Опитайте този чай от целина за отслабване!

18 Декември, 2018
Пийте 1 чаша преди закуска 15 дни, починете за същото време и продължете отново. Допълнете разбира се с подходящ хранителен режим
 

Всеки знае, че зеленчуците са една от най-добрите хранителни добавки за отслабване.

Те са чудесен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и други важни вещества, които помагат на тялото да функционира добре, така че да може да изгори мазнините и премахне ненужните отпадъци.

Целината е идеален пример за видовете зеленчуци, които помагат за отслабване. Тя е нискокалорична, не съдържа мазнини, и е богата на хранителна стойност, която стимулира няколко телесни функции за по-лесна загуба на тегло.

Много хора все още не са наясно с характеристиките на целината и ползите за отслабване, така че днес ще споделим най-важните подробности за нейния състав. Също така ще говорим за това защо е толкова полезна, и как да приготвим чай от целина.

Прочетете и: Тиквичките, идеално средство за отслабване

Хранителните свойства на чай от целина

Целина за отслабване

Една от основните характеристики на целината е, че тя се състои от между 90 и 95% вода. Това я прави един от най-нискокалоричните зеленчуци. Тя съдържа само 16 калории на 100 грама.

Това също я прави един от най-лесните за усвояване зеленчуци, и един от най-добрите варианти за хидратиране на организма и подхранване на клетките.

 

Тя има противовъзпалителни свойства, които могат да действат срещу коремно възпаление и други видове възпаления, които засягат ставите и здравето на мускулите.

Също така е богата на основни хранителни вещества като например:

  • Витамини А, В1, В2, В6, В9 и С.
  • Минерали като калций, калий, магнезий и желязо.
  • Незаменими аминокиселини.

Поради своята хранителна стойност и високо съдържание на вода, консумацията й може да бъде едно от най-добрите решения за всеки вид диета.

Не е странно, че целината в момента е един от най- търсените зеленчуци, както за отслабване, така и за медицински цели. Приготвянето на чай от целина позволява оптималното възползване от хранителните й вещества.

Основни ползи на чай от целина за отслабване

Ползи на целината за отслабване

Съществуват няколко причини, поради които този зеленчук е полезен за хората, които искат по-здравословен начин да отслабнат.

  • На първо място трябва да говорим за неговите диуретични и прочистващи свойства. Те се дължат на есенциалните масла като лимонен, селинен и аспарагин. Те се намират предимно в дръжката и семената и в по-малка степен в листата.
 
  • Поради своето съдържание на вода и фибри, целината се класифицира като мощно средство, способно на засищане. Това може да сложи край на тревогата от консумиране на повече калории, отколкото е необходимо.
  • Тя има антибактериални и антивирусни ефекти, които се борят с различни видове стомашно-чревни инфекции и подобрява здравето на храносмилателната система.
  • Тя се препоръчва за стимулиране на всякакви токсични натрупвания в първичните телесни органи и насърчаване на правилното функциониране, защото притежава по-мощен прочистващ ефект.
  • След като телесните течности са стабилизирани, бъбреците ще функционират по-добре и възпалението, причинено от задържане на течности ще бъде облекчено.
  • Тя е чудесна за хората, които страдат от висок холестерол или триглицериди. Свойствата й помагат за стабилизиране на нивата, като намалява рисковете от сърдечносъдови заболявания.
  • Тя поддържа храносмилателните процеси за подобряване на усвояване на хранителните вещества и предотвратяване на проблеми като газове, възпаление и други симптоми, които засягат тази система.
  • Редовната консумация на чай от целина помага за регулиране на обменните процеси в организма, които до голяма степен зависят от способността на организма да отстранява излишните мазнини.
  • В допълнение към всичко споменато, също трябва да отбележим, че консумацията на целина осигурява важни хранителни вещества за кожата, косата и зрението.

Как да приготвим чай от целина за отслабване

Чай от целина за отслабване
 

Този чай е освежаваща напитка, която може да се пие гореща или студена като добавка към диети за отслабване.

Традиционната рецепта използва само вода и целина, но може да добавим малко лимонов сок, за да засилим детоксикиращите ефекти.

Съставки

  • 3 стръка целина
  • 1 л. вода
  • 1 лимон
  • ½ чаена лъжичка джинджифил на прах (по желание) (2.5 гр.)

Приготовление

  • Измийте стръковете целина, за да се уверите, че са чисти, и че всички микроби са били отстранени.
  • Сварете 1 л. вода. След кипване, добавете нарязана на кубчета целина. Намалете огъня и оставете да къкри за 5 до 10 минути.
  • Ако искате да добавите джинджифил, направете го 1 или 2 минути преди да отстраните от огъня.
  • След като е готово, свалете от огъня и оставете да престои така в продължение на 10 минути. След това добавете лимоновия сок.

Вижте още: 7 причини, поради които не отслабвате

Консумация

  • Пийте по 1 чаша преди закуска.
  • Пийте останалата течност през целия ден, както преди всяко основно хранене или между храненията.
  • Добавете този чай към редовния режим на хранене, но най-добре е, когато го пиете в продължение на 15 последователни дни, починете 15 дни, и след това отново следвайте същия цикъл.

Имайте предвид, че това не е напитка-чудо или нещо подобно. Нейните свойства за отслабване силно зависят от начина на живот, който сте избрали за тази цел.

 
  • Jimenez L. (1989). Lo Que Dice La Ciencia Para Adelgazar De Forma Fácil Y Saludable. Journal of Chemical Information and Modeling. http://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004