Предимствата на свързаните линоленови киселини

09 Ноември, 2020
Многобройни проучвания при животните и хората разкриват, че свързаните линоленови киселини могат да помагат за намаляването на телесните мазнини. Научете повече в тази статия!

Свързаните линоленови киселини са леко променени жизненоважни мастни киселини. Тази характеристика предлага различни здравословни предимства за тялото, особено когато става въпрос за контролирането на апетита.

Въпреки това, има много твърдения за хранителните свойства, които все още не са показани напълно. Така че, правилната оценка на тяхната безопасност спрямо клиентите е все още необходима. Иначе може да доведе до нежелани странични ефекти с течение на времето.

В тази статия ще ги погледнем отблизо.

Здравословните предимства от свързаните линоленови киселини

Свързаните линоленови киселини: бурканче с олио и кафени зърна около бурканчето

Интересът, предизвикан от свързаните линоленови киселини през последните години, е поради техните здравословни качества. Като цяло, те могат да подобрят сърдечно-съдовите проблеми и са антиканцерогенни. Другите здравословни качества, свързани с това съединение, са следните:

  • Те могат да променят отговора на имунната система.
  • Свързаните линоленови киселини са също антидиабетични средства.
  • Те също подобряват минерализацията на костите.
  • Накрая, те намаляват телесните мазнини.

Да разгледаме отблизо ефектите на свързаните линоленови киселини:

Свързаните линоленови киселини могат да предотвратят диабет

Относно техния ефект върху диабета, различните проучвания, извършени върху животни, доказали, че свързаната линоленова киселина има дейност, подобна на определени лекарства, които действат срещу това заболяване. Също така, клиничните изследвания при пациенти с диабет тип 2, които са приемали свързана линоленова киселина, разкрили, че това съединение води до значително намаляване в глюкозата, лептина, индекса на телесна маса и тегло.

Вижте също: 10 полезни храни, богати на омега-3 мастни киселини

Свързаните линоленови киселини: антиадипогенен ефект

Затлъстял мъж се качва на кантар и една лекарка следи показанията

В момента има много проучвания при животните и хората, които показват, че свързаната линоленова киселина намалява телесните мазнини.

Това намаляване на теглото отваря евентуалната експлоатация на тази мастна киселина като полезен продукт за предотвратяването и лекуването на затлъстяването. Обаче, неговият ефект при хората представя поредица от противопоказания. Това е така защото не са се случи значителни промени в телесните мазнини когато са дадени на хора без проблеми с теглото.

Действието на свързаните линоленови киселини върху количеството телесни мазнини изглежда че е обяснено от промяна в енергийния баланс. Възможно е, че тези киселини намаляват приема на храна, увеличават консумацията на енергия и могат дори да създадат два процеса в същото време.

Укрепване на имунната система

Това е едно от най-скорошно откритите предимства за здравето. Обаче, все още няма достатъчно проучвания, които да го твърдят. Но учените са забелязали, че това съединение повишава определени имуноглобулини. Това са клетките, които разпознават чуждите тела или антигени. Освен това, тези резултати ни позволиха да забележим ползата от тази мастна киселина при предотвратяването и лечението на определени хранителни алергии.

Вижте също: Пет растителни източници на омега-3 мастни киселини

Антиканцерогенни

Това свойство е може би най-изследваното от учените. Не само се провеждат експериментални проучвания при животнит, но и при хората. Получените резултати относно предотвратяването на рака на гърдата, са по-големи когато се сравнява линоленовата киселина с други подобни съставки. Това означава, че може да бъде ефективно при помагането на предотвратяването на рака на гърдата.

Като цяло, антиоксидантния ефект, повишаването на имунния отговор, забавянето на ангиогенезата и метастазата, заедно с увеличаването на апоптозата (клетъчна смърт), могат да са механизмите на този антиканцерогенен ефект.

Здравните предимства на свързаните линоленови киселини за минерализацията на костите

Стъклено бурканче с капсули

Накрая има проучвания, които показват евентуалната роля на това съединение при предотвратяването на саркопенията и остеопорозата.

Като цяло, ако проучванията при човека потвърждават предварителните резултати, придобити при животните, свързаните линоленови киселини ще станат все по-популярни! Обаче, повече проучвания при човека се изискват преди учените да потвърдят тези предимства.

Заключение

Свързаните линоленови киселини са съединение, които дава много предимства за здравето на тялото. Обаче, както споменахме преди, много от нейните свойства са все още под изследване.

Трябва да знаете, че не трябва да използвате свързани линоленови киселини като заместител за всякакво лечение, предписано от вашия лекар. Така че, обсъдете го с вашия фармацевт или лекар преди да започнете всякакво лечение. Това е така защото неправилната употреба може да доведе до сериозни последствия.

  • Hartigh LJ., Conjugated linoleic acid effects on cáncer, obesity and aterosclerosis: a review of pre clinical and human trials with current perspectives. Nutrients, 2019.
  • Kanter JE., Goodspeed L., Wang S., Kramer F., et al., 10,12 conjugated linoleic acid driven weight los is protective against aterosclerosis in mice and is associated with alternative macrophage enrichment in perivascular adipose tissue. Nutrients, 2018.
  • Kadirareddy RH., Ghanta Vemuri S., Devi Palempalli UM., Probiotic conjugated linoleic acid mediated apoptosis in breast cáncer cells by downregulation of NFkB. Asian Pac J Cancer Prev, 2016. 17 (7): 3395-403.