Над 90% от болестите се дължат на проблеми с дебелото черво
Много хора не са наясно с това, но изчисления сочат, че 90% от заболяванията и нездравословното телесно тегло се дължат на проблеми с дебелото черво.
Този орган играе критична роля за здравословното състояние на човека. Работата му е да извежда токсините и отпадните продукти от тялото. В дългосрочен план тези субстанции са способни да провокират сериозни здравословни проблеми.
Хората, които страдат от лошо храносмилане, натрупват големи количества хранителни отпадъци в дебелото черво. Под влияние на високите температури в тялото на човека те ферментират и гният след не повече от 2 дни.
Токсините, които се натрупват в червата, могат да преминат към черния дроб през аортата и се разпространяват из цялото човешко тяло чрез кръвообращението. По този начин се провокират сериозни проблеми с кожата и се развиват хронични заболявания.
Болести, които дебелото черво може да предизвика
Дебелото черво е част от естествената детоксикираща система на тялото. То играе важна роля в нея.
Дори и да се радвате на добро храносмилане, важно е да правите редовни детоксикации на тялото, за да извеждате вредните отпадни продукти. Ако не го правите, те се абсорбират от кръвообращението и са способни да провокират сериозни заболявания.
Други неразположения и заболявания, които се дължат на проблеми с дебелото черво:
- Подуване
- Надебеляване
- Промени в настроението
- Запек и бавно преминаване на храната през червата
- Болки в гърба или главоболия
- Загуба на енергия
- Отслабена имунна система
- Загуба на апетит
- Лош дъх и неприятна миризма на тялото
- Диария
- Петна по кожата
- Акне и черни точки
- Диабет
- Стрес, безсъние и тревожност
- Различни типове рак
- Косопад
- Разширени вени
Вижте още: 5 натурални начини за борба с разширени вени
Защо е важно да прочистите дебелото черво?
Съвременният начин на живот носи след себе си редица последици, например проблеми с храносмилането и затруднено извеждане на отпадните продукти. Това води до още по-голямо натрупване на токсини и други субстанции, които са вредни за тялото.
Без здравословна диета, редовни тренировки и полезни намици храносмилателната система може да изпита сериозни проблеми с извеждането на ненужните продукти, приети с храна, които с времето да се натрупат в дебелото черво.
Резултатът се изразява в складирането на до 4-5 кг. отпадни вещества в дебелото черво!
Това може да провокира разпространението на бактерии и токсини в цялото тяло чрез кръвоносните съдове, които се намират по стените на червата. Оттук развитието на хронични заболявания е въпрос на време.
Как да разберете, че имате проблеми с дебелото черво и то се нуждае от прочистване?
Можете да сте сигурни, че е настъпило време за прочистване на дебелото черво, когато започнете да изпитвате някои от тези симптоми:
- Тежест в стомаха
- Умора и ниски енергийни нива
- Газове и подуване
- Бавно храносмилане и излишни стомашни киселини
- Надебеляване и постоянен апетит за храна
- Алергии към определени храни
- Чести главоболия
- Проблеми със съня
- Лош дъх и постоянна жажда
- Чести настинки с тежки хреми
- Проблеми с кожата, включително обриви, акне и суха кожа
- Зачервени очи или торбички под тях
- Косопад
Как да прочистите дебелото черво?
За да прочистите дебелото черво, важно е да промените част от навиците си и да бъдете наясно, че с някои ежедневни решения буквално тровите тялото.
Някои от нещата, които можете да направите, когато страдате от проблеми с дебелото черво, е да прочистите храносмилателната система и да подобрите като цяло качеството на живота. Те включват:
- Консумация на здравословна закуска всеки ден – в частност храни, които са богати на фибри и вода.
- Консумация на чаша вода с лимонов сок на празен стомах.
- Подобряване на хранителното меню, като повишите консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и вода.
- Поне 30 минути тренировки дневно. Този полезен навик ще подобри цялостното състояние на тялото и ще стимулира оптималното храносмилане.
- В някои случаи може да се окаже прекрасна идея, ако направите клизма с цел стимулиране на прочистването на дебелото черво. Можете да използвате кафе или просто солен разтвор. Най-важното нещо е да се научите да правите клизмата правилно, за да избегнете нежелани усложнения.
Прочетете и това: Пет детоксикиращи салати за пречистване на дебелото черво
Специален сок за прочистване на дебелото черво
След като вече разполагате с гореописаните препоръки, време е да стимулирате здравето на дебелото черво чрез комбинация от натурални сокове, които притежават детоксикиращи свойства. Този сок съчетава ползите от ананас, краставицата и алое вера. Трите продукта са идеални за прочистване на дебелото черво.
Съставки:
- 2 портокала
- 1 лимон
- 2 резена ананас
- 1 краставица
- 1 ябълка
- Гел от алое вера
Начин на приготовление:
- Изстискайте сока от портокалите и лимона. Налейте ги в блендер. Добавете ананас, обелената и нарязана краставица, ябълката и гела от едно листо алое вера.
- Блендирайте всички съставки в продължение на няколко минути. Добавете вода, ако е необходимо. Консумирайте получената напитка на празен стомах. Курсът на прочистване продължава 15 дни.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- National Center for Complementary and Integrative Health. (2019). “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know. Consultado el 8 de febrero de 2023. https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
- Fusco, R. (S.F.). Say “No” to Colon Cleansers. Center for Digestive Health & Nutrition. https://www.gihealth.com/storage/app/media/myFiles/newsletter/say-no-to-colon-cleansers.pdf
- Picco, M., (2022). Mayo Foundation for Medical Education and Research. Consultado el 8 de febrero. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/colon-cleansing/faq-20058435
- Vajro, P., Paolella, G., & Fasano, A., (2013). Microbiota and gut-liver axis: their influences on obesity and obesity-related liver disease. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2013 May;56(5):461-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3637398/
- Jialal, I., Rajamani, U., (2014). Endotoxemia of metabolic syndrome: a pivotal mediator of meta-inflammation. Metab Syndr Relat Disord. 2014 Nov;12(9):454-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162769/
- Escobedo, G., López, E., & Torres, I., (2014). Gut microbiota as a key player in triggering obesity, systemic inflammation and insulin resistance. Rev Invest Clin. 2014 Sep-Oct;66(5):450-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25695388/
-
De Filippis, F., Et al. (2016). High-level adherence to a Mediterranean diet beneficially impacts the gut microbiota and associated metabolome. Gut. 2016 Nov;65(11):1812-1821. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26416813/
- Kechagia, M., (2013). Health benefits of probiotics: a review. ISRN Nutr. 2013 Jan 2;2013:481651. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045285/
- Capurso, G., & Lahner, E., (2017). The interaction between smoking, alcohol and the gut microbiome. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2017 Oct;31(5):579-588. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195678/
-
Cuevas, A., Milagro, I., Aranaz, P., Martínez, J., Riezu, J., (2021). Gut Microbiota Differences According to Ultra-Processed Food Consumption in a Spanish Population. Nutrients. 2021 Aug 6;13(8):2710. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444870/
- Horne, S., (2006). Colon Cleansing. Journal of Herbal Pharmacotherapy Vol. 6. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/J157v06n02_08
- Rasnik, K., (2017). Influence of diet on the gut microbiome and implications for human health. J Transl Med 2017; 15: 73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385025/