5 натурални лекарства за облекчаване на бурсита
За да облекчите болката при бурсита е важно да дадете почивка на засегнатата става, да ограничите движението в тази област и да не натоварвате излишно ставата, като същевременно използвате тези лекарства.
На местата, където се „срещат“ костите, ставите, сухожилията и ставните връзки има малки торбички, пълни с течност, наречени бурси. Когато те се възпалят, говорим за заболяването бурсит.
Продължителното триене на ставите почти винаги е причината за този вид вътрешно възпаление. То е изключително болезнено и в много случаи затруднява движенията ви.
Трябва да отбележим, че бурситът е различна болест от тендинита.
Тендинитът засяга възпалението на сухожилията – влакнестата структура, съединяваща мускулите с костите.
Докато бурситът може да обхване всяка една от 150-те бурси в тялото, играещи ролята на “възглавници” между сухожилията , ставните връзки и костите около ставите.
Ако някога сте страдали от бурсит, може би си спомняте трудните за пренебрегване отоци, скованост и зачервяване.
Лекарите са тези, които ще ви предпишат най-доброто лечение. Междувременно можете да използвате тези лесни натурални лекарства за овладяване на възпалението и облекчаване на болката у дома.
Опитайте ги!
1.Ябълков оцет
Ябълковият оцет е класическо лекарство за лечение на бурсита по естествен начин.
- Той ви позволява да възстановите алкалността в организма си, за да овладеете бързо възпалението.
- Минералите в ябълковия оцет, като магнезий, калций, калий и фосфор, лекуват този вид възпалителни процеси в ставите.
Ето как да го използвате:
Необходими продукти:
- кърпа
- 1/2 чаша непреработен ябълков оцет (125 мл)
- 1 чаена лъжичка мед (7.5 гр.)
Начин на употреба:
- Този метод на лечение е изключително лесен. Първо смесете ябълковия оцет в чаша, заедно с меда. По този начин си приготвяте мощно противовъзпалително лекарство, което можете да използвате през деня.
- След това добре навлажнете кърпата със сместа.
- Накрая поставете навлажнената кърпа директно върху засегнатата от бурсит зона за около 15 минути.
Прочетете тази статия: Натурални енергийни напитки за укрепване на костите
2.Изстудяваща терапия през първите 48 часа
Студената температура със сигурност е най-препоръчваният начин за намаляване на първоначалния отток, като успокоява болката в засегнатото място.
Необходими продукти:
- 10 кубчета лед
- найлонова торбичка
Начин на употреба:
- Сложете кубчетата лед в найлоновата торбичка.
- След това поставете торбичката върху засегнатата става за около 15 минути.
- След изтичане на времето трябва да повдигнете болната става на височина над сърцето и да си почивате.
- Можете да повторите процедурата няколко пъти през деня, докато почувствате облекчение.
3.Масаж с етерични масла
Някои етерични масла са изключително ефикасни при лечението на бурсита. Ето и най-полезните:
- Масло от индийско орехче: това етерично масло е много ефикасно при лечението на болки в ставите поради болкоуспокояващото и противовъзпалителното си действие.
- Етерично масло от мента: винаги трябва да имате под ръка това масло в домашната си аптечка. Основната му съставка – ментола е използван от векове за лечение на болка и възпаления.
Не пропускайте да си правите масажи с този вид етерично масло.
- Друго страхотно етерично масло за заболявания като бурсита е кокосовото. То намалява зачервяването както и усещането за парене. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете няколко капки и да ги масажирате с кръгообразни движения, за да облекчите болката.
4.Джинджифил за бурсита
Джинджифилът има антиоксидантно, противовъзпалително и облекчаващо болката действие, подобно на това на аспирина и ибупрофена.
Освен това подобрява кръвообращението и спомага за ефективното лечение на бурсита.
Нека да видим как да го използвате като лекарство.
Необходими продукти:
- 3 супени лъжици настърган джинджифил (7 гр.)
- марля
- 1/2 чаша гореща вода (125 мл)
Начин на употреба:
- Завийте прясно настъргания джинджифил в марля.
- След това поставете марлята с джинджифила в чаша с гореща вода за 2 минути.
- Оставете леко да се охлади, след това го поставете върху засегнатото място за около 15 минути.
- Можете да повтаряте процедурата 2 – 3 пъти дневно. Лесно е!
5.Почивка и богато на магнезий меню
Дори и да изглежда очевидно, доста хора подценяват факта че един от основните начини за лечение на бурсита е почивката и грижата за правилната стойка.
- Лекарят ви може да ви предпише противовъзпалително лекарство, но е важно да ограничите движението на ставата колкото се може повече при появата на оток .
- Бурситът може да се дължи на претоварване, триене на ставите и мускулите или ставните връзки, водещи до възпаление на конкретната бурса.
Затова движението на ставата още повече ще засили болката.
Почивайте си колкото се може повече и консумирайте храни, богати на магнезий: яжте банани, спанак, овесени ядки, леща …
Този минерал е изключително важен за ставите, мускулите и сухожилията.
Можете да попитате лекаря си дали е необходимо да приемате добавки с този минерал, както и да приложите външно чрез магнезиево олио например.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Aaron D, Patel A, Kayiaros S (2011). Four common types of bursitis: diagnosis and management. J Am Acad Orthop Surg, 19(6):359-67. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21628647/
- Dadkhah A, Fatemi F, Rasooli A (2018). Assessing the effect of Mentha longifolia essential oils on COX-2 expression in animal model of sepsis induced by caecal ligation and puncture. Pharm Biol, 56(1):495-504. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880209.2018.1510972
- Espinoza, H. G., Bustamante, I. L., & Pérez, S. M. (2010). Revisión sistemática sobre el efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen músculo esquelético. Revista de la sociedad española del dolor, 17(5), 242-252. Disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
- Gutiérrez H, Lavado I, Méndez S (2010). Systematic review of the analgesic effect of crytherapy in the management of musculoskeletal pain. Rev Soc Esp Dolor, 17(5): 242-252. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/317481939_Systematic_review_of_the_analgesic_effect_of_cryotherapy_in_the_management_of_musculoskeletal_pain
- Ivanoski S, Nikodinovska V (2019). Sonographic assessment of the anatomy and common pathologies of clinically important bursae. J Ultrason, 19(78):212-221. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856779/
- Mashhadi N, Ghiasvand R, Askari G, et al (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med, 4(Suppl 1):S36-42. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- Pergolizzi J, Taylor R , LeQuang J, et al (2018). The role and mechanism of action of menthol in topical analgesic products. J Clin Pharm Ther, 43(3):313-319. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29524352/
- Ross C, Poluhowich J (1984). The effect of apple cider vinegar on adjuvant arthritic rats. Nutrition research, 4(4): 737-741. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531784800494
- Varma S, Sivaprakasam T, Arumugam I, et al (2018). In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil. J Tradit Complement Med, 9(1):5-14. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531784800494
- Varma S, Sivaprakasam T, Arumugam I, et al (2019). In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil. J Tradit Complement Med, 9(1):5–14. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335493/
- Williams C, Sternard B (2018). Bursitis. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513340/
- Yagnik D, Serafin V, Shah A (2018). Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Scientific reports, 8(1):1-12. Disponibles en: https://www.nature.com/articles/s41598-017-18618-x
- Zhang W, Tao S, Li T, et al (2016). Nutmeg oil alleviates chronic inflammatory pain through inhibition of COX-2 expression and substance P release in vivo. Food Nutr Res, 60:30849. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848392/
