Умствено здраве

В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието

Емоционално нестабилните хора: как да ги разпознаем

Емоционалната нестабилност няма срок на годност. Можете да откриете емоционално нестабилните хора по всяко време и във всички възрасти. Като цяло, си мислим, че те няма да ни засегнат, но всъщност не е точно така. Емоционалната нестабилност се среща при…

Как да изпълните живота си с положителна енергия

За да изпълните живота си с положителна енергия трябва да се научите да загърбвате миналото и да се фокусирате върху настоящето и бъдещето, тъй като можем да променим единствено тях. Всички преминаваме през добри и лоши периоди. Въпреки това лошите…

5 съвета за справяне с емоционалната болка

Всеки от нас, в определен етап от живота си, се е сблъсквал с премеждие причиняващо му силно страдание. Но въпреки това, има ли начин за справяне с емоционалната болка? Всеки път, когато сме изправени пред дадена трудност, всички около нас…

Как правилно да контролирате стреса

Контролирането на стреса е сложно и може да се превърне в порочен кръг, който парадоксално, да води до създаването на още повече стрес. И докато наличието на определено ниво стрес се счита за полезно, тъй като ни помага да се…

Как да си простите грешките от миналото

Случилото се в миналото не трябва да влияе на чувствата и емоциите ви в настоящето. Вярно е, че можете да използвате грешките си като урок, но мнозина не успяват да си простят. И не успяват да продължат напред. Трябва да…

Емоционално силни личности – 7 съвета как да се превърнете в такива

В живота има много възходи и падения и ние не винаги знаем как да се справяме с тях. Страхът и незнанието са силни врагове в ежедневния ни живот. Ето защо е много полезно да сте емоционално силни. Така, ще можете…

Забравете за болката и започнете отначало

Животът ни е пълен с емоции и за съжаление – и с болка. Има моменти, които могат да ви смачкат и парализират, но трябва да забравите за болката и да започнете отначало. Емоциите свързани с болката са страхът и тъгата.…

6 характеристики на силните жени

Силните жени вдъхновяват и оказват влияние върху социалните промени, защото са достойни и ценени във всичко, което правят. Преди известно време, Академията за развитие на испанския език (RАЕ) оповести последните промени в испанския език. Сред промените се появи дългоочакван термин.…

Силна личност ли сте? Вижте 7-те признака за това!

Силна личност, кое ни определя като такива? В тази статия ще разгледаме различни становища и мнения за това, кои фактори определят наличието на устойчива индивидуалност и сила на личността. В научният бестселър на Келвин Хол и Гарднър Линдзи, „Психология на…

Осмелявате ли се да бъдете честни и да изразявате мнението си?

Да казвате каквото мислите, да практикувате изкуството на честността и да изразявате мнението си, действа много добре на здравето ви. В този свят на полуистини и пълни лъжи честните хора са застрашени от изчезване. Нещо, към което трябва винаги да…

6 начина за борба с умственото изтощение

Чувствате ли се изморени в края на деня след всичките си лични и трудови задължения? Може би умственото изтощение ви е покосило. Ако сте като повечето хора, вероятно не сте си осигурили достатъчно време за почивка и се отдалечавате от…

5 начина за общуване с вътрешното ви “аз”, за да се справите с емоционалната празнота

Има няколко състояния, които са толкова парализиращи като емоционалната празнота. И докато “вакуумът” обикновено означава липсата на нещо, от психологична гледна точка става въпрос за страдание, дискомфорт и огромна тъга. Въпреки че най-често емоционалната празнота се свързва с проблеми във…

5 увреждащи ума навици

Знаете ли, че има и увреждащи ума навици? Здравето на тялото ви е много важно. Това се отнася както за физическото ви състояние, така и за мозъка и всички свързано с ума ви. Умът ви отговаря за оформянето на съзнанието…

Емоционален вакуум: празнота, която не вярвам, че мога да запълня

Изпитваният от нас емоционален вакуум е тясно свързан с чувството на самота. Опитваме се толкова усърдно да страним от самотата. Повечето хора я отхвърлят. Някои дори се подиграват на самотниците и критикуват тези, които обичат да прекарват време сами със…

Емоционалните ползи от йогата

Сигурно вече сте чували за някои от ползите, които тази вековна практика носи на тялото ви. Това важи особено за ефектите, които има върху мускулите, ставите и сърцето. Въпреки това не се говори много за психологическите и емоционалните облаги от…

Независимо от текущата ситуация, приемете я каквато е

Настоящата ситуация никога няма да бъде перфектна. Тя е изпълнена с негативни обстоятелства и неща, от които искате да избягате. И няма нищо, което можете да направите, освен да се изправите срещу нея. Това да се противопоставяте на трудностите работи ли…

Йогата помага за лечение на депресията

Чувствали ли сте тъжни напоследък? Може би отново попадате в капана на „приятелката ви” –  депресията? Прочетете нашите съвети как йогата ще ви помогне да решите проблема. Депресията все още е един от най-важните проблеми на нашето време. Тя е болест,…

Ако носите магията в себе си, имате всичко

Тези, които носят магията в сърцето си, имат всичко. Такива хора притежават собствена светлина, която носи успокоение и им позволява да мечтаят. Те са смели личности, които превръщат в реалност дори най-невъзможните неща и сякаш не осъзнават мащаба на всичко…

Най-добрите 8 упражнения за стимулиране на ума

Физическите упражнения са един от най-добрите начини да подобрите своята издръжливост и сила, а защо не и ума. Разбира се, крайната цел е да бъдете здрави. Упражненията са нещо, което може да правите всеки ден. Доказано е, че те имат положително…

Само вие се отговорни за това, което казвате

Комуникацията по принцип не е елементарно нещо. Това, което казвате, понякога може да бъде криворазбрано и често това се случва, защото човекът, с когото общувате, има свой начин на тълкуване на нещата. Той по-скоро не ви слуша, а подготвя отговор.…