Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

ХраненеЧай или кафе след хранене: добро или лошо?

Пиенето на чай или кафе след хранене може да бъде много полезно за вашето здраве. Говорим за две напитки, които…

ХраненеРазличните фази на плодовете: характеристики и ползи

В зависимост от въпросните фази на плодовете, в които се консумират, могат да се получат различни ползи. Като цяло говорим…

ХраненеВидове свинско месо и как да го приготвите

Свинското месо е продукт с много основни хранителни вещества, поради което включването му в диетата ни може да бъде полезно…

Здравословно храненеКакво е бромелаин от ананас и за какво се използва?

Разглежданият бромелаин, съдържащ се в ананаса, е едно от съединенията с хранителни свойства, които предизвикват голям интерес към този плод.&helli...

ХраненеКакви са недостатъците на суровоядството?

Суровоядството се характеризира с това, че позволява консумацията само на сурови храни и има редица недостатъци за нашето здраве. Всъщност…

Здравословно храненеДиетата в синята зона: може ли да увеличи дълголетието?

Диетата в синята зона се основава на хранителния модел на хората, живеещи в страни като Япония и Коста Рика, тъй…

ХраненеХранителна стойност и ползи на морските жълъди

Морските жълъди са морски ракообразни, които са известни със способността си да се прикрепват към скалите и това, че нямат…

ОтслабванеВъзможно ли е да отрежете талията си за една седмица?

Оформянето на талията може да бъде много трудно нещо, тъй като работата с локализираните мазнини е по-трудна поради генетични, метаболитни…

ХраненеCopoazú: какво е това и какви са ползите от него?

Copoazú, cupuacu или амазонско бяло какао е тропически плод. Научното му име е Theobroma grandiflorum. Среща се в тропическите гори…

ХраненеМалцов оцет: какво представлява и какви са свойствата му?

Когато мислим за оцет, първото нещо, което сме склонни да усетим на вкусовите си рецептори, е усещането за слюноотделяне поради…

ХраненеPimentón de la Vera или пушен червен пипер: какви са ползите и употребата му?

Pimentón de la Vera или пушен червен пипер е една от кулинарните съставки, която е преминала редица граници от самото…

Здравословно храненеКостур: Хранителна стойност, ползи и противоречия

Въпросният костур е риба, която се внася от африканския континент и обикновено се избира заради ниската си цена. Хранителите му…

ХраненеБрашното от лупина: Страхотен вариант без глутен

Брашното от лупина е съставка, която може да се включва редовно в диетата и има редица ползи за здравето. Това…

Здравословно храненеОмарът: Хранителна стойност, ползи и употреба в готвенето

Омарът е един от най-ценените от гастрономите видове морски дарове. Използва се за приготвяне на много различни ястия с ориз…

ХраненеМожете ли да ядете шлюпки от слънчогледови семки?

Слънчогледовите семки са препоръчителни храни за здраве, тъй като съдържат основни хранителни вещества с високо качество. Въпреки това, консумацият...

Здравословно храненеДиета при висок билирубин: съвети и препоръчителни храни

Пожълтяването на очите, кожата или венците не е често срещано, но може да се появи. Тази ситуация е известна като…

Здравословно храненеБарбунът: Свойства, ползи и употреба в кулинарията

Барбунът е полумазна риба, която може да се включва редовно в диетата. Можете да я откриете почти целогодишно в рибарниците…

ХраненеИндол-3-карбинол: свойства и ползи

Индол-3-карбинол е съединение, присъстващо в кръстоцветните растения. Диета, богата на тези храни, се счита за добър начин за предотвратяване на&he...

Здравословно храненеПоследиците от чувството за вина при хранене

Чувствата и храната често вървят ръка за ръка. Това се случва почти без да го осъзнаваме, но всеки път, когато…

ХраненеГъби Портобело: Хранителна стойност и ползи

Гъбите Портобело са вид гъба, която притежава редица ползи за здравето. Съдържа фитохимикали, които действат като антиоксиданти. В допълнение, е&he...

ОтслабванеВитамин D и загуба на тегло: Как са свързани?

Какво знаете за витамин D и въпросната загуба на тегло? Нивата на витамин D в кръвта могат да бъдат тясно…