Умствено здраве

В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието

Умствено здравеОпозиционно предизвикателно разстройство при децата

Състоянието Опозиционно предизвикателно разстройство (O.D.D) се диагностицира по време на детството. Характеризира се с лошо и предизвикателно пове...

Умствено здравеЕкзистенциалната депресия: когато животът изгуби смисъла си

Екзистенциалната депресия е по-малко познато, но повтарящо се психично заболяване. Част от характерните му черти включват усещането, че не покриват...

Умствено здравеКакво е заучената безпомощност и как може да бъде лекувана?

Заучената безпомощност е отговор на пасивност и подчиняване на ситуации, които обикновено са неприятни. По този начин хората страдащи от…

Умствено здравеКабинната треска: защо се появява?

Кабинната треска е едно от директните последствия на карантината, наложена в голяма част от света, поради коронавируса. Въпреки че повечето…

Умствено здравеРакът засяга и емоционалното здраве, не само физическото

Ракът е едно от най-разпространените заболявания в световен мащаб. Само през 2018 година са били диагностицирани нови 18.1 милиона случая.…

Умствено здравеКакво представлява синдромът на супержената?

Някога чували ли сте за синдромът на супержената? И така. доста често срещано е при жени, които играят ролята на…

Умствено здравеКакви са симптомите на агорафобия?

Мнозина са се опитвали да опишат симптомите на агорафобия. Въпреки това всички знаем, че тя представлява доста комплексно заболяване, с…

Умствено здравеКакво представлява следваканционната тъга?

Следваканционната тъга е емоция, която хората имат след завръщане от ваканция или дълго време без работа. Това е разговорен термин…

Умствено здравеКакво е логотерапията в психологията?

Логотерапията е интересен подход за справяне с трудностите на живота. Това е психотерапевтичен метод, който помага на хората да разберат…

Умствено здравеСъвети за живот с човек, страдащ от биполярно разстройство

Да живеете с човек, страдащ от биполярно разстройство, е невероятно предизвикателство. Хората, живеещи с човек, страдащ от биполярно разстройство, ...

Умствено здравеКак да подобрите емоционалното си здраве

Стабилното емоционално здраве ще ви помогне да контролирате по-добре реакциите си в стресови ситуации. Често хората се фокусират единствено върху&h...

Умствено здравеПет майндфулнес упражнения при тревожност

Чували ли сте за майндфулнес упражнения? Майндфулнес е способността ни да останем в настоящия момент. Това е способността ни да…

Умствено здравеКак да се справите с обсебващите мисли

Обсебващите мисли всъщност са много често срещано явление. Като човешки същества ние мислим постоянно. Следователно трябва да нормализираме факта, ...

Умствено здравеКакво представлява адаптивността и как да бъдем гъвкави

Трябва да се научите да бъдете гъвкави. Защо? Защото това ще ви помогне да се справите с различни ситуации като…

Умствено здраве5 неща, които трябва да си позволите да направите, ако някой се отнася лошо с вас

Когато някой се отнася лошо с вас имате три варианта: да му отговорите интелигентно, да позволите на чувствата ви да…

Умствено здраве10 начина за дистанциране от мобилния телефон

Тези 10 начина за дистанциране от мобилния телефон ще ви бъдат много полезни, ако планирате да отидете на ваканция или…

Умствено здравеПревъзмогването на смъртта на любим човек: 5 ефективни съвета

Когато вашия партньор умре, не само трябва да кажете сбогом на един много специален човек във вашия живот. Също трябва…

Умствено здравеДали захарта наистина подобрява мозъчната дейност?

До скоро мнозина вярваха, че захарта подобрява мозъчната дейност. Но най-новите изследвания поставят това твърдение под въпрос. Днес учените знаят,...

Умствено здравеКакво представляват “Аз-съобщенията”?

“Аз-съобщенията” са изключително полезно средство за комуникация, когато искате да изразите мислите и емоциите си, без да нараните партньора си.&he...

Умствено здравеПет навика за добро психично здраве

Днес ще поговорим за пет навика, които трябва да избягвате за да сте в добро психично здраве. Като всеки двигател,…

Умствено здравеЕфектите от смяната на времето по време на изолацията

Много хора говориха за смяната на времето по време на изолацията и евентуалните ефекти от това. Но не толкова смяната…