Пет майндфулнес упражнения при тревожност
Чували ли сте за майндфулнес упражнения? Майндфулнес е способността ни да останем в настоящия момент. Това е способността ни да…
Умствено здраве
В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието
Как да се справите с обсебващите мисли
Обсебващите мисли всъщност са много често срещано явление. Като човешки същества ние мислим постоянно. Следователно трябва да нормализираме факта, че…
Какво представлява адаптивността и как да бъдем гъвкави
Трябва да се научите да бъдете гъвкави. Защо? Защото това ще ви помогне да се справите с различни ситуации като…
5 неща, които трябва да си позволите да направите, ако някой се отнася лошо с вас
Когато някой се отнася лошо с вас имате три варианта: да му отговорите интелигентно, да позволите на чувствата ви да…
10 начина за дистанциране от мобилния телефон
Тези 10 начина за дистанциране от мобилния телефон ще ви бъдат много полезни, ако планирате да отидете на ваканция или…
Превъзмогването на смъртта на любим човек: 5 ефективни съвета
Когато вашия партньор умре, не само трябва да кажете сбогом на един много специален човек във вашия живот. Също трябва…
Дали захарта наистина подобрява мозъчната дейност?
До скоро мнозина вярваха, че захарта подобрява мозъчната дейност. Но най-новите изследвания поставят това твърдение под въпрос. Днес учените знаят,…
Какво представляват “Аз-съобщенията”?
“Аз-съобщенията” са изключително полезно средство за комуникация, когато искате да изразите мислите и емоциите си, без да нараните партньора си.…
Пет навика за добро психично здраве
Днес ще поговорим за пет навика, които трябва да избягвате за да сте в добро психично здраве. Като всеки двигател,…
Ефектите от смяната на времето по време на изолацията
Много хора говориха за смяната на времето по време на изолацията и евентуалните ефекти от това. Но не толкова смяната…
Меметата и коронавирусът: хумор по време на пандемия
Струва ни се невероятно, че чувството ни за хумор все още може да е оцеляло имайки предвид настоящата обстановка. Но…
Защитете психическото си здраве срещу коронавируса
Никой не ни бе подготвил за такава ситуация. COVID-19 промени живота ни по начин, който някой едва ли е предполагал.…
Как ще ни промени коронавирусът?
Как ще ни промени коронавирусът? Какво въздействие ще окаже върху нас в рамките на една, пет или десет години? Всеки…
Страхът да не загубите работата си заради пандемията: какво можете да направите?
Сред многото страхове, които вероятно са ви обхванали по време на пандемията ширеща се в момента, е и този да…
Как да се справим с негативните мисли по време на кризата с коронавируса
Негативните мисли по време на кризата с коронавируса са нещо напълно нормално. Важно е да знаете, че повечето хора по…
Кризата с коронавируса: 7 последствия за психиката
Здравните власти и правителствени организации постоянно ни информират за предпазни мерки срещу разрастващия се COVID-19. Обаче, нещата, за които не се…
Запазете спокойствие по време на хаос
Не е лесно да се живее по време на хаос. Не е лесно да се поддържа баланса когато идва пристъпа…
Психологични съвети против паниката от епидемията на коронавируса
В условията на епидемията на коронавируса, наблюдаваме още един смъртоносен вирус, който се разпространява по света по-бързо от COVID-19. Този…
Емоционално нестабилните хора: как да ги разпознаем
Емоционалната нестабилност няма срок на годност. Можете да откриете емоционално нестабилните хора по всяко време и във всички възрасти. Като…
Как да изпълните живота си с положителна енергия
За да изпълните живота си с положителна енергия трябва да се научите да загърбвате миналото и да се фокусирате върху…