Отслабване6 причини, поради които диетите ви за отслабване продължават да се провалят
Според проучване на SEEDO (Испанското дружество за изследване на затлъстяването), 81% от испанците не успяват в диетата си. За да…
За автора
Завършва писмени и устни преводи в Universidad Femenina del Sagrado Corazón (2014 г.). Освен това има завършен курс по диететика и хранене от института ActivaTres (2018 г.).
В момента работи като преводач на свободна практика, устен преводач, редактор и коректор, специализиран в медицински текстове, резюмета на изследвания в областта, списания, дидактически ръководства за обучение по хранене, информационни текстове и текстове, свързани със здравето.
Последни статии
Здравословно хранене13 опции за здравословна закуска
Искате ли да хапвате по-здравословна закуска? В тази статия ще ви дадем няколко страхотни идеи за приготвяне на здравословна, проста…
Полезни навици10 храни за регулиране на храносмилането
Знаете ли, че има храни за регулиране на храносмилането? Храната, която ядете, обуславя здравето на храносмилателната ви система. Ако спазвате&hell...
ДиетаОбогатена или диетична храна
Ако четете етикетите на храните, когато отивате да пазарувате, често ще видите, че те са или обогатени, или диетични, или…
Средиземноморска диетаСпазването на средиземноморската диета: 10 ползи за здравето
Спазването на Средиземноморската диета е един от най-добрите варианти за хората, които искат да поддържат нормално тегло, докато са в…
ДиетаПалео диетата: Пълно ръководство за начинаещи
Чували ли сте за палео диетата? Ако отговорът ви е да, тогава ще научите повече за възможните ползи, които й…
Здравословно хранене6 научно доказани здравословни ползи от папаята
Папаята е много полезен плод и има безброй здравословни ползи. Проучванията са показали ефектите от нейните хранителни вещества и антиоксиданти&hel...
Здравословно храненеУспешните диети: какво е общото между тях?
Днес, индустрията относно свалянето на килограми прави милиарди. Загубата на килограми изглежда, че е цел номер едно за милиони хора.…
Предястия и основни ястияИзискани рецепти за карамелизирани ребра
Карамелизираните ребра са се превърнали в много популярно ястие, заради изискания си сладък вкус. Ребрата, печени или гриловани на скара,…
ХраненеХолинът: важно хранително вещество с безброй полезни качества
Холинът е сред витамините и минералите, които трябва да приемаме ежедневно. Той е част от витамините от група В. Въпреки…
Предястия и основни ястияКюфтета в испански сос - вкусна домашна рецепта
Готвенето с кайма е лесно. Различното при тази рецепта е начинът, по който се приготвя в Испания. Тази домашна рецепта…
ОтслабванеКетогенната или кето диета: Какво трябва да знаете и нейните рискове
Кетогенната или кето диета, е много нисковъглехидратна диета, която преобразува тялото в машина за преобразуване на мазнини. Твърди се, че…
ЛечениеПет навика за възстановяване от мускулна травма
Времето, което се изисква за възстановяване от мускулна травма, зависи от няколко фактора. Те включват размера и вида на нараняването,…
Преработени статии
СексМоже ли коронавируса да се предава по полов път?
Поради разпространението на пандемията по цял свят, в момента всеки говори за коронавируса. Има много информация по темата, повечето от…
ЛечениеВитамини и мелатонин за борбата срещу коронавируса
Учените в момента разглеждат различни начини на лечение за коронавируса и повечето от тях са фармацевтични. Основният фокус е върху…
БолестиВярно ли е, че коронавирусът засяга повече мъжете отколкото жените?
За да разберем дали коронавирусът засяга повече мъжете отколкото жените, трябва да разгледаме статистиките отблизо. Всички засегнати страни събират...
Тренировки и спорт5 домашни упражнения по време на карантината от коронавирус
С повечето дейности прекъснати поради кризата с коронавируса, карантината увеличава риска от заседнал начин на живот за много хора. Следователно,&h...
БолестиВидове тестове за коронавирус
Работата за разработване на видове тестове за коронавирус е един от най-важните проблеми, когато става въпрос за настоящата пандемия, която…
Здраве“Изравняването на кривата”: епидемиологични последици
Терминът “изравняването на кривата”често присъства в новините и медийното пространство. Първата ни задача, за да се защитим и спрем разпространение...
Знаехте ли?Важността на грижата за здравните служители по време на пандемията
Високият процент на здравни служители заразени с коронавируса е доста притеснителен факт. Той подчертава непредсказуемостта на различните здравни с...
ХраненеКакво трябва да ядете по време на карантината?
За да се справите с периода на карантина, е важно да имате ясни хранителни инструкции. Правенето на умни и обмислени…
БолестиКоронавирусът не се предава по въздуха според СЗО
Световната здравна организация (СЗО) и независими учени редовно публикуват открития свързани с коронавируса. Скорошно изявление на СЗО твърди, че к...
БолестиЛекарства за коронавирус, които се използват в момента
Има лекарства за коронавирус, които в момента се използват и са предмет на ожесточен дебат. Съществуват различни интерпретации на това…
Знаехте ли?Защо толкова много здравни работници са инфектирани с коронавирус
SARS-CoV-2 е вирус превземащ света от декември 2019 година и е сравнително нов за науката. Той засегна голяма част от…
БолестиКонюнктивитът: нов симптом на коронавирус?
Напоследък, конюнктивитът привлича все повече върху себе си вниманието, като нов симптом на коронавируса. Докато това е симптом, който различните&h...
БолестиКолко дълго оцелява коронавирусът върху повърхностите?
Учените работят усърдно за да разберат изцяло SARS-CoV-2, вирус, познат още като COVID-19, или просто коронавирус. Обаче, много аспекти все…
БолестиКакво причинява коронавируса: грип или алергия?
Разпространението на коронавируса по света с щама COVID-19 е поставил цялата земя нащрек. В целия свят хората се чудят как…
БолестиКак се променят вирусите
Въпросът относно това как се променят вирусите става все по-популярен винаги когато има епидемия. В момента, с разширението на вируса…
Знаехте ли?Отричането на пандемията: хората, които не приемат реалността
В разгара на световната криза с коронавируса, ставаме свидетели на интересен феномен. Става въпрос за отричането на пандемията, за хората,…
Начин на животЗдравните ни работници имат нужда от психологична подкрепа
Здравните ни работници се нуждаят от психологична подкрепа. В тази „война“ срещу коронавируса, на войниците ни липсват част от необходимото…
Знаехте ли?Алберто Белучи: мъжът, който пребори коронавируса на 101
Името му е Алберто Белучи. Той преживява пандемията на испански грип между 1918-1920 година. Този горд италианец влезе в заглавията…
Умствено здравеЗащитете психическото си здраве срещу коронавируса
Никой не ни бе подготвил за такава ситуация. COVID-19 промени живота ни по начин, който някой едва ли е предполагал.…
ЗдравеПроблеми със съня по време на кризата с COVID-19
Една от последиците на пандемията с коронавируса е увеличаването на проблемите със съня. Много хора заспиват трудно, не спят пълноценно…
БолестиЗаболяванията коронавирус и рак: Какво трябва да знаете?
Един от съществуващите митове във връзка с коронавируса е този, че засяга сериозно само по-възрастните хора. Обаче, това не е…
БолестиМиенето на ръцете: най-големият враг на коронавируса
През последните седмици, страха и фалшивата информация са се разпространили около света заедно с новия коронавирус (COVID-19). Като резултат, лекар...
Първа помощМедицинските маски: всичко, което трябва да знаете за тях
Медицинските маски са индивидуални защитни средства, които хората могат да носят. Те предпазват от излагане на замърсители през дихателния тракт.&h...
Полезни навициЗаразяване с коронавирус: как да го избегнете при пазаруване?
Пандемията от коронавирус е унищожила всеки един аспект от живота ни. Всъщност, сега трябва да говорим за това как да…
благосъстояниеНадявам се, че сте добре в тази криза
Надявам се, че сте добре, че сте си вкъщи и се грижите за себе си и любимите си хора. Надявам…
Умствено здравеСтрахът да не загубите работата си заради пандемията: какво можете да направите?
Сред многото страхове, които вероятно са ви обхванали по време на пандемията ширеща се в момента, е и този да…
Полезни навициКоронавирус: Как да почистите вашия мобилен телефон
Тревогите поради разпространението на COVID-19 по света са накарали страните да предприемат драстични предпазни мерки. На много хора им е…
Умствено здравеКак да се справим с негативните мисли по време на кризата с коронавируса
Негативните мисли по време на кризата с коронавируса са нещо напълно нормално. Важно е да знаете, че повечето хора по…
Първа помощКой е най-добрият дезинфектант за вирусните инфекции?
С цялото това вълнение, създадено от коронавируса по света, много хора ходят до аптеките и супермаркетите за да купят гелове…
Полезни навициДа прекарате изолацията сами у дома: начини за справяне
По време на кризата с коронавируса много хора прекарват изолацията сами у дома си. Сегашната обстановка е неочаквана, като дори…
БолестиВидове маски за защита срещу коронавируса
Щамът COVID-19 на коронавируса продължава пътя си на разпространение по света и Световната здравна организация вече го е категоризирала като&hellip...
БолестиВажни предпазни мерки срещу COVID-19
Изключително важно е да се знаят важните предпазни мерки срещу COVID-19. В момента наблюдаваме епидемия от коронавирус. Този вирус, познат…
Знаехте ли?Коронавирусът: паниката и тоалетната хартия
Ако има нещо, с което трябва да се съгласим по отношение на действащата криза с COVID-19, това е че ставаме…
БолестиСимптоми на болестта Коронавирус (COVID-19)
Както вероятно сте слушали по новините през последните седмици, случаите на хора със симптоми на болестта коронавирус по света стават…
БолестиЗаразяване и разпространяване на коронавирус: Как да го избегнем?
Светът е научил за няколко случая на хора, заразени с болестта коронавирус през последните седмици. За съжаление, това доведе до…
БолестиКучешкият коронавирус: 5 неща, които трябва да знаете
Ние сме в средата на експлозията на новини, свързани с коронавируса. Така че, може да се питате какво общо има…
БолестиКакво трябва да знаят родителите за коронавируса?
Днес почти целият свят е в паника от разпространението на коронавируса. Въпреки всички предупреждения и страховете на хората, има и…
БолестиЧесто срещани митове за коронавируса
Заедно с COVID-19 са се появили и много митове. Социалните мрежи, по-конкретно, са пълни с фалшиви новини, особено относно възможните…
БолестиКоронавирус COVID-19: Има ли вина панголина?
Към написването на тази статия, научната общност проучва дали или не панголинът, или другите животни са виновни за пренасянето на…
Умствено здравеКризата с коронавируса: 7 последствия за психиката
Здравните власти и правителствени организации постоянно ни информират за предпазни мерки срещу разрастващия се COVID-19. Обаче, нещата, за които не...
ЗдравеМогат ли вирусите да контролират поведението ни?
Могат ли вирусите да контролират поведението ни? Може би никога не сте си задавали този въпрос, но много хора са…
ЗдравеИзглаждането на кривата на коронавируса: всичко е в ръцете ви
Откакто Генералният директор на СЗО Тедрос Адханом Гебрейсус декларира на 11 март, че сме в пандемия на COVID-19, малко неща…
Знаехте ли?Кризата с COVID-19: съвети за забавления с домашните любимци
Дълги седмици на принудително стоене у дома ни очакват поради COVID-19 или коронавирус. Това със сигурност ще е труден период…
Умствено здравеЗапазете спокойствие по време на хаос
Не е лесно да се живее по време на хаос. Не е лесно да се поддържа баланса когато идва пристъпа…
ЛекарстваЛекарство за COVID-19 се разработва в момента
Четири от най-големите фармацевтични организации са докладвали, че вече тестват 30 антивирусни лекарства за предотвратяване и лечение на коронавиру...
Време за семействотоКак да прекарваме времето с децата в кризата с коронавируса
В много страни влязоха в действие спешни протоколи заради кризата с коронавируса. Повечето правителства взеха драстични мерки за ограничаване разпр...
Начин на животДистанционната работа от вкъщи в условията на коронавируса: предизвикателства и очаквания
Уинстън Чърчил някога е казал, че не се интересува от действията; това, което наистина го притеснява, е бездействието. Всяко предизвикателство,&hel...
БолестиОпасен ли е коронавирусът за децата?
Опасен ли е коронавирусът за децата? Коновирусът предизвика пандемия, за която се говори по цял свят. Причината за това е…
Здравословно хранене13 опции за здравословна закуска
Искате ли да хапвате по-здравословна закуска? В тази статия ще ви дадем няколко страхотни идеи за приготвяне на здравословна, проста…
Здраве и сексуалност7 храни афродизиаци
Повечето от нас ще се заинтригуват много от тази тема, защото въпреки че обичаме партньорите си, страстта може да намалее…
Вегетариански и веганскиЗа вегетарианска закуска: 6 бързи и лесни рецепти
Днес ще ви представим няколко идеи за вегетарианска закуска. Искате ли здравословни храни? Мечтаете ли да ядете нещо различно от…
ХраненеКак да консумирате водорасли и полезни ли са те
Вероятно сте чели рецепти съдържащи водорасли и сте се чудили как се приготвят и откъде можете да си ги набавите.…
благосъстояние7 лесни начина да пиете повече вода
Колко пъти сте се заричали да пиете повече вода през деня само за да спазите обещанието, което сте си дали?…
Натурални лекарстваПречистете бъбреците си само за седмица
Бъбреците са органите, които са отговорни за прочистване на кръвта от потенциално вредни вещества чрез урината и регулиране на телесни…
Детоксикиращи режимиПрочистване на черния дроб с тези 4 плодови и зеленчукови смутита
Черният дроб е един от органите, които филтрират токсините от кръвта ви. Той прави това, за да може да се…
Начин на живот10 ползи за здравето на патладжаните
Ползите на патладжаните за здравето са безбройни. Благодарение на високото си съдържание на вода те съдържат много малко калории. Това…
благосъстояниеНамалете болката във врата с тези 4 лесни упражнения
Вратът ви е една от частите на тялото, които страдат най-много от грешките в ежедневието ви. Стресът в работата и…
Грижа и Красота6 съвета за храните от дерматолога, ако искате перфектна кожа
Искате перфектна кожа, но не знаете как да постигнете това? В тази статия ще ви дадем няколко съвета относно храненето,…
благосъстояние7 храни, които ще ви позволят да регулирате нивата на натрий, за да се погрижите за бъбречното си здраве
Любопитно е, че елементът натрий присъства в почти всички промишлени и готови храни, които консумираме ежедневно. Това включва и готовите сокове,&h...
БолестиТри лесни домашни лекарства против краста
Знаете ли, че има домашни средства против краста? Крастата (скабиес) е инфекция провокирана от паразитите Sarcoptes scabiei .Този кърлеж живее&hell...
