Умствено здраве

В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието

Какво е заучената безпомощност и как може да бъде лекувана?

Умствено здравеКакво е заучената безпомощност и как може да бъде лекувана?

Заучената безпомощност е отговор на пасивност и подчиняване на ситуации, които обикновено са неприятни. По този начин хората страдащи от…

Кабинната треска: защо се появява?

Умствено здравеКабинната треска: защо се появява?

Кабинната треска е едно от директните последствия на карантината, наложена в голяма част от света, поради коронавируса. Въпреки че повечето…

Ракът засяга и емоционалното здраве, не само физическото

Умствено здравеРакът засяга и емоционалното здраве, не само физическото

Ракът е едно от най-разпространените заболявания в световен мащаб. Само през 2018 година са били диагностицирани нови 18.1 милиона случая.…

Какво представлява синдромът на супержената?

Умствено здравеКакво представлява синдромът на супержената?

Някога чували ли сте за синдромът на супержената? И така. доста често срещано е при жени, които играят ролята на…

Какви са симптомите на агорафобия?

Умствено здравеКакви са симптомите на агорафобия?

Мнозина са се опитвали да опишат симптомите на агорафобия. Въпреки това всички знаем, че тя представлява доста комплексно заболяване, с…

Какво представлява следваканционната тъга?

Умствено здравеКакво представлява следваканционната тъга?

Следваканционната тъга е емоция, която хората имат след завръщане от ваканция или дълго време без работа. Това е разговорен термин…

Какво е логотерапията в психологията?

Умствено здравеКакво е логотерапията в психологията?

Логотерапията е интересен подход за справяне с трудностите на живота. Това е психотерапевтичен метод, който помага на хората да разберат…

Съвети за живот с човек, страдащ от биполярно разстройство

Умствено здравеСъвети за живот с човек, страдащ от биполярно разстройство

Да живеете с човек, страдащ от биполярно разстройство, е невероятно предизвикателство. Хората, живеещи с човек, страдащ от биполярно разстройство, го…

Как да подобрите емоционалното си здраве

Умствено здравеКак да подобрите емоционалното си здраве

Стабилното емоционално здраве ще ви помогне да контролирате по-добре реакциите си в стресови ситуации. Често хората се фокусират единствено върху…

Пет майндфулнес упражнения при тревожност

Умствено здравеПет майндфулнес упражнения при тревожност

Чували ли сте за майндфулнес упражнения? Майндфулнес е способността ни да останем в настоящия момент. Това е способността ни да…

Как да се справите с обсебващите мисли

Умствено здравеКак да се справите с обсебващите мисли

Обсебващите мисли всъщност са много често срещано явление. Като човешки същества ние мислим постоянно. Следователно трябва да нормализираме факта, че…

Какво представлява адаптивността и как да бъдем гъвкави

Умствено здравеКакво представлява адаптивността и как да бъдем гъвкави

Трябва да се научите да бъдете гъвкави. Защо? Защото това ще ви помогне да се справите с различни ситуации като…

5 неща, които трябва да си позволите да направите, ако някой се отнася лошо с вас

Умствено здраве5 неща, които трябва да си позволите да направите, ако някой се отнася лошо с вас

Когато някой се отнася лошо с вас имате три варианта: да му отговорите интелигентно, да позволите на чувствата ви да…

10 начина за дистанциране от мобилния телефон

Умствено здраве10 начина за дистанциране от мобилния телефон

Тези 10 начина за дистанциране от мобилния телефон ще ви бъдат много полезни, ако планирате да отидете на ваканция или…

Превъзмогването на смъртта на любим човек: 5 ефективни съвета

Умствено здравеПревъзмогването на смъртта на любим човек: 5 ефективни съвета

Когато вашия партньор умре, не само трябва да кажете сбогом на един много специален човек във вашия живот. Също трябва…

Дали захарта наистина подобрява мозъчната дейност?

Умствено здравеДали захарта наистина подобрява мозъчната дейност?

До скоро мнозина вярваха, че захарта подобрява мозъчната дейност. Но най-новите изследвания поставят това твърдение под въпрос. Днес учените знаят,…

Какво представляват “Аз-съобщенията”?

Умствено здравеКакво представляват “Аз-съобщенията”?

“Аз-съобщенията” са изключително полезно средство за комуникация, когато искате да изразите мислите и емоциите си, без да нараните партньора си.…

Пет навика за добро психично здраве

Умствено здравеПет навика за добро психично здраве

Днес ще поговорим за пет навика, които трябва да избягвате за да сте в добро психично здраве. Като всеки двигател,…

Ефектите от смяната на времето по време на изолацията

Умствено здравеЕфектите от смяната на времето по време на изолацията

Много хора говориха за смяната на времето по време на изолацията и евентуалните ефекти от това. Но не толкова смяната…

Меметата и коронавирусът: хумор по време на пандемия

Умствено здравеМеметата и коронавирусът: хумор по време на пандемия

Струва ни се невероятно, че чувството ни за хумор все още може да е оцеляло имайки предвид настоящата обстановка. Но…

Защитете психическото си здраве срещу коронавируса

Умствено здравеЗащитете психическото си здраве срещу коронавируса

Никой не ни бе подготвил за такава ситуация. COVID-19 промени живота ни по начин, който някой едва ли е предполагал.…