Умствено здраве

В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието

Умствено здравеЗначението на стимулирането на алфа вълните

Мозъкът съдържа невронни машини, които предават електрически честоти като алфа вълните. Може да не го осъзнавате в ежедневието си, но…

Умствено здравеСиндромът на доброто момиче: Мило и послушно, но не и щастливо

Много жени смятат, че са живели целия си живот, опитвайки се да угодят на другите. Някои до определена възраст и…

Умствено здравеДепресия при приятелите - как да я открием

Бихте ли могли да откриете депресия при приятелите? Според данни на Световната здравна организация (СЗО) това е често срещано състояние в…

Умствено здраве6 малко известни ефекта на тревожността върху тялото

Освен главоболие, треперене на тялото и потни ръце, знаете ли кои са другите по-малко известни ефекти на тревожността? Това са…

Умствено здравеПсихичните модели: какво представляват и как да ги подобрим

Какво знаете за психичните модели? Погледнете за момент сегашния си живот: харесва ли ви това, което виждате? Независимо дали отговорът…

Умствено здравеЗначението на свободата на изразяване

Свободата на изразяване и мислене са човешки права, които позволяват на индивида или групата да поддържат и артикулират своите мнения…

Умствено здраве7 научно подкрепени съвета за мотивация за физическа активност

Има няколко причини, поради които човек решава да започне да тренира - от естетически причини до здраве и благополучие. Въпреки…

Умствено здравеКакво представлява психодинамичната терапия и кога се препоръчва?

Дали заради учебните предмети, защото някога сме правили терапия или заради концепциите, които повтаряме ежедневно, почти всеки знае какво е&hellip...

Умствено здравеДа се научим да имаме приоритети: ключ към психологическото благополучие

Да имаме приоритети е нещо много важно. Човешките същества са много сложни. В хода на живота си ние се стремим…

Умствено здравеКакво е процедурна памет и защо е важна?

Разходка, каране на колело, шофиране, връзване на обувките, миене на зъбите... има много действия, които правим всеки ден несъзнателно, които&helli...

Умствено здравеКак да разберете дали сте емоционално интелигентен

Не е необходима магистърска степен или да сте прекарали време в Тибет, за да сте емоционално интелигентни. Достатъчно е да…

Умствено здраве10 храни, които помагат за подобряване на настроението и борбата с депресията

Знаете ли, че има редица храни, които подобряват настроението и помагат в борбата с депресията? Някои храни съдържат витамини, минерали…

Умствено здравеСпрете тревожността и депресията

Раздразнителност, тревожност и депресия са измежду най-често срещаните проблеми, свързани с психичното здраве. Те често се възприемат като група от...

Умствено здравеКак да преборим психическата умора – 7 съвета

Емоциите, които ви връхлитат в ежедневието и вашите ангажименти понякога ви идват в повече, което ви причинява стрес, тревожност, и…

Умствено здравеЗагуба на памет и забравянето: нормални ли са те?

Симптомите на случайна загуба на памет и забравяне са нормални, дори ако причиняват безпокойство на хората, които ги изпитват, особено…

Умствено здравеСтрахът от коронавируса: Как да контролирате вашите емоции

Тези дни, страхът от коронавируса (COVID-19) е обхванал населението. След като Световната здравна организация (СЗО) обяви тази зараза за пандемия,&...

Умствено здравеПсихично заболяване: 10 предупредителни симптома

Някои проблеми се отразяват на поведението и водят до внезапни промени в настроението. Всеки един от тях показва симптоми на…

Умствено здравеЗабравете тъгата: 8 стъпки към щастието

Преминавате през сложен период или ви се струва невъзможно да намерите дори малка светлинка в тунела? Следвайте тези 8 стъпки…

Умствено здравеЧувството за безпокойство: 15 начина за справяне

Чувствате се все едно непрекъснато ходите по въже? Чувствате, че нямате друг избор, освен да живеете с емоционална и физическа…

Умствено здравеНарцистично разстройство на личността: симптоми и лечение

Състоянието нарцистично разстройство на личността е психично заболяване. Индивидът има преувеличено чувство на егоцентризъм и малко истинска съприч...

Умствено здраве8 начина да контролирате безпокойството

28Търсите начини да контролирате безпокойството си? Тревожността е нормално усещане, което изпитваме по време на моменти на опасност или тревога.&h...