Здравословно хранене

Тук ще намерите идеи за здравословно хранене, които да ви помогнат да се грижите за тялото си, да получите енергия и да възстановите вътрешния баланс. Присъединете се и разберете, кои храни са най-полезни за вас в зависимост от личните ви нужди.

Здравословно храненеКакво представлява диетата 5:2 и как действа?

Периодичното гладуване се превърна в една от най-популярните стратегии за отслабване. Има няколко начина за прилагането й, но един от…

Здравословно храненеДиетата на Периконе: какво представлява, ползи и примерно меню

Диетата на Периконе е 28-дневен хранителен план, който според автора ще намали възпалението в тялото и признаците на стареене. Той…

Здравословно храненеДиета при рак на панкреаса: какво се препоръчва?

Диетата играе важна роля при лечението на рак на панкреаса. Често тези пациенти изпитват хранителен дефицит, загуба на тегло и…

Здравословно хранене4 съвета за избягване на пържените храни във вашата диета

Пържените храни са популярни и често срещани. Това са годни за консумация продукти, които се подлагат на готвене в сгорещено…

Здравословно храненеНасладете се на тази рецепта на Гордън Рамзи за перфектно тиквено къри

Кърито е една от най-полезните кулинарни подправки, които трябва да включите в диетата си. Всъщност то съдържа куркума, канела и…

Здравословно храненеПрепоръчителна диета и хранене за пациенти с хепатит

Правилното хранене е важно за всички пациенти с хепатит, въпреки че няма "стандартна диета" за това заболяване. Хората с хепатит…

Здравословно храненеДиета за типизиране на метаболизма: наистина ли работи?

Всеки човек наследява тип метаболизъм според своята генетика. Това обяснява защо някои диети работят добре за едни, но не и…

Здравословно храненеСпортистите с диабет: Как трябва да се хранят

Наистина е важно да участвате във физически упражнения, ако страдате от диабет. Това е така, защото е доказано, че редовната…

Здравословно храненеНахут с омар: рецепта стъпка по стъпка

Опитвали ли сте някога нахут с омар? Несъмнено тази рецепта има комбинация от вкусове, които ще ви харесат. Освен това…

Здравословно храненеГрозде Гренаш: Характеристики и свойства

Гроздето Гренаш е плод, свързан с производството на среднокачествени вина, чиято слава нарасна през последните години. Има арагонски произход и&hel...

Здравословно храненеМогат ли леките продукти да ви направят по-дебели?

„Леките“ продукти често привличат вниманието на хората, които се борят с наднорменото тегло. Дали обаче са толкова добри, колкото обещават?…

Здравословно хранене6 предимства на тамарило

Тамарило е плод, непознат за повечето хора, но високо ценен заради хранителните си качества. Освен това неговият сладък, кисел и…

Здравословно храненеЛавандулов мед: ползи и приложения

Лавандуловият мед, наричан още "лавандулов мед", е продукт от нектара, който пчелите получават от цветовете на дивата лавандула (Lavandula stoechas...

Здравословно храненеКак да намалите консумацията на сол

За първи път в своята история Световната здравна организация (СЗО) ще публикува доклад за ефективността на публичните политики за намаляване&hellip...

Здравословно храненеБрашна от бобови растения: разновидности и ползи

Брашната от бобови растения са продукти, които имат ползи за здравето, когато се консумират редовно. Те са отлична алтернатива на…

Здравословно храненеРастения и храни, които предотвратяват съсирването на кръвта

Хората с определени заболявания трябва да внимават какво ядат, за да предотвратят съсирването на кръвта. Съсирването на кръвта е процесът,…

Здравословно храненеДиетата с HCG: Характеристики и възможни рискове

hCG Диетата е доста противоречив метод за отслабване. Има поддръжници, които твърдят, че е ефективен, но Американската администрация по храните&hel...

Здравословно храненеКакво представляват водните кестени и как могат да бъдат включени в менюто ви?

Trapa е ботаническият род, представляващ водни кестени, два вида плаващи растения, чиито потопени стъбла растат на дълбочина от около 5…

Здравословно храненеКакво е бромелаин от ананас и за какво се използва?

Разглежданият бромелаин, съдържащ се в ананаса, е едно от съединенията с хранителни свойства, които предизвикват голям интерес към този плод.&helli...

Здравословно храненеДиетата в синята зона: може ли да увеличи дълголетието?

Диетата в синята зона се основава на хранителния модел на хората, живеещи в страни като Япония и Коста Рика, тъй…

Здравословно храненеКостур: Хранителна стойност, ползи и противоречия

Въпросният костур е риба, която се внася от африканския континент и обикновено се избира заради ниската си цена. Хранителите му…