се отнася за всяко вещество, способно да осигури сладък вкус. В тази статия ще ви разкажем за изкуствените…
Основните мазнини, от които се нуждае мозъкът ни
Набавяте ли си основните мазнини, от които се нуждае мозъкът ви? Мозъкът е най-мазният орган в тялото (освен подкожните ни…
5 диетични храни, които водят до напълняване
Хората винаги пробват нови диети за сваляне на килограми. Има толкова много хитрости, съвети и рецепти, които би трябвало да…
Предимствата и недостатъците от пиенето на прясно мляко
Може би много често сте чували, че пиенето на прясно мляко е изключително важно за растежа. Освен това спомага грижата…