Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

ОтслабванеДоматите и отслабването: Каква е връзката?

Скромният домат, плодът на растението, известно като доматено растение, принадлежи към семейство Картофови (Solanaceae) и произхожда от американски...

Детоксикиращи режими9 рецепти за пречистващи сокове за подмладяване на тялото ви

Търсите рецепти за пречистващи сокове? Пречистващите сокове са чудесен начин да се погрижите за тялото си. Те могат да елиминират…

ХраненеЯденето на брашно през нощта: Вредно ли е за вашето здраве?

Често се казва, че "това, което ядете за вечеря, остава в тялото ви". Това твърдение се основава на идеята, че…

Здравословно храненеНай-добрите сирена за диети на спортисти

Диетата на спортистите е подобна на тази на повечето хора, макар и с леки нюанси. Например при избора на най-добрите…

ОтслабванеКое е най-доброто време да пиете лимонов сок, за да отслабнете?

Не можете да пиете лимонов сок и магически да отслабнете. Не вярвайте на средствата с бърз ефект, когато става въпрос…

Хранене7 храни, които са разрешени при мека диета

Вашият лекар ви е препоръчал да минете на мека диета и нямате представа какво да ядете? В тази статия ще…

ДиетаКетогенната диета при по-възрастни хора: препоръчва ли се?

Диетата и начинът на живот са определящи фактори, за да продължим да се радваме на добро здраве в напреднала възраст.…

Отслабване8 начина да хапвате между храненията и да не напълнявате

Има няколко прости стратегии как да хапвате между храненията и да не напълнявате. Склонни сме да мислим за закуските като…

Здравословно хранене7 страхотни закуски за понижаване на високите триглицериди

Често ни казват за отрицателното въздействие на холестерола, но рядко чуваме, че трябва да намалим и високите триглицериди. Това е…

ХраненеЗнаете ли кои са най-калоричните храни?

Кои са най-калоричните храни? Има редица проучвания по темата. Вярно е, че има някои храни, които поради калорийната си стойност…

ДиетаЧетири неща, които се случват, когато преминете на вегетарианска диета

Когато преминете на вегетарианска диета, в тялото могат да настъпят определени положителни промени. Истината обаче е, че много хора пренебрегват&he...

ОтслабванеЕстествена загуба на тегло с вода от овесени ядки: факт или измислица?

Вярно ли е, че можем да отслабнем с вода от овесени ядки? Малко храни са толкова здравословни като овесените ядки.…

ОтслабванеПроменете хранителните си навици и отслабнете с тези 5 съвета

Ако човек отслабва по здравословен и ефективен начин, това е защото е подобрил навиците си на живот и е бил…

ХраненеТри начина да ядете кисело мляко за закуска и ползите от него

Включването на кисело мляко за закуска има редица много интересни ползи както за здравето, така и за контрола на теглото.…

Здравословно хранене13 опции за здравословна закуска

Искате ли да хапвате по-здравословна закуска? В тази статия ще ви дадем няколко страхотни идеи за приготвяне на здравословна, проста…

Здравословно хранене10 менюта при непоносимост към лактоза

Ако забележите негативна реакция след изпиване на чаша мляко, може да страдате от непоносимост към лактоза. Това е неспособност на…

Здравословно храненеКои са най-добрите бобови растения?

Редовната консумация на бобови растения има няколко ползи от хранителна гледна точка. Поради техния принос на диетични фибри, протеини и…

Хранене8 храни за набавяне на колаген чрез диетата - кои са те?

Редовната консумация на определени храни за набавяне на колаген е много важна както за здравето, така и за красотата. Въпреки…

Детоксикиращи режими6 вкусни детокс напитки, които ще ви помогнат да загубите излишното тегло

Обикновено вкусните детокс напитки за отслабване са шейкове, приготвени от смес от зеленчуци и плодове. Те ни осигуряват енергия, също…

Диета7 причини да спрете да ядете захар

Добре известно е, че захарта има вредно въздействие върху нашето здраве, дори води до пристрастяване. Консумацията на захар може да…

Детоксикиращи режимиНай-добрите естествени разхлабителни средства

Ако страдате от запек или искате да отслабнете, не може да пропуснете използването на тези естествени слабителни. Абсолютно необходимо е…