Добавяйте ги навсякъде - чай, вода, салати или риба...
Последна актуализация: 19 февруари, 2019
Въпреки че не са правени много проучвания върху ползите от лимоните, този цитрусов плод е добре познат като полезно средство за отслабване, особено при жените. Свойствата на лимоните са най-силни, ако се консумират всеки ден. Това лесно може да се постигне като ги добавите към напитки като чай или вода или към салати или риба.
Да отслабнем с лимонена диета е лесно. Лимоните могат да се похвалят с редица ползи за здравето – не само помагат за загуба на тегло, но действат като антисептик, очистител, дезинфектант, и активно средство за грижа за кожата.
Свойствата на лимоните като средство за отслабване
Лимоните са естествени диуретици, които помагат за премахване на токсините от тялото, не само чрез храносмилателната система, но също така и чрез пикочния мехур и бъбреците чрез увеличаване на количеството на отделяната урина.
Тъй като лимоновият сок има състав, подобен на този на нашата слюнка, той генерира производството на повече стомашни сокове в стомаха. Това помага да се разгражда храната много по-бързо.
Неговото цитрусово съдържание (лимонена киселина) подпомага максимално ензимните функции, които стимулират черния дроб. Наличието на витамин С също е много важно и основополагащо за здравето, тъй като той усилва имунната система.
Лимонът е много богат на специални фибри наречени “пектини” (разтворими фибри), които ще ви помогнат в борбата с глада. Това ще бъде един от най-полезните компоненти в диетата ви. Пектинът също така алкализира тялото – още една причина, поради която няма да изпитвате глад през деня.
Ако сте от хората, които не харесват идеята да правят упражнения, лимоновият сок ще бъде много полезен за вас, тъй като осигурява на организма повече енергия и когато го пиете, той ще поддържа доброто ви настроение. Лимонът води до намаляване на тревожността и депресията.
Диетата с лимон не само съдържа незначително количество калории, но също така ще гарантира хранителни вещества и ползи за здравето.
Заедно с всички тези предимства също трябва да се отбележи, че лимонът помага за доброто храносмилане и премахва киселините в стомаха, газове и подуване. Лимонът отстранява токсини и други нежелани материали в организма. Той спомага за ефективното храносмилане, стимулира черния дроб, функциите на жлъчката и производството на стомашна киселина.
Какво трябва да направите?
Приготвянето на чай от лимон е много просто. Всичко, което трябва да направите е да изстискайте сока от един лимон в чаша топла вода. Най-ефективно е да се консумира този “чай” всяка сутрин преди закуска.
Вашата вода трябва да е прясна и чаят не трябва да бъде твърде горещ или твърде студен (или леден), защото това прави усвояването му по-трудно. Това ще накара тялото ви да се напряга повече, за да го обработи, което означава, че няма да изпълнява своите функции пълноценно.
В заключение: пийте вода при температура, която е приятна за вас. Помислете за функционирането на организма ви, което означава – пийте топла вода. Свежите, органични лимони също са много ефективен метод. Половин лимон е повече от достатъчен за вашата диета.
За по-добри резултати от диетата с лимон, препоръчваме да пиете топъл лимонов сок преди закуска, като добавите малко настърган джинджифил. От това ще има страхотна полза поради внушителните естествени съставки.
Забележка:
Хората, които спазват алкална диета слабеят по-бързо. Би било дори още по-ефективно да включите някаква поредица от физически упражнения към лимонената диета, както и да спазвате балансирана такава. Ако спортът не ви въодушевява, помнете, че лимонът ще ви даде енергията да стартирате. Лимонът също ще регулира храносмилателната ви система, но и вие можете да подпомогнете този процес.
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
