Напитка против възпаления с куркума и бадемово мляко
Знаете ли, че може да преборите възпаленията с помощта на напитка с куркума и бадемово мляко?
Дисбалансът, причинен от инфекция или наранени тъкани може да доведе до възпаление и да засегне здравето ви.
Възпалението е част от защитната реакция на организма, която обикновено се проявява с:
- Болка
- Скованост в ставите
- Трудности при изпълнение на ежедневните задачи
Често засяга ставите, въпреки че оказва отрицателно въздействие върху мускулите и кръвоносната система.
Доказано е, че задържането на течности е тясно свързано с възпаленията в различни части на тялото.
Обикновено възпалението изчезва след няколко дена в повечето случаи. Но понякога определени заболявания могат да предизвикат повторната му поява и дори да засегнат качеството ви на живот.
За щастие има 100% натурални методи за контролиране симптомите на възпаленията. Освен това спомагат избягването на бъдещи проблеми.
Сред тези възможности е тази вкусна напитка с куркума и бадемово мляко. Много хора я харесват заради хранителната й стойност и мощното й противовъзпалително действие.
В следващите редове ще ви разкажем какво я прави специална и как да си я приготвите у дома в няколко лесни стъпки.
Ползите от тази напитка с куркума и бадемово мляко
Тази напитка против възпаление с куркума и бадемово мляко, т.нар. “златно мляко” е древно лекарство за облекчаване на болките в ставите и мускулите.
Тя е богата на активни вещества като куркумина, откривани основно в куркумина. Тази съставка съдържа антиоксиданти и има успокояващо и диуретично действие, необходими за регулиране на възпалителните процеси в тялото.
Освен това тя е натурален източник на витамини, минерали и фибри. Изключително подходяща е за подобряване на храносмилането, кръвообращението и други важни за запазване на нормалното функциониране на организма процеси.
Ползите на куркумата
Куркумата е едно от най-ценните лечебни растения в алтернативната и натуралната медицина.
Хората се радват на полезното й действие в продължение на хиляди години. Куркумата притежава мощно антиоксидантно и противовъзпалително действие.
Въпреки, че е добре позната в кулинарията, куркумата е активна съставка и в приготвянето на стотици рецепти използвани за лечение на различни заболявания.
Високото съдържание на куркумин в растението осигурява болкоуспокояващо действие, полезно за облекчаване на мускулни болки и артрит.
Куркумата е много полезна в борбата срещу вредното въздействие на свободните радикали и за предотвратяване на клетъчното увреждане.
Освен това тя е източник на:
- Протеини
- Фибри
- Витамини (A, B, C, E)
- Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий, цинк)
Ползите на бадемовото мляко
Бадемовото мляко става известно по цял свят като заместител на прясното мляко без съдържание на лактоза.
Това растително мляко е бедно на калории и не съдържа консерванти, глутен и холестерол.
Освен това бадемовото мляко съдържа големи количества витамини, минерали и фибри, полезни за здравето на сърцето, кръвоносната система и артериите.
Редовната консумация на бадемово мляко понижава нивата на холестерола, подобрява кръвообращението в клетките и спомага изхвърлянето на задържаните течности за избягване на възпалителни процеси.
Как да си приготвим тази напитка
Тази вкусна напитка не е просто лекарство против болката при възпаления в организма. Тя е и начин за “презареждане” на тялото.
Съдържа въглехидрати, протеини и здравословни мазнини, спомагащи изгарянето на калориите за по-добра физическа и умствена дейност.
Тази напитка е отличен избор за поддържане на имунната система. Причината е, че тя предотвратява сривовете й, които биха я изложили на атаките на различни микроорганизми.
А ето и начина за приготвянето й:
Съставки
- 3 чаши бадемово мляко (600 мл)
- 3 супени лъжици куркума на прах (30 гр.)
- 1 чаена лъжичка канела (5 гр.)
- 1 супена лъжица мед (25 гр.)
Указания
- Пригответе бадемовото мляко и го прецедете.
- След това го изсипете в блендера и добавете куркумата на прах и канелата.
- След като смесите съставките добре, подсладете сместа с малко мед.
- Сервирайте с стъклена чаша и се наслаждавайте на напитката сутрин.
- По желание можете да изпиете още една доза следобед.
Можете да се радвате на тази вкусна напитка всеки път при симптоми на възпалителен процес. А можете и да я консумирате често като хранителна добавка към менюто ви.
Редовният й прием ще ви помогне да предпазите организма си от различни видове болести.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Cocina, P. (2016). leche de almendras 2. 09/09/2017.
- Ammon, H., & Wahl, M. (1991). Pharmacology of Curcuma longa. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-960004
- Omosa, L. K., Midiwo, J. O., & Kuete, V. (2017). Curcuma longa. In Medicinal Spices and Vegetables from Africa: Therapeutic Potential Against Metabolic, Inflammatory, Infectious and Systemic Diseases. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809286-6.00019-4
- Liu, Y., & Nair, M. G. (2012). Curcuma longa and Curcuma mangga leaves exhibit functional food property. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.04.129