Умствено здраве

В този раздел ще откриете чудесни съвети за умсвено израстване, себепознание, повишаване на самочувствието и самоусъвършенстване. Ще обясним и как да се наслаждаваме на взаимоотношенията помежду си и да разберем мистериите свързани с това, което наистина ни прави хора: съзнанието

Сдържаните емоции могат да имат физически последствия
Умствено здравеСдържаните емоции могат да имат физически последствия

Сдържаните емоции се натрупват и тлеят в телата ни и това може да причини физически заболявания. Да, правилно прочетохте. "Това,…

Как да избегнем промени в настроението с природни средства
Умствено здравеКак да избегнем промени в настроението с природни средства

Настроението ни може да има голямо влияние върху ежедневието ни. Променя мислите ни, възприятията ни за нещата, които се случват,…

Какво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?

Никоя емоция сама по себе си не е добра или лоша. Вярно е, че се чувстваме по-добре, когато изпитваме радост,…

Чувствате се заседнали? Вижте 7 тези съвета, за да слезете от „колелото на хамстера“
Умствено здравеЧувствате се заседнали? Вижте 7 тези съвета, за да слезете от „колелото на хамстера“

Работната рутина, консуматорството и страхът от поемане на рискове за изпълнение на личните желания могат да доведат до демотивация, известна&helli...

Тези 6 актьора отидоха на терапия, след като изиграха противоречиви герои
Умствено здравеТези 6 актьора отидоха на терапия, след като изиграха противоречиви герои

Халюцинации, изтощение, стрес, безсъние... В повече от един случай, след дълги дни на снимане и много физически и психически натоварвания,…

7-те най-често срещани комплекса при жените
Умствено здраве7-те най-често срещани комплекса при жените

"Бъдете размер ес... Бъдете размер два пъти ес... Изберете това. Полата ви е твърде къса. Ризата ви е твърде дълга..."…

Мотивация или дисциплина: кое е по-важно?
Умствено здравеМотивация или дисциплина: кое е по-важно?

Мотивацията е първата стъпка към действие, постоянството е това, което ни помага да продължим. И двете са необходими по пътя…

Разбиране на въздействието на стреса върху психичното здраве: Ефективни стратегии за справяне
Умствено здравеРазбиране на въздействието на стреса върху психичното здраве: Ефективни стратегии за справяне

Стресът вече е практически неизбежен в живота ни поради взискателния характер на нашето общество. Има значително влияние не само върху…

10 стимулиращи упражнения и дейности срещу деменция
Умствено здраве10 стимулиращи упражнения и дейности срещу деменция

Знаете ли, че има стимулиращи упражнения и дейности срещу деменция? Деменцията се характеризира с прогресивна загуба на когнитивни способности, кат...

5 стъпки за препрограмиране на вашето подсъзнание
Умствено здраве5 стъпки за препрограмиране на вашето подсъзнание

Може веднага да се сетите за психоанализа, когато чуете, че трябва да „препрограмирате своето подсъзнание“. Това е така, защото то…

5 съвета как да се предпазите от онлайн тормоз
Умствено здраве5 съвета как да се предпазите от онлайн тормоз

Въпросният онлайн тормоз е реалност, на която всички сме изложени и от която трябва да се предпазим. Децата и юношите…

Какво е биопсихология и за какво служи?
Умствено здравеКакво е биопсихология и за какво служи?

Понякога психологията и нейните концепции изглеждат някак абстрактни. Разбирането на вярванията, емоциите и поведението може да изглежда повече фил...

50 известни цитата от Арнолд Шварценегер, които да вдъхновят вашата тренировка
Умствено здраве50 известни цитата от Арнолд Шварценегер, които да вдъхновят вашата тренировка

Представете си, че сте във фитнес залата, заобиколени от лъскави уреди и мотивирани хора, готови да дадат всичко от себе…

Какво представляват псевдовъзприятията и какви са техните ефекти?
Умствено здравеКакво представляват псевдовъзприятията и какви са техните ефекти?

Какво представляват псевдовъзприятията? Случвало ли ви се е да забележите лице сред петна от боя на стена или да разпознаете…

5 съвета за избор на добър психолог
Умствено здраве5 съвета за избор на добър психолог

Вземането на решение за започване на терапия обикновено не идва без предишни размисли, страхове или въпроси; „Ами ако не ми…

Какво представлява социокултурната теория на когнитивното развитие на Виготски?
Умствено здравеКакво представлява социокултурната теория на когнитивното развитие на Виготски?

Какво е учене? Как се учим? Тези въпроси мотивират много изследователи от различни дисциплини, които предлагат и различни отговори. В…

Никтофилия: причини, симптоми и лечение
Умствено здравеНиктофилия: причини, симптоми и лечение

Никтофилия е името, дадено на силното предпочитание към нощта. Не се класифицира като патология, но е проблемно състояние поради ефектите,…

Какво означава да имате психотичен срив?
Умствено здравеКакво означава да имате психотичен срив?

Психичното здраве не е нещо, за което винаги ни е удобно да говорим. Октомври, месец, посветен на разговорите за психичното…

6 начина да стимулирате здравословното функциониране на хипоталамуса
Умствено здраве6 начина да стимулирате здравословното функциониране на хипоталамуса

За да стимулирате функцията на хипоталамуса, основното нещо е да поддържате здравословни навици на живот. Толкова е просто, но е…

Емоционална вентилация: Как „излъчването на емоциите ви“ подобрява благосъстоянието ви?
Умствено здравеЕмоционална вентилация: Как „излъчването на емоциите ви“ подобрява благосъстоянието ви?

Техниката на емоционалната вентилация има за цел да насърчи здравословното изразяване и управление на емоциите. Често фрази като „не е…

8 признака на злоупотреба в WhatsApp
Умствено здраве8 признака на злоупотреба в WhatsApp

Интернет и социалните мрежи се превърнаха в съществена част от нашия живот и следователно са ключови за човешките взаимоотношения. Особено…