Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

ОтслабванеЗа сваляне на корема - 5 натурални сока

Пиенето на някои плодови и зеленчукови сокове се превърна в един от най-добрите начини за сваляне на корема. Важно е…

ОтслабванеСкоростта на хранене влияе ли на вашето тегло?

Много хора, които се опитват да свалят килограми, започват да търсят начини как да намалят броя на калориите, които консумират.…

Здравословно храненеКакви са полезните качества на камута?

Камутът или хорасанска пшеница е зърнена култура отглеждана в Африка от много години, придобила постепенно своето място в Западната кухня.…

Здравословно храненеКак да си приготвите поке – едно изключително популярно ястие

Вероятно сте чували за ястието поке, тъй като то става все по-популярно по цял свят. В тази статия ще ви…

Здравословно храненеЗа пиенето на кафе: няколко здравословни навика

Кафето е напитка, която е широко консумирана по света. Също така е чудесен източник на антиоксиданти и жизненоважни минерали. Обаче…

ХраненеКой е най-полезният за здравето шоколад?

Шоколадът е един от най-популярните десерти в съвременния ни живот. Независимо дали ви се вярва или не, но той си…

ОтслабванеКетогенната или кето диета: Какво трябва да знаете и нейните рискове

Кетогенната или кето диета, е много нисковъглехидратна диета, която преобразува тялото в машина за преобразуване на мазнини. Твърди се, че…

Здравословно храненеДиетата FODMAP: Какво точно представлява?

Имате ли чревно заболяване? Спазването на диетата FODMAP може да помогне за подобряването на вашите симптоми и дори да ги…

ДиетаОткрийте ползите на флекситаризма

Чували ли сте някога за флекситаризма? Докато повечето от нас знаят по нещо за вегетарианците и веганите, то много…

Здравословно храненеДиетата според АИП: какво представлява?

Диетата според АИП, позната и като диета според автоимунния протокол, е режим на хранене, който стана доста популярен през последните…

ДиетаСардините - 3-те основни ползи от консумацията им

Консумацията на риба е важна част от начина ни на хранене. Рибата ни осигурява основни хранителни вещества за образуването на…

Здравословно храненеРанната вечеря може да спомогне отслабването и да ви предпази от диабет

Знаете ли, че ранната вечеря може да ви предпази от диабет и да спомогне отслабването? Въпреки че някои хора си…

Здравословно хранене5 фалшиви новини за храната

Фалшивите новини все по-често се появяват. Благодарение на социалните мрежи и интернет, има лавина от информация, до която можем да…

ХраненеВсичко, което трябва да знаете за сиренето Фета

Сиренето Фета е млечен продукт от Гърция, който постепенно превзе и останалите страни благодарение на вкуса и разнообразните си качества.…

Здравословно храненеЕлектролитите: какво представляват тези вещества?

Спортистите са най-вероятно групата хора най-запознати с електролитите. Това има много общо с хидратацията и има много информация за тези…

ХраненеГрупи храни според функциите им

Знаете ли кои са официалните групи храни според функциите им? Без съмнение хранителните вещества в храните изпълняват различни функции в…

ХраненеПолзите от витамин B6

Витамин В6 принадлежи към групата на разтворими във вода витамини. Следователно, това е витамин, който се разтваря във вода и…

ХраненеКои са по-добри: Пълномаслените или нискомаслените млечни продукти?

От години се смята, че нискомаслените млечни продукти са по-добри защото пълномаслените карат хората да качват килограми и причинявали сърдечно-съд...

Здравословно храненеВсичко за функцията на протеините в организма

Знаете ли нещо за функцията на протеините в организма? Тези молекули, също като други хранителни вещества, са необходими за протичането…

ХраненеМитове за диети, намаляващи холестерола

В днешно време, високото ниво на холестерол е преобладаващ проблем за голяма част от хората. Ето защо е доста лесно…

ХраненеМазнините са от съществено значение при диетата

Мазнините от съществено значение ли са в диетата? Отговорът на този много важен въпрос е да, без съмнение. Мазнините съответстват…