Ускорете метаболизма си с тези 9 напитки

Търсите начин за ускоряване на метаболизма? Тези натурални, полезни за здравето напитки ще ви помогнат!

Ако търсите натурален начин за ускоряване на метаболизма си – за да свалите тези няколко досадни килограма или просто за да детоксикирате тялото си – обърнете внимание на тези напитки.

Те са перфектният начин да ускорите метаболизма си и ще ви помогнат да отслабнете.

1.Напитка с ментаусккорете метаболизма си с напитка от мента

Съставки

  • 7 супени лъжици зелен чай (70 гр)
  • 7 чаши вода (1.7 л)
  • Няколко листа свежа мента
  • 1 или 2 лимона

Приготвяне

  • Първо трябва да приготвите зеления чай – основната част на тази ускоряваща метаболизма напитка.
  • Затоплете водата в тенджера и след като заври добавете 7те супени лъжици зелен чай.
  • Оставете чая да се запари 10 -15 минути, прецедете го и го изсипете в подходящ съд. Изчакайте го да изстине.
  • След това добавете листата от мента и лимоните, нарязани на парчета.

Начин на консумация

  • Оставете съставките да престоят няколко часа.
  • Поставете съда с напитката в хладилник и го оставете там до следващата сутрин.
  • На сутринта напитката ще е готова.Пийте я всеки ден на гладно в продължение на седмица и сами ще забележите разликата.

2.Ягодово смути

Благодарение на разнообразните си съставки това смути ще ви осигури необходимите ви протеини и ще се погрижи за здравето на мускулите ви. С ягодите ще ускорите метаболизма си.

Съставки

  • 2 чаши нискомаслено мляко (500 мл)
  • 1 чаша ягоди (150 гр)
  • 1/2 чаша овесени ядки (50 гр)
  • 1 чаша натурално нискомаслено кисело мляко (200 гр)
  • 1/4 чаша ленено семе (45 гр)

Приготвяне

  • Изсипете всички съставки в блендер и ги разбъркайте до получаването на хомогенна смес.

3.Плодово смути

Благодарение на богатите си на хранителни вещества съставки като грейпфрута в това смути ще засилите метаболизма си по невероятен начин.

Съставки

  • Сока от 2 грейпфрута
  • 2 резена ананас
  • 1 чаша малини (150 гр)
  • 1/2 чаша вода (100 мл)

Приготвяне

  • Изсипете сока от грейпфрут заедно с резените ананас (който предварително сте измили) и малините в блендер.
  • Добавете половин чаша вода за по-лесно разбъркване.
  • Разбъркайте сместа за няколко минути и й се насладете след това.

4.Смути с ябълкиусккорете метаболизма си с ябълково смути

Ябълките са перфектни за прочистване на организма и изгаряне на излишните мазнини. С това смути ще укрепите мускулите си и ще изгаряте ненужните ви мазнини.

Съставки

  • 1 чаша натурално нискомаслено кисело мляко (200 гр)
  • 2 чаши нискомаслено прясно мляко (500 мл)
  • 1 ябълка (ако е биопродукт можете да не белите кората й)
  • 1/2 чаша бадеми (75 гр)
  • 1 супена лъжица мед (25 гр)
  • Канела (за овкусяване)

Приготвяне

  • Изсипете киселото и прясното мляко в блендера.
  • Нарежете ябълката на парчета, почистете семките и я добавете към блендера.
  • Изсипете и бадемите в блендера и разбъркайте всичко за няколко минути, докато получите хомогенна смес.
  • След това добавете меда и канелата, по желание. И разбъркайте всичко отново.

5.Шоколадово смути

Има ли нещо по-вкусно от шоколада? А знаете ли, че той дори може да ускори метаболизма ви!

Тази напитка е идеална за тези, които искат да приемат повече натурални протеини. Ако я смесите с кафе, ще ускорите метаболизма си още повече.

Съставки

  • 2 чаши нискомаслено прясно мляко (500 мл)
  • Какао на прах (без захар)
  • 1/2 чаша овесени ядки (50 гр)
  • 1/4 чаша амарант (20 гр)
  • 1 чаена лъжичка разтворимо кафе (5 мл)
  • Мед (за овкусяване)

Приготвяне

  • Разбъркайте всички съставки до получаването на хомогенна смес.

6.Чай с подправкиусккорете метаболизма си с подправки

Няма нищо по-добро от този чай с подправки, ако търсите начин да ускорите метаболизма си.

Подправките, които ще използваме в случая са лют пипер и канела в комбинация със зелен чай. С тяхна помощ ще си приготвите засилващ метаболизма чай, а ако добавите и мед за подслаждане ще детоксикирате организма си.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 1 супена лъжица зелен чай (10 гр)
  • Мед (за овкусяване)
  • 1 щипка лют пипер
  • 1 чаена лъжичка канела на прах

Приготвяне

  • Първо пригответе зеления чай по обичайни начин и го изсипете в чаша.
  • Добавете меда, лютия пипер (но по-малко количество от меда).
  • Накрая прибавете канелата, разбъркайте добре всичко и консумирайте напитката.

7.Пикантно смути с манго и мандарини за ускоряване на метаболизма

Това пикантно смути приготвено от манго и мандарини е перфектната комбинация, с която да ускорите метаболизма си.

Съставки

  • 1 чаша манго (150 гр)
  • 2 мандарини
  • Лют пипер (за вкус)

Приготвяне

  • Разбъркайте мангото и мандарините в блендера, докато се смесят добре и прибавете лютия пипер.

Тази комбинация от плодове е чудесен източник на витамини и минерали и се съчетава добре с лютия пипер.

Запомнете, че лютият пипер е отлично средство за ускоряване на метаболизма. Количеството, което ще използвате зависи от това дали искате да подчертаете вкуса на плодовете или обичате по-люта храна.

8.Смути с боровинкиусккорете метаболизма си със смути с боровинки

Това смути с боровинки съдържа голямо количество антиоксиданти и ще ви помогне да детоксикирате черния си дроб, освен че ще засили метаболизма ви.

Боровинките съдържат голямо количество аминокиселини, от които се нуждае организма ви и ще ви помогнат да се справите със задържането на течности.

Съставки

  • 1 чаша боровинки (150 гр)
  • 1 чаша прясно мляко (250 мл)

Приготвяне

  • Разбъркайте двете съставки докато се смесят добре.

Ако искате да разнообразите съставките в това смути можете да използвате други плодове вместо боровинките като малини и череши например. Можете да използвате и бадемово мляко  вместо прясно.

9.Сок от диня

Динята съдържа голямо количество аргинин, една от необходимите на организма ви аминокиселини за изгарянето на мазнини и протичането на метаболизма. Тя е страхотен избор през лятото.

Съставки

  • 1 резен дина без семки

Приготвяне

  • Всичко, което трябва да направите е да почистите семките на динята и да я разбъркате за няколко минути в блендера.
които искали