Опитно холандско дете бе сбъркано със сина на Меси: Научете 5 предимства на футбола за децата
Социалните мрежи кипяха в продължение на няколко часа след объркването между сина на един от най-добрите играчи в света Лионел Меси и малко холандско момче, което зарази мрежата заради уменията си с топката. Това ни даде тласък да поговорим за ползите от футбола за децата.
Видеото беше споделено в Instagram хиляди пъти. В него можете да видите дете, приличащо на Матео, сина на Меси, правещо чудеса с топката. Малко по-късно обаче беше изяснено, че истинският герой е Амин, 8-годишно момче от Холандия.
Ситуацията е идеална, за да ни напомни за значението на спорта за развитието. В допълнение към подобряването на физическата форма и баланса, футболът може да помогне на децата да развият различни социални и емоционални умения.
Смятаме, че може да ви хареса и да прочетете тази статия: Тайната на Лука Модрич да бъде име във футбола и да стигне до Катар 2022
Ползите от футбола за децата
Практикуването на спорт е изключително полезна дейност за развитието на децата, тъй като им осигурява множество ползи, които им позволяват да укрепят тялото и ума си.
Всъщност проучване, публикувано от списание Health Qual Life Outcomes, предполага, че има тясна връзка между свързаното със здравето качество на живот и спортната практика при децата.
Ето най-забележителните ползи от футбола за развитието на децата.
1. Ползите от футбола за децата – подобрява физическите им умения
Сред най-важните физически умения, които децата развиват, докато играят футбол, са координацията, баланса и ловкостта. Координацията включва способността да се извършват контролирани и прецизни движения с различни части на тялото едновременно.
Балансът се отнася до способността да се поддържа тялото в стабилна позиция по време на движение или в покой. Ловкостта, от друга страна, е свързана със способността за бързо и гъвкаво движение в различни посоки.
Освен това футболът насърчава зрително-пространственото съзнание и координацията очи-крака, което оказва влияние върху двигателните умения на децата и възприемането на околното пространство. Както можете да видите, футболът е не само забавен спорт за децата, но може да бъде и ценен инструмент за тяхното израстване.
Важно е децата да практикуват физически дейности, които им помагат да развият тези умения, както е описано подробно от Frontiers in Pediatrics в тази статия. Науката е потвърдила, че има положителни резултати в тези аспекти, когато футболът се учи като дете.
2. Подобрява техните социални и емоционални умения
В допълнение към физическите умения е необходимо децата да развият социални и емоционални умения за техния растеж и благополучие. Сред най-важните, които могат да придобият, са следните:
- Съвместна дейност
- Упоритост
- Устойчивост
Това е фокусът на това проучване, публикувано от International Journal of Environmental Research and Public Health. То докладва доказателства за физически спортни дейности при деца и тяхната връзка с развитието на здравословно просоциално поведение. Това може да се определи като способност да се действа доброволно и позитивно, показвайки възприемчивост, услужливост и сътрудничество в отношенията с другите.
3. Ползите от футбола за децата – подобрява когнитивните им способности
Според статия, публикувана в Frontiers in Psychology, футболът е спорт, който стимулира бързо вземане на решения и решаване на проблеми в ситуации на високо напрежение. Това умение е изключително важно за децата, тъй като ги учи как да преодоляват предизвикателствата и да се справят със стресови ситуации.
4. Укрепва тяхната костна плътност
Играта на футбол за малки деца може да има важни ползи за здравето на костите им. Според проучване, публикувано в Journal of Bone and Mineral Research през 2016 г., децата, които са участвали в спортове, като футбол, са имали по-голяма костна плътност в сравнение с тези, които не са.
Тази характеристика е от съществено значение за здравословния растеж. Детството и юношеството се характеризират с постоянно ремоделиране на костната тъкан.
5. Поддържа общото им здравословно състояние в добро състояние
Като спорт, който изисква постоянно движение, децата, които го практикуват, могат да подобрят сърдечно-съдовото и дихателното си здраве. Това от своя страна помага за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания в бъдеще.
Освен това футболът може да помогне за поддържане на здравословно тегло. Това е обяснено в статия, публикувана в Nutrients Journal, която оценява състава на тялото на деца, играещи футбол.
Беше заключено, че „футболната тренировка е положително свързана с увеличаване на чистата телесна маса и намаляване на мастната маса“. По-конкретно, това се изразява в повече мускули и по-малко мастна тъкан.
Спортът също подобрява качеството на съня. Децата се нуждаят от подходяща почивка за оптимален растеж и развитие.
Харесва ли ви тази статия? Може да прочетете и: Грешките на Упамекано в Шампионската лига: Липса на психическа подготовка?
Съвети за насърчаване на футболните тренировки при децата и за възползване от предимствата им
Няма съмнение, че тренировките по футбол при децата могат да бъдат полезни за тяхното физическо и емоционално здраве, както и за социалното им развитие. Имайки това предвид, ето няколко съвета за насърчаване на тяхната практика:
- Осигурете им безопасна и контролирана среда за игра.
- Подчертайте важността на редовната практика и постоянните усилия.
- Мотивирайте ги с пример и активно участие в техните игри и състезания.
- Футболът им помага да развият умения за работа в екип и сътрудничество.
- Научете ги да спазват правилата, както и да уважават своите съотборници и опоненти.
- Мотивирайте ги да празнуват постиженията и напредъка си, а не да се фокусират само върху резултатите.
Следвайки тези съвети, родителите могат да насърчат децата си да практикуват този полезен спорт и да допринесат за личностното им развитие. Приоритет винаги трябва да бъде те да се забавляват с футбола и да не изпитват напрежение.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Alesi, M., Bianco, A., Padulo, J., Luppina, G., Petrucci, M., Paoli, A., Palma, A., & Pepi, A. (2015). Motor and cognitive growth following a Football Training Program. Frontiers in psychology, 6, 1627. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621303/
- Hernandez-Martin, A., Garcia-Unanue, J., Martínez-Rodríguez, A., Manzano-Carrasco, S., Felipe, J. L., Carvalho, M. J., Gallardo, L., & Sanchez-Sanchez, J. (2021). The Effects of Football Practice on Nutritional Status and Body Composition in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 13(8), 2562. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8401613/
- Li, J., & Shao, W. (2022). Influence of Sports Activities on Prosocial Behavior of Children and Adolescents: A Systematic Literature Review. International journal of environmental research and public health, 19(11), 6484. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9180162/
- Mao, X., Zhang, J., Li, Y., Cao, Y., Ding, M., Li, W., & Fan, L. (2022). The effects of football practice on children’s fundamental movement skills: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Pediatrics, 10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9808820/
- Mitchell, J. A., Chesi, A., Elci, O., McCormack, S. E., Roy, S. M., Kalkwarf, H. J., Lappe, J. M., Gilsanz, V., Oberfield, S. E., Shepherd, J. A., Kelly, A., Grant, S. F. A., & Zemel, B. S. (2016). Physical activity benefits the skeleton of children genetically predisposed to lower bone density in adulthood: Physical activity and pediatric bone density. Journal of Bone and Mineral Research, 31(8), 1504–1512. https://asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jbmr.2872
- Moeijes, J., van Busschbach, J. T., Wieringa, T. H., Kone, J., Bosscher, R. J., & Twisk, J. W. R. (2019). Sports participation and health-related quality of life in children: results of a cross-sectional study. Health and quality of life outcomes, 17(1), 64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30987637/
- National Alliance for Yout Sport (NAYS). (2016, junio 20). Soccer receives A+ grade for health benefits for kids, study finds. Consultado el 19 de abril de 2023. Disponible en: https://www.nays.org/sklive/sure-shots/soccer-receives-a-grade-for-health-benefits-for-kids-study-finds/
- Pacheco, J. R., Rueda, S. R., & Vega, C. A. (2013). Conducta prosocial: una alternativa a las conductas agresivas. Revista Investigium IRE Ciencias Sociales y Humanas, 4(1), 234-247. https://investigiumire.unicesmag.edu.co/index.php/ire/article/view/56