Отслабнете с този чай с канела и дафинов лист
Защо чай с канела и дафинов лист? Лошите хранителни навици и липсата на физическа активност са основните врагове на здравословното отслабване и постигането на физическо и умствено здраве.
Много хора се борят с тези проблеми, тъй като са наясно, че наднорменото тегло и напълняването се отразяват на организма им не само с промяна на фигурата.
Борбата с натрупаните мазнини не е лесна работа и в действителност изисква различни, постоянни усилия за пълното им премахване.
Проблемът се състои в това, че много малко хора нямат търпението да изчакат появата на задоволителни резултати. Те търсят бързо действащи варианти и спазват строги диети и режими, които могат да навредят на здравето им.
Поради тази причина диетолозите и експертите в тази област препоръчват спазване на здравословна, с контролиран прием на калории диета, включваща храни от всички групи.
Като допълнение можете да приемате и натурални хранителни добавки, стимулиращи метаболизма и правещи отслабването по-лесно.
С днешната статия ще ви препоръчаме здравословен чай с канела и дафинов лист, познат с диуретичното и пречистващото си действие.
Ще ви разкажем подробно за полезното му действие и как да си го приготвите у дома.
Чай с канела и дафинов лист за отслабване
Този чай с канела и дафинов лист е много известна натурална напитка, насърчаваща здравословното отслабване благодарение на хранителния си състав.
И двете съставки имат подобряващо храносмилането и детоксикиращо действие. Ето защо при редовна консумация спомагат отслабването.
Въпреки че това не е “чудотворен” продукт за отслабване, тези, които го включват в хранителния си режим, се радват на добри резултати, когато се опитват да отслабнат.
И тъй като не искаме да се съмнявате в качествата на този чай, нека да разгледаме подробно ползите на двете му съставки.
Ползите на канелата
Канелата е подправка, която е изключително ценена в кулинарията, а освен това се слави с лечебното си действие.
Тя съдържа етерично масло, антиоксиданти и хранителни вещества, насърчаващи метаболизма, който от своя страна повишава изразходването на енергия и спомага отслабването.
Приемът на подправката спомага и регулирането нивата на кръвната захар, тъй като ускорява разграждането на захарите като източник на енергия за организма.
Тъй като съставките й имат детоксикиращо и диуретично действие, спомагат пречистването на кръвта за оптимално изхвърляне на токсините и течностите.
Препоръчваме и: Научете за ползите от канелата-афродизиак и много повече
Ползите на дафиновия лист
Дафинът, за чиито листа говорим, е лечебно ароматно растение. Той е използван от години като помощно средство при отслабване и за премахване на излишните мазнини.
Спомага храносмилането и така ускорява изхвърлянето на отпадъчните продукти от организма. По този начин предотвратява появата на възпалителни процеси и болести в организма.
Това растение съдържа диуретични вещества, стимулиращи отделянето на течностите, задържани в тъканите на организма, което спомага отслабването.
Използването на дафинов лист намалява стреса и тревожността, две важни емоционални състояния, свързвани често с натрупването на килограми.
Активните съставки на дафиновия лист спомагат изпразването на стомаха, борят се срещу натрупването на газове и намаляват стомашните разстройства.
Освен това са ефективни срещу запека и по невероятен начин спомагат усвояването на хранителните вещества по време на храносмилане.
Вижте и: Може ли запекът да стане опасен?
Как да си приготвим чай с канела и дафинов лист
Можете да стимулирате отслабването с този здравословен натурален чай. Освен това той ви позволява да се справите с различни храносмилателни проблеми. Просто супер решение!
Приготвянето на този чай е изключително лесно и не отнема много време. Можете да го съхранявате в хладилника и да го пиете неколкократно през седмицата, тъй като тази напитка няма странични реакции.
Разбира се, трябва да подчертаем, че ще получите ефект само, ако се храните балансирано и спортувате.
Съставки
- 1 литър вода
- 1 чаена лъжичка канела на прах (5 гр.)
- 6 дафинови листа
- 1 супена лъжица мед (25 гр.) (по желание)
Начин на приготвяне
- Налейте един литър вода в тенджера и я поставете на котлона да заври; добавете чаена лъжичка канела и дафиновите листа, когато водата кипне.
- Намалете котлона и оставете сместа да къкри около 5 минути.
- След това отстранете от котлона. Оставете сместа да се охлади.
- Щом стане годна за консумация, прецедете сместа и я сервирайте в стъклена чаша.
- Изпийте първата чаша на гладно и разпределете остатъка от чая за през деня.
Опитахте ли този фантастичен чай? Пригответе го у дома и го направете веднага част от диетата си за отслабване.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- F Daher, C., I Taleb, R., A Mroueh, M., Nehmeh, B., Araji, H., H Chakas, R., M Daccache, A., H Eid, K., K El Khoury, M., F El Hayek, P., T Faddoul, H., Junior Feghali, E., G Ghanem, A., P Haydar, T., R Jammoul, A., H Nasra, S., Saade, N., G Tahan, D., C Daher, J., … N Shebaby, W. (2021). Laurus nobilis leaves extract protects against high fat diet-induced type 2 Diabetes in rats. Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy, 13(3), 82–90. https://academicjournals.org/journal/JPP/article-abstract/01614D267754
- Keramati, M., Musazadeh, V., Malekahmadi, M., Jamilian, P., Jamilian, P., Ghoreishi, Z., Zarezadeh, M., & Ostadrahimi, A. (2022). Cinnamon, an effective anti-obesity agent: Evidence from an umbrella meta-analysis. Journal of food biochemistry, 46(8), e14166. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35365881/
- Mousavi, S. M., Rahmani, J., Kord-Varkaneh, H., Sheikhi, A., Larijani, B., & Esmaillzadeh, A. (2020). Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland), 39(1), 123–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
- Yazdanpanah, Z., Azadi-Yazdi, M., Hooshmandi, H., Ramezani-Jolfaie, N., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. Phytotherapy research : PTR, 34(3), 448–463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800140/
- CDC. (2023). Actividad física para un peso saludable. Centers for Disease Control and Prevention. Consultado el 21 de agosto de 2023 https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/physicalactivity/index.html