За да поддържате по-добър баланс трябва да се опитате да ускорите метаболизма си чрез приема на натурални храни, притежаващи това действие.
Ако метаболизмът ви е забавен е твърде вероятно да започнете да трупате килограми и да се се чудите как да изгорите излишните калории. Ето защо е важно да потърсите начини за ускоряване на метаболизма.
За целта можете да прибегнете до различни ефикасни природни средства. Почивайте си повече, спортувайте редовно, хранете се здравословно и заложете на продукти, които ще ви помогнат да постигнете целта си.
Когато метаболизмът ви е много бавен, организмът ви ще изразходва по-малко енергия от получената и в резултат на това ще започне натрупването на мазнини, увеличаващи теглото ви. За да поддържате по-добър баланс трябва да се опитате да ускорите метаболизма си чрез приема на натурални храни, притежаващи това действие. В следващите редове ще изброим някои от тези храни.
Поради високото си съдържание на капсаицин, чушките са страхотно средство за ускоряване на метаболизма, като по този начин спомагат използването и изгарянето на калориите както и ефективното намаляване на количеството на мазнините. Също така ви карат да се чувствате по-сити между основните хранения.
Според специалисти приема на четири чаши кафе или чай през целия ден може значително да ускори метаболизма ви. Това се случва поради количеството на антиоксидантите, които тези напитки осигуряват на хората, които ги консумират ежедневно.
Вижте още: Пригответе тези 3 напитки от зелен чай за лесно отслабване
Артишокът съдържа съставка, наречена инулин – въглехидрат, отговорен за контролиране на количеството грелин, който тялото произвежда. Грелинът е хормонът, отговорен за чувстото на глад или ситост. Ако не се чувствате гладни, тялото ви ще изгаря повече калории.
Заради количеството антиоксиданти както и други важни за организма вещества, които съдържа, джинджифилът притежава свойството да ускорява метаболизма и да ви засища. Това е много важно, когато искате да отслабнете и да държите глада си под контрол.
Прочетете и това: Забравете за подутия стомах и отслабнете с джинджифил и лимон
Орехите и рибата са значителни източници на омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване нивото на хормона лептин. Когато нивата му са по-ниски, метаболизмът увеличава скоростта си и по този начин се ускорява изгарянето на калории.
Тези плодове имат способността да спомагат изгарянето на мазнините и ви позволяват да поддържате теглото си в здравословни граници. Не се колебайте да ги направите част от хранителния си режим и да се превърнат в любима част от ежедневния ви ястия, ако наистина искате да се грижите за теглото и разбира се – за здравето си.
Консумацията на чай мате става все по-популярна в много части на света. Това се дължи не само на лечебното му действие, но и защото е интересен помощник в борбата срещу отслабването. В тази статия ще научите повече за ползите на…
Папаята е плод, който расте по дърветата. Произлиза от Централна Америка. Това е високо дърво и може да достигне до 10 метра височина. Няма клони, а листата му стигат до върха на дървото. Научете за здравословните ползи от невероятната папая!…
Вегетарианството и веганството се превърнаха в модерни трендове в нашето общество. При тези хора консумацията на месо е спряна поради различни причини като защита на животните или здравословни проблеми. Тези модерни течения в диетологията оказват позитивен ефект върху околната среда,…
Храните, които ядете, не само определят как изглеждате, но и влияят на вашите мисли, емоции и действия. Има храни, които повишават настроението. Много от храните, които консумирате, може да дебалансират нервната система, което да доведе до лошо настроение, умора, тревожност…
През последните години пазара е наситен от продукти, които „изгарят мазнини“. Счита се, че те са метод за стопяване на килограми. Някои от тях са естествени. Обаче, много от тях съдържат химически вещества, които не са изцяло доказани. Те могат…
Азия и най-вече Индия са страните, от които произхожда тази прекрасна подправка спомагаща отслабването. Прочетете в следващите редове за тези 3 рецепти за отслабване с куркума. Тези рецепти с куркума са богати на хранителни вещества и изключително ефикасни в борбата…
