Тоник за отслабване с лимон и куркума
Тоникът с лимон и куркума е природен препарат, който е станал популярен заради ползите си за здравето и отслабване.
Въпреки, че това не е чудотворно средство за драстично отслабване, изпробвалите го твърдят, че то наистина помага за подобряване на метаболизма и контролиране на глада.
Куркумата и лимонът имат антиоксидантни и пречистващи свойства, които помагат на тялото да се освободи от отпадъчните продукти и да се предотврати появата на различни болести.
Напитка а е нискокалорична, като в същото време съдържа значителни количества витамини и минерали, което я прави отлична добавка към всеки режим за отслабване.
Понеже знаем, че много от вас ще опитат това натурално средство – помощник за отслабване, искаме да използваме възможността да разгледаме полезните му свойства и да ви покажем как да го приготвяте у дома.
Не пропускайте!
Какви са ползите от тоника от куркума и лимон?
Куркумата е една от най-използваните медицински подправки в китайската и аюрведичната медицина.
Тези култури я ценят заради множеството й хранителни качества, най-вече заради силното й антиоксидантно и противовъзпалително действие.
Натуралният тоник комбинира полезното действие на куркумата с невероятните свойства на лимона. Този изключително здравословен цитрусов плод усилва детоксификиращата сила на това средство.
За да не ви остане и капка съмнение относно полезността на тоника, направихме списък на основните свойства на всяка от съставките.
Прочетете още: Тиквичките, идеално средство за отслабване
Ползи от куркумата
Куркумата е корен, който принадлежи към растителното семейство Джинджифилови, част от което и самият джинджифил.
Тя се използва от античността като подправка за овкусяване на различните ястия, но се използва и като основа в някои алтернативни лекарства.
Нейните аналгетични и противовъзпалителни свойства са високо ценени, защото облекчават симптомите при мускулни наранявания и болести, като артрит.
Като се има предвид високото й съдържание на антиоксиданти, тя се справя с пораженията по клетките, предизвикани от свободните радикали и подобрява метаболитната фунцкия, за да ви помогне по-лесно да отслабнете.
Някои от основните й хранителни вещества включват:
- Протеини
- Диетични фибри
- Ниацин
- Витамини A, C и E
- Минерали като калций, калий, натрий, желязо, магнезий и цинк.
Ползи от лимоните
Лимонът е другата активна съставка в тази напитка, която успокоява храносмилателните разстройства и подобрява метаболизма .
Той съдържа витамин C и пектин, вид естествени фибри, които намаляват усещането за глад и подобряват чревната проходимост.
Въпреки киселинния си вкус, този цитрусов плод е една от най-алкалните храни, което го прави полезен за регулиране на pH на кръвта.
Освен това антибактериалните му свойства укрепват имунната система и намаляват риска от инфекции и респираторни проблеми.
Как се приготвя тоника с лимон и куркума?
Чаят от лимон и куркума е лесен за приготвяне и може да се използва като добавка за отслабване, контролиране на кръвното налягане и засилване на физическата и умствената дейност.
Пробвайте да добавите и щипка канела, която балансира нивата на кръвна захар и предотвратява натрупването на мазнини.
Съставки
- 1 чаша гореща вода
- ¼ чаена лъжичка куркума
- сокът от ½ лимон
- щипка канела (по желание)
- ½ чаена лъжичка мед
Приготовление
- Сложете куркумата в чашата с гореща вода, след което разбъркайте с лимоновия сок и меда.
- Уверете се, че разбърквате добре, защото куркумата обикновено залепва на дъното
- Сложете щипка канела и оставете да престои 5 минути.
Как се пие
- Пийте преди закуска, а може и след това.
- Пийте до две чаши на ден в продължение на 7 дни.
- Починете си две седмици, след което започнете отново.
- Друг отличен начин да се насладите на ползите от това средство, е да го приемате поне три пъти седмично, като част от редовната си диета.
Противопоказания
- За да не се претоварва черният дроб, хората, които имат заболявания на този орган, трябва да избягват прекалената консумация на куркума.
- Не го пийте, ако имате камъни в жлъчката.
- Може да попречи на действието на антикоагуланти лекарства.
Хранителните вещества в тази напитка имат удивителен ефект върху основните системи в организма и ще ви помогнат да свалите един размер на дрехите.
Пийте според горните препоръки и засилете чувството си за благоденствие.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Bengmark S. B, María D, et al. Efectos saludables de la cúrcuma y de los curcuminoides. Nutrición Hospitalaria. Enero 2009.
- Bradford P. G. Curcumin and obesity. Biofactors. Enero-Febrero 2013. 39 (1): 78-87.
- Fukuchi Y, Hiramitsu M, et al. Lemon polyphenols suppress diet-induced obesity by up-regulation od mRNA levels of the enzymes involved in beta-oxidation in mouse with adipose tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Noviembre 2008. 43 (3): 201-209.
- National Center for Complementary and and Integrative Health. Turmeric. U. S. Department of Health and Human Services. Mayo 2020.
- Saiz de Cos P. Cúrcuma I (Curcuma longa L.). Reduca (Biologia). Serie Botánica. 2014. 7 (2): 84-99.
- Shoba G, Joy D, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Medica. Mayo 1998. 64 (4): 353-6.
