Тренировки и спорт

Какъв вид упражнения отговарят най-добре на вашите нужди? Искате да отслабнете, да станете по-гъвкави, да заякнете, да разберете как да облекчите болката в ставите или да подобрите здравето на сърцето си, този раздел е за вас. Има упражнения, които са идеални за вас и ние ще ви помогнем да ги намерите.

Тренировки и спортВиктория Бекъм: Нейната рутинна тренировка, за да бъде винаги във форма

Чудили ли сте се някога каква е тайната зад невероятно стегнатата фигура на Виктория Бекъм? На 49 модната дизайнерка и…

Тренировки и спортРутината EMOM в Crossfit: какво е това и как можете да го направите?

В света на CrossFit има много различни тренировъчни техники. Една от тях е рутината EMOM, която се състои от изпълнение…

Тренировки и спортМарио Касас: Рутинна тренировка за цяло тяло

Испанският актьор Марио Касас е известен с натоварените си тренировки. Това важи както за типа тренировка, която ви помага да…

Тренировки и спортУтежнен обръч: Какво трябва да знаете за тази тенденция в TikTok

Хулахуп, по-познати като обръчи, са обект на забавление от много години. В някои градове са били използвани и за спорт.…

Тренировки и спортКак да спрете преяждането след тренировка

След физическа активност може да ни се прииска да изядем всичко, което имаме в хладилника. Това е нормално, тъй като…

Тренировки и спорт11 упражнения, които поддържат Синди Крауфорд млада на 57 години

Синди Крауфорд беше пионер във фитнеса в ерата преди социалните медии. Нейните видеоклипове с тренировки се продаваха по целия свят,…

Тренировки и спортЕдуин ван дер Сар получи инсулт: Изложени ли са на по-голям риск бившите футболисти?

Както бе обявено, легендарният холандски вратар получи мозъчен кръвоизлив по време на почивка на хърватски остров. Засега здравословното му състоян...

Тренировки и спортНай-добрите упражнения за трицепс за укрепване на ръцете ви

Упражненията за трицепс спомагат за ефективното укрепване на задната мускулатура на ръката. Този вид работа е много важно да се…

Тренировки и спортПодобрете своя форхенд в тениса с тези 5 съвета

Вашият форхенд е критичен инструмент, който може да повлияе на резултата от тенис мач. Добре изпълненият удар може да ви…

Тренировки и спортДжесика Алба: Предизвикайте тялото си с нейната кардио и основна рутина

На 42 години и с три деца, Джесика Алба има фигура, на която много хора биха завидели. И факт е,…

Тренировки и спортТанцова терапия: 5 предимства и как да я практикувате у дома

В стремежа към здравословен и забавен начин на живот разглежданата танцова терапия придоби популярност като вариант за упражнения, който съчетава&h...

Тренировки и спортМаневрата на Валсалва: Техника, която може да помогне за предотвратяване на наранявания

Дишането е основен аспект на физическата активност. Не е същото да дишате, докато почивате или изпълнявате ежедневна задача, както докато…

Тренировки и спортОпитно холандско дете бе сбъркано със сина на Меси: Научете 5 предимства на футбола за децата

Социалните мрежи кипяха в продължение на няколко часа след объркването между сина на един от най-добрите играчи в света Лионел…

Тренировки и спортИзвестни спортисти, които са починали по време на състезание

Чували ли сте някога за починали спортисти по време на състезание? В света на спорта, изпълнен със слава и страст,…

Тренировки и спортКак Карлос Алкарас тренира физически и психически, за да печели своите мачове

Карлос Алкарас е испански тенисист, номер две в световната ранглиста; в момента се състезава в Madrid Masters 1000. Откакто се…

Тренировки и спортPickleball: Как да играем най-популярния спорт от последните години

Pickleball е сравнително нов спорт, произлязъл от други дисциплини играещи се с ракета. Произхожда от Съединените щати, но вече е…

Тренировки и спортСерхио Рико се възстановява: Възможно ли е да се върна към спорта след индуцирана кома?

След 22 дни в изкуствена кома след инцидент с яздене на кон, Серхио Рико, вратарят на ПСЖ , се събуди…

Тренировки и спорт3 силни страни на Тибо Куртоа, вратарят, известен с чудодейните си спасявания

Най-добрите спортисти в света разкриват целия си талант в решаващи моменти. Зад техния талант обаче стоят безброй часове упорит труд,…

Тренировки и спорт8 често срещани грешки при скачане на въже

Скачането на въже е бърза, ефективна и бюджетна тренировка, при която се нуждаете само от едно въже. Всяка среда е…

Тренировки и спортФартлек тренировка: какво представлява и как се прави?

Разработена в началото на 30-те години на миналия век от Gösta Holmer, тренировката Фартлек все още е един от най-широко…

Тренировки и спортАлександър Зверев: Диабетът не е пречка да бъдеш спортист от световна класа

Александър Зверев, тенисистът от световна класа, шокира света, като разкри, че е диагностициран с диабет тип 1 от 3-годишна възраст.…