5 натурални средства за по-плосък корем

· 25.02.2017
Пригответе напитка от чесън и лимон, която да пиете на празен стомах

Да постигнете по-плосък корем не е лесно, тъй като това за съжаление е една от зоните на тялото, която има тенденция да натрупва много мазнини.

Здравословното хранене и физическите упражнения са чудесен начин да се отървете от мазнините в тази област. Въпреки това те не са достатъчни, за да се преборим с коремните мазнини или да постигнем идеалните мерки.

Поради това нашите усилия да се отървем от няколко килограма около талията трябва да бъдат непрекъснати и да се допълват с някои домашни средства, доколкото това е възможно. Тези домашни средства ще ускорят метаболизма и ще намалят възпалението в тялото.

Въпреки че някои компании продават продукти за „изгаряне на мазнини“, науката е доказала, че най-добрият начин за това е чрез използване на естествени методи.

За щастие съществува голямо разнообразие от съставки, които можем да комбинираме и да  добавим към нашата диета за отслабване.

В тази статия ще споделим 5 натурални средства с вас. Опитайте ги и вижте колко са ефикасни, когато става въпрос за по-плосък корем.

1. Напитка от чесън и лимон

chesun-limon-500x334

Тази напитка от чесън и лимон е хранителна добавка, чиито храносмилателни свойства стимулират бавния чревен транзит за справяне със запек.

Тя е чудесна за детоксикация на организма и прочистване на черния дроб и дебелото черво, които са два много важни органа за правилното метаболизиране на мазнините.

Тъй като и двете храни имат противовъзпалителни и диуретични свойства, не е изненадващо, че този отвара прави корема плосък и извайва фигурата.

Съставки

  • 2 скилидки чесън
  • 3 лимона
  • 2 л. вода

Приготовление

  • Кипнете водата. След като заври, нарежете скилидките чесън на тънки резени.
  • След това нарежете лимоните на няколко филийки и ги добавете в тенджерата пълна с вода, заедно с чесъна.
  • Оставете напитката да къкри във водата в продължение на 15 минути и след това изключете котлона.
  • След като сместа престои, консумирайте на празен стомах.

Вижте и: Как да отслабнем с помощта на лимоните

2. Сок от ананас с ленено семе

Ананасите съдържат много малко калории и са пълни с хранителни вещества, които ще помогнат да се радвате на по-плосък корем и да отслабнете.

В допълнение той съдържа бромелаин, тип храносмилателен ензим, който се бори със запека, стимулира храносмилането на протеини и помага за предотвратяване на натрупването на мазнини.

Това, съчетано с храносмилателните и отслабващи свойства на лененото семе, е добро средство срещу коремните мазнини.

Съставки

  • 3 резена ананас
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 гр.)
  • 2 супени лъжици мед (50 гр.)
  • ½ чаша вода (100 мл.)

Приготовление

Добавете всички съставки в блендера и ги смесете, докато не получите гладка смес.

Пийте този сок на празен стомах или когато изпитвате чувство на тревожност.

3. Зелен чай

zelen-chaj

Смятан за едно от най-ефикасните средства за изгаряне на мазнини, зеленият чай представлява чудесна алтернатива за по-плосък корем, без да следвате строги диети.

Освен това, високото му съдържание на катехин, витамини и минерални подобрява обмяната на веществата, намалява холестерола и забавя развитието на уврежданията, причинени от свободните радикали.

Съставки

  • 1 пакетче зелен чай
  • 1 чаша вода (250 мл.)

Приготовление

  • Кипнете чаша вода. Когато заври, отстранете от котлона и я излейте върху пакетче зелен чай.
  • Оставете да престои 10 минути и след това изпийте течността.
  • Избягвайте да пиете повече от 3 чаши зелен чай на ден, защото има леко слабително действие.

Вижте и: Опитайте този чай от целина за отслабване!

4. Ябълков оцет

Алкалните и противовъзпалителни свойства на ябълковия оцет са полезни за придобиването на по-плосък корем.

Освен това неговите натурални киселини регулират рН-то на кръвта и поддържат храносмилателните процеси, което позволява правилното усвояване на хранителните вещества.

Съставки

  • 1 супена лъжица органичен ябълков оцет (10 мл.)
  • 1 чаша топла вода (200 мл.)

Приготовление

  • Разредете ябълковия оцет в чаша топла вода и разбъркайте добре.
  • Пийте тази смес поне веднъж на всеки 2 дни.

5. Напитка от канела и мед

3-med-i-kanela

Отварата от мед и канела помага за усилване на метаболизма и подобрява способността за изгаряне на мазнини.

Тя има храносмилателни свойства, които предотвратяват неприятните газове, както и натрупването на отпадъчни вещества в дебелото черво.

Съставки

  • 1 супена лъжица мед (25 гр.)
  • 1 чаена лъжичка канела на прах (5 гр.)
  • 1 чаша вряла вода

Приготовление

  • Добавете 1 супена лъжица мед и малко канела към чаша вряща вода.
  • Разбъркайте, докато всичко се разтвори и оставете сместа да престои 5 минути.
  • Пийте тази смес 2 пъти на ден в продължение на 2 поредни седмици.

И накрая не забравяйте, че нито едно от тези средства не е чудотворно, нито може да доведе до изключителни резултати. За да се радвате на по-плосък корем, трябва да се съчетаете тези лечебни средства и с други здравословни и хранителните навици.