За да поддържате по-добър баланс трябва да се опитате да ускорите метаболизма си чрез приема на натурални храни, притежаващи това действие.
Ако метаболизмът ви е забавен е твърде вероятно да започнете да трупате килограми и да се се чудите как да изгорите излишните калории. Ето защо е важно да потърсите начини за ускоряване на метаболизма.
За целта можете да прибегнете до различни ефикасни природни средства. Почивайте си повече, спортувайте редовно, хранете се здравословно и заложете на продукти, които ще ви помогнат да постигнете целта си.
Когато метаболизмът ви е много бавен, организмът ви ще изразходва по-малко енергия от получената и в резултат на това ще започне натрупването на мазнини, увеличаващи теглото ви. За да поддържате по-добър баланс трябва да се опитате да ускорите метаболизма си чрез приема на натурални храни, притежаващи това действие. В следващите редове ще изброим някои от тези храни.
Поради високото си съдържание на капсаицин, чушките са страхотно средство за ускоряване на метаболизма, като по този начин спомагат използването и изгарянето на калориите както и ефективното намаляване на количеството на мазнините. Също така ви карат да се чувствате по-сити между основните хранения.
Според специалисти приема на четири чаши кафе или чай през целия ден може значително да ускори метаболизма ви. Това се случва поради количеството на антиоксидантите, които тези напитки осигуряват на хората, които ги консумират ежедневно.
Вижте още: Пригответе тези 3 напитки от зелен чай за лесно отслабване
Артишокът съдържа съставка, наречена инулин – въглехидрат, отговорен за контролиране на количеството грелин, който тялото произвежда. Грелинът е хормонът, отговорен за чувстото на глад или ситост. Ако не се чувствате гладни, тялото ви ще изгаря повече калории.
Заради количеството антиоксиданти както и други важни за организма вещества, които съдържа, джинджифилът притежава свойството да ускорява метаболизма и да ви засища. Това е много важно, когато искате да отслабнете и да държите глада си под контрол.
Прочетете и това: Забравете за подутия стомах и отслабнете с джинджифил и лимон
Орехите и рибата са значителни източници на омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване нивото на хормона лептин. Когато нивата му са по-ниски, метаболизмът увеличава скоростта си и по този начин се ускорява изгарянето на калории.
Тези плодове имат способността да спомагат изгарянето на мазнините и ви позволяват да поддържате теглото си в здравословни граници. Не се колебайте да ги направите част от хранителния си режим и да се превърнат в любима част от ежедневния ви ястия, ако наистина искате да се грижите за теглото и разбира се – за здравето си.
Движението за истинска храна е много повече от кратковременна прищявка. Създателят му, диетологът Карлос Риос, учи и вдъхновява хиляди хора да живеят и да се хранят по нов по-здравословен начин. Според него, когато става въпрос за храна важи правилото: колкото…
Въпреки, че много хора са се отказали от „чудо“ методите, има здравословни алтернативи, които помагат за свалянето на килограми. Това може да се случи без да се излага тялото на нежелани странични ефекти. За щастие, обаче, отслабването с куркума е…
Киселините в стомаха, или киселинно храносмилане, е едно от най-често срещаните заболявания в света. Както подсказва самото име, киселинното храносмилане се появява когато има наличие на стомашна киселина. При киселини в стомаха е много важно да имате правилен хранителен режим.…
Когато ви кажат, че трябва да си набавяте повече калий, най-вероятно първо се сещате за бананите като източник на този ценен минерал. Но има и други храни, богати на това вещество. Така че няма да ви омръзне да хапвате едно и…
Има ли начини за отслабване без гладуване? Отслабването е голямо предизвикателство за всеки един човек. Всички си мислим, че отслабването е свързано с гладуване. Истината е, че постоянното гладуване само забавя метаболизма, което от своя страна води до по-лесно напълняване.…
Искате да отслабнете постепенно и здравословно? Обикновено, когато искаме да отслабнем, желаем това да стане мигновено. Но това е процес изискващ време, последователност, воля и дисциплина. Разбира се ще трябва да се храните здравословно, което означава, че не само ще…
