7 неща, с които да почистите пикочния си мехур по естествен начин

Пикочният мехур е органът, отговорен за съхранението и последващото елиминиране на урината от бъбреците. Това е кух, мускулно-мембранозен орган с форма на балон, разположен между тазовите кости.

Прегледано и одобрено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Написано от Katherine Flórez

Последна актуализация: 25 август, 2022

Искате да знаете какво трябва да направите, за да почистите пикочния си мехур по естествен начин и без да се налага да правите нещо специално? В такъв случай продължете с четенето.

При уриниране пикочният мехур изхвърля всичко, от което тялото не се нуждае, като по този начин поддържа баланс (на хормони, концентрация на електролити и др.), а също така елиминира токсините и отпадъците. Това предотвратява натрупването на патогени в бъбречния тракт, които по-късно могат да причинят инфекции, уринарна инконтиненция, хиперактивност и други здравословни проблеми.

За да се избегнат инфекции и като цяло неизправност на бъбречния тракт, хората искат да подобряват навиците си на живот. По-специално хидратацията на организма.

За да направят това, те се стремят да консумират напитки, които им позволяват да поддържат добра честота на уриниране. С консумацията си те не само смятат, че са хидратирани, но и че подпомагат функционирането на посочените органи и стимулират тяхното прочистване.

Ключове за пречистване на пикочния мехур

Трябва да се има предвид, че именно наборът от добри житейски навици допринася значително за здравето. Не само вида на напитката, като смути, сок или чай.

За да пречистите пикочния си мехур по естествен начин, можете да приложите на практика някои много прости трикове, като тези, за които ще ви разкажем в следващите редове.

1. Пийте много вода, за да почистите пикочния си мехур по естествен начин

Ежедневната консумация на вода е от съществено значение за поддържане на здравето на организма, а не само на пикочните пътища. Тази жизненоважна течност е от ключово значение, наред с други неща, за поддържане на адекватно производство на урина и контрол на възпалителните процеси за предотвратяване на заболявания като цистит.

Не е задължително да я пиете в големи количества, приемайте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави. Не е препоръчително да пиете вода в прекомерни количества, тъй като това би претоварило пикочния мехур и би затруднило функционирането му.

*Ако ви е трудно да пиете вода, можете да започнете, като включите ароматизирана вода и натурални плодови напитки към вашата диета.

2. Пийте сок от червена боровинка, за да прочистите пикочния си мехур

Консумацията на сок от червена боровинка ще помогне осигуряването на тялото на всички хранителни вещества, от които се нуждае.

Сокът от червена боровинка е едно от най-препоръчваните домашни средства за прочистване на пикочния мехур и пикочните пътища в случай на инфекция. Като напитка, приготвена от плодове, богати на антиоксиданти и витамин С, се смята, че може да допринесе за подобряване на здравето на пикочните пътища.

Тъй като действа диуретично и депуративно, се смята, че пиенето му на празен стомах ще укрепи стените на пикочния мехур, ще намали възпалението и ще предотврати натрупването на калциеви отлагания.

Някои проучвания показват потенциала на червената боровинка (на прах) да помага за предотвратяване на адхезията на бактерии в пикочните пътища. Въпреки това, няма достатъчно доказателства, които да твърдят, че консумацията на този плод може да помогне за лечение на заболяване като E. coli, например.

За момента това средство си остава домашен лек (и източник на антиоксиданти), който се препоръчва за поддържане на добра хидратация.

За да го приготвите у дома, ще ви трябва:

Съставки

• ½ чаша пресни боровинки (60 г).
• Сок от ¼ лимон.
• 1 чаша вода (250 мл).

Подготовка

• Изсипете почистените боровинки в блендера.
• Добавете сока от една четвърт лимон и чашата вода.
• Блендирайте ги на висока скорост, докато се получи хомогенна смес.
• Прецедете през фина цедка.
• Консумирайте до два пъти на ден.

3. Пийте запарка от глухарче, за да почистите пикочния си мехур по естествен начин

Поради своите диуретични свойства, глухарчето е друг полезен домашен лек за поддържане на здравето на бъбречната система.

За да го приготвите у дома, ще ви трябва:

Съставки

• 2 супени лъжици глухарче (20 г).
• 1 чаша вода (250 мл).
• По желание: мед.

Подготовка

• Добавете глухарчето към чаша вряща вода.
• Покрийте и оставете да се запари за 15 минути.
• След това време добавете мед по желание и консумирайте умерено.

4. Яжте диня

Поради високото си съдържание на вода се казва, че динята (и други подобни плодове, като пъпеш, ананас и грейпфрут ) помагат поддържането на пикочните пътища чисти и без патогени.

Хората вярват, че редовната консумация на диня би помогнала за прочистването на токсините чрез урината.

5. Сок от моркови и краставици

Сокът от моркови и краставици има свойства, които действат при естественото прочистване на пикочния мехур. Проучване показа, че високата консумация на моркови е свързана с ниска честота на рак на пикочния мехур. А що се отнася до краставицата (Cucumis sativus), традиционно използвана в антиуролитиатични дейности, при експерименти е доказано, че увеличава обема на урината, а повишените нива на серумен креатинин, BUN и пикочна киселина са доведени до нормални стойности.

Съставки

• 2 моркова.
• Половин краставица.

Подготовка

• Обелете морковите и краставицата, нарежете, пасирайте и пийте сутрин.

6. Смесени смутита за прочистване на пикочния мехур

Смята се, че смути, богато на съставки, съдържащи калий, наред с други хранителни вещества, може да помогне за поддържане на здравето на пикочния мехур и бъбреците.

Може да се консумира като част от закуска или лека закуска за подобряване на храносмилателните процеси, стимулиране на елиминирането на токсините и пречистване на пикочния мехур.

Съставки

• 1 зелена ябълка.
• Целина (1 или 2 клончета).
• 1 чаша вода (250 мл).
• 2 супени лъжици магданоз (20 г).

Подготовка

• Измийте всички съставки.
• Изхвърлете семките от ябълката, но не е необходимо да я белите.
• Нарежете останалите съставки, за да улесните смесването.
• Разбъркайте в блендера за няколко минути, докато получите хомогенна напитка без бучки.
• Сервирайте и се наслаждавайте.

7. Сок от ананас, краставица, целина и джинджифил за естествено почистване на пикочния мехур

Това е смути с мощен диуретичен ефект. Към вече познатите свойства на краставицата, ананаса и целината добавяме тези на джинджифила, корен, който предотвратява задържането на течности и подуване, освен че е противовъзпалително средство и ускорява метаболизма.

Съставки

• Краставица (1 чаша).
• Ананас (150 г).
• Целина (2 клона).
• Джинджифил (5 г).
• Вода (1 чаша или 250 мл).

Подготовка

• Обелете ананаса и използвайте зелената дръжка на целината. Добавете заедно с останалите съставки в блендера с чаша вода. Изпийте веднага.

Какво НЕ помага за поддържане на здрав пикочен мехур

За поддържане на здрав пикочен мехур е от съществено значение да живеете здравословно, да избягвате излишъците и особено тези, свързани с консумацията на сол, захар, кофеин и червено месо, газирани напитки, тъй като те са склонни да насърчават задържането на течности и подуването.