Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

Какво представлява диетата 5:2 и как действа?
Здравословно храненеКакво представлява диетата 5:2 и как действа?

Периодичното гладуване се превърна в една от най-популярните стратегии за отслабване. Има няколко начина за прилагането й, но един от…

Ядете по-малко, но напълнявате?
ДиетаЯдете по-малко, но напълнявате?

Ядете малко, но напълнявате? Всички познаваме хора, които ядат много и са слаби, точно както познаваме хора, които ядат по-малко,…

Диетата на Периконе: какво представлява, ползи и примерно меню
Здравословно храненеДиетата на Периконе: какво представлява, ползи и примерно меню

Диетата на Периконе е 28-дневен хранителен план, който според автора ще намали възпалението в тялото и признаците на стареене. Той…

Колко вредно е да се яде пуешката кожа?
ХраненеКолко вредно е да се яде пуешката кожа?

Особено около празниците много хора се чудят дали консумацията на пуешката кожа е вредна за здравето. Този тип месо обикновено…

Диета при рак на панкреаса: какво се препоръчва?
Здравословно храненеДиета при рак на панкреаса: какво се препоръчва?

Диетата играе важна роля при лечението на рак на панкреаса. Често тези пациенти изпитват хранителен дефицит, загуба на тегло и…

Кетонни соли: какво представляват и как действат?
ДиетаКетонни соли: какво представляват и как действат?

Въпросните кетонни соли са добавка, която може да бъде полезна при аеробните спортни практики. Тези органични киселини, които се произвеждат&hellip...

10-те най-екзотични плода в света и техните свойства
Хранене10-те най-екзотични плода в света и техните свойства

Въпросните екзотични плодове често идват от далечни страни или от климат, който е много различен от този, с който сме…

Кафе с кокосово масло: как да го пиете, за да избегнете наддаване на тегло
ХраненеКафе с кокосово масло: как да го пиете, за да избегнете наддаване на тегло

Въпросното кафе с кокосово масло е напитка, станала популярна за насърчаване на кетозата, метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини&he...

4 съвета за избягване на пържените храни във вашата диета
Здравословно хранене4 съвета за избягване на пържените храни във вашата диета

Пържените храни са популярни и често срещани. Това са годни за консумация продукти, които се подлагат на готвене в сгорещено…

Насладете се на тази рецепта на Гордън Рамзи за перфектно тиквено къри
Здравословно храненеНасладете се на тази рецепта на Гордън Рамзи за перфектно тиквено къри

Кърито е една от най-полезните кулинарни подправки, които трябва да включите в диетата си. Всъщност то съдържа куркума, канела и…

Нуждите от калций при децата: от какво количество се нуждаят?
ХраненеНуждите от калций при децата: от какво количество се нуждаят?

Покриването на нуждите от калций при децата е от съществено значение за оптималното развитие на костите. В противен случай в…

Прочистване с Acai бери: Защо това е опасна тенденция?
Детоксикиращи режимиПрочистване с Acai бери: Защо това е опасна тенденция?

Прочистването с Acai бери е опасна тенденция, която става модерна и може да навреди на нормалното функциониране на тялото. В…

Препоръчителна диета и хранене за пациенти с хепатит
Здравословно храненеПрепоръчителна диета и хранене за пациенти с хепатит

Правилното хранене е важно за всички пациенти с хепатит, въпреки че няма "стандартна диета" за това заболяване. Хората с хепатит…

Диета за типизиране на метаболизма: наистина ли работи?
Здравословно храненеДиета за типизиране на метаболизма: наистина ли работи?

Всеки човек наследява тип метаболизъм според своята генетика. Това обяснява защо някои диети работят добре за едни, но не и…

Спортистите с диабет: Как трябва да се хранят
Здравословно храненеСпортистите с диабет: Как трябва да се хранят

Наистина е важно да участвате във физически упражнения, ако страдате от диабет. Това е така, защото е доказано, че редовната…

Интелигентно хранене: Как да създадем балансирано седмично меню
ХраненеИнтелигентно хранене: Как да създадем балансирано седмично меню

В стремежа към здравословен начин на живот храненето играе ключова роля. За мнозина обаче планирането на хранене може да бъде…

Какво представлява маслото от кокона и какви са ползите му за здравето?
ХраненеКакво представлява маслото от кокона и какви са ползите му за здравето?

Кокона, с научно наименование Solanum sessiliflorum, е тропически храст, растящ в Южна Америка, в региона на Андите, в страни като…

Black Mashua: Хранителен състав и потенциални ползи
ХраненеBlack Mashua: Хранителен състав и потенциални ползи

Black Mashua, чието научно наименование е Tropaeolum tuberosum, е грудка, произхождаща от планините на района на Андите, който включва страни&helli...

Нахут с омар: рецепта стъпка по стъпка
Здравословно храненеНахут с омар: рецепта стъпка по стъпка

Опитвали ли сте някога нахут с омар? Несъмнено тази рецепта има комбинация от вкусове, които ще ви харесат. Освен това…

Предимства на юзу: Японски цитрусов плод, богат на витамин C
ХраненеПредимства на юзу: Японски цитрусов плод, богат на витамин C

Юзу е цитрусов плод от японски произход, който постепенно се е разпространил в други кухни. Отличава се със своя цитрусов…

Подходът Weight Watchers: какво представлява, предимствата и недостатъците
ОтслабванеПодходът Weight Watchers: какво представлява, предимствата и недостатъците

Диетата Weight Watchers има за цел да насърчи загубата на тегло, но по възможно най-здравословния начин. Говорим за подход, който…