Едномесечно пречистване на организма с лимон, целина и зелена ябълка

· 08.02.2018
Ако си купувате органични продукти, може да използвате кората им, за да се възползвате максимално от качествата им. Фибрите в целината и в зелената ябълка ви помагат да оптимизирате храносмилането си и да подобрите способността си за премахване на токсините.

Възползвайте се от предстоящата смяна на сезоните за пречистване на организма си с помощта на тези три лечебни храни, които допринасят за премахването на токсините, които се натрупват в тялото ви и причиняват болести.

Открийте ползите от лимона, целината и зелената ябълка. Ще ви кажем как да ги консумирате, за да може само в рамките на един месец да възобновите организма си, като същевременно да възстановите енергията си, да отслабнете и да подсилите имунната си защита.

Пречиствайте организма си през есента или пролетта

Най-добрият период за пречистване на организма е при настъпване на есен или пролет, тъй като тогава тялото ви е по-уязвимо и по-податливо на стрес и се нуждае от допълнително подсилване.

Когато започнете с детоксикиращата програма още в началото на посочените сезони, ще забележите, че много от здравословните ви проблеми са редуцирани или напълно изчезнали.

Също така ще почувствате подобрение в прилива си на енергия, жизнеността и настроението си.

Прочетете още: Ще се влюбите в тези 7 начина за естествено подобряване на настроението

Консумирайте правилните храни за пречистване на организма

свежи зеленчуци за прочистване на организма

Съществува разнообразие от възможности, от които може да избирате, за да пречистите организма си по естествен път:

  • Храни, имащи свойството да подобряват функциите на черния дроб, бъбреците и червата
  • Лекарствени добавки за подпомагане на пречистването
  • Обилно количество вода, натурални сокове и здравословни смутита
  • Натурални терапии, допринасящи за премахването на токсините
  • Интензивни физически упражнения, предизвикващи изпотяване

Можете лесно да пречистите организма си с помощта на трите лечебни храни, които ще откроим по-долу.

Лимони

Лимоните са цитрусови плодове, които допринасят за елиминирането на течностите и токсините от организма, като същевременно спомагат за регулирането на pH и на храносмилателната ви система.

Те подобряват функциите на черния дроб и жлъчния мехур, като в същото време подпомагат за оптималното действие на бъбреците.

Добре идея е винаги да си купувате органични лимони, така че да може да използвате и дори да консумирате кората им, която е с много по-високо съдържание на хранителни вещества от сърцевината.

Макар че кората на лимоните има леко горчив вкус, може да настържете малко количество от нея и да го прибавите към соковете, смутитата, сосовете, десертите си и т.н.

Целина

Целината е чудесно средство за подобряване на бъбречните функции и за премахване на течностите, благодарение на диуретичните свойства, които притежава.

Освен това подобрява перисталтиката на червата, като по този начин регулира храносмилателната система.

Не бива да забравяте обаче, че в същото време целината е богата и на оксалати, така че хората, предразположени към камъни в бъбреците, трябва да консумират този зеленчук в умерени количества.

Зелени ябълки

зелени ябълки за прочистване на организма

Ябълките са третата съставка, която подбрахме за пълната детоксикация на организма ви, особено в зелената им разновидност.

Този плод е изключително полезен за храносмилателната система по следните причини:

  • Спомага да се намали възпалението.
  • Стимулира доброто храносмилане.
  • Подобрява функционирането на черния дроб.
  • Бори се със задържането на течности от организма.

Най-добре си купувайте органични ябълки, тъй като този плод често бива замърсен с пестициди. По този начин ще можете да консумирате и обелките, които са изключително богати на хранителни вещества.

Искате ли да научите повече? Вижте също: 9 удивителни ползи от ябълките

Пречистващо смути

смути за пречистване на организма

Може да комбинирате ползите от тези три пречистващи храни, като си направите вкусно смути с тях.

Съставки

  • 1 необелена органична зелена ябълка
  • Листата от един стрък целина
  • Половин лимон (ако е органичен, не отстранявайте кората)
  • 3 чаши (600 мл) вода

Начин на приготвяне

  • Първо, настържете малко от лимоновата кора и я сложете в блендер заедно със сърцевината на лимона, ябълката, листата на целината и водата.
  • Пасирайте старателно до получаване на хомогенна смес. Така или иначе ще се наложи да прецедите течността, за да премахнете останалите власинки.
  • Накрая може да подсладите смутито с малко стевия, кокосова захар или ксилитол.
  • По желание може да сервирате напитката с лед.

Как да го консумирате?

Консумирайте това смути в продължение на един месец и ще получите допълнителна доза енергия и жизненост.

Може да пиете от тази лечебна напитка, както следва:

  • Една чаша на празен стомах, веднага след като станете от сън и поне половин час преди закуска.
  • Една чаша половин час преди обяд.
  • Една чаша следобед.
  • Избягвайте да пиете от тази напитка през нощта, за да не се налага да ставате от сън, за да използвате тоалетната.

Може да правите това простичко и натурално пречистване на организма си два пъти в годината, за предпочитане през есента или пролетта. По този начин ще подсилите имунната си защита и ще постигнете желаното тегло.

За да получите максимален ефект от пречистването, не забравяйте да спазвате балансирана диета с изобилие от плодове и зеленчуци.