Изненадващите ползи за здравето на бирата

Имаме добри новини за феновете на бирата: любимата ви напитка е може би по-здравословна отколкото си мислите, ако я консумирате умерено. Вижте част от изненадващите ползи на бирата за здравето ви.

Прегледано и одобрено от лекар Karla Henríquez.

Написано от Okairy Zuñiga

Последна актуализация: 25 август, 2022

Знаете ли, че бирата е полезна за здравето?

Много хора обичат да си пийват студена бира в горещите дни. Често си наливаме халба бира с приятели или докато гледаме любимия си футболен мач.

Мнозина виждат бирата като поредната алкохолна напитка, но в действителност тя е пълна с редица полезни съставки. 

Бирата съдържа по-голямо количество протеини и витамин B от виното. И почти същото количество антиоксиданти. И освен това съдържа хмел.

Хмелът е a чудесен източник на флавоноиди и минерали, които спомагат метаболизма на организма ви.

Прочетете следващите редове, за да разберете как освежаващата студена бира се грижи за здравето ви. Сигурни сме, че след като приключите с четенето ще искате да си налеете една чаша изстудена бира …

Бирата се бори срещу рака.

Бирата съдържа и значително количество полифеноли. Това се дължи на ферментацията на зърнените култури, използвани за приготвянето на тази напитка. Тези полифеноли правят бирата по-подходяща и ефикасна в борбата срещу рака.

Предпазва ви от сърдечни заболявания.

Бирата съдържа витамин B6, който е важен за здравето на сърцето. Благодарение на него той ви предпазва от сърдечни заболявания. Освен това предотвратява натрупването на хомоцистеин, аминокиселина образувана в организма ви, която уврежда артериите.

Освен това бирата разрежда кръвта ви. По този начин предотвратява образуването на съсиреци. Те са опасни, защото могат да запушат артериите ви. Могат и да усложнят или доведат до появата на други сърдечни проблеми.

Умерената консумация на бира намалява риска от редица други проблеми. Като възпаления водещи до появата на атеросклероза и натрупването на плака по стените на кръвоносните съдове.

Повишава костната плътност.

Това са добри новини за хората с фамилна обремененост към такива проблеми.

Предпазва от анемия.

Бирата ви предпазва от недостига на някои витамини и минерали и съответно от появата на анемия. Тя е добър източник на витамин B12 и фолиева киселина. 

Витамин B12 е важен за нормалното развитие, паметта и концентрацията.

Бори се с преждевременното стареене.

Консумацията на бира повишава действието на витамин E.

Този витамин е важен за външния ви вид. Казано простичко – чрез неговото действие изглеждате по-добре. В действителност той оказва положителен ефект върху кожата и забавя признаците на стареене.

Намалява риска от появата на камъни в жлъчката.

По този начин се намалява количеството на образуваната в организма ви жлъчка. В резултат на това значително намалява риска от появата на камъни в жлъчката.

Предпазва от деменция и коронарна болест на сърцето.

Бирата не само контролира нивото на лошия ви холестерол (LDL). Тя повишава нивото на добрия холестерол (HDL) с около 10% – 20%.

По този начин се намалява риска от появата на проблеми като деменция и коронарна болест на сърцето.

Намалява опасността от появата на камъни в бъбреците.

Бирата съдържа голямо количество калий и малко – натрий. Освен това е богата на магнезий. Всичко това намалява риска от образуване на камъни в бъбреците.

От друга страна силицият в бирата се усвоява лесно. Той ви защитава срещу появата на остеопороза.

Добър диуретик.

Причината за това е, че е ефикасен диуретик. По този начин ще изхвърлите токсините и другите отпадни вещества от организма си чрез урината.

Намалява стреса.

Бирата, както и повечето видове алкохол, оказва отпускащо организма действие и значително намалява нивото на стреса. Дори ви помага да заспите по-лесно.

Пречиства чревния тракт.

Те подобряват цялостното ви здравословно състояние. Грижат се за здравето на сърцето и спомагат пречистването на чревния тракт.

Ключът се крие в умерената консумация

Това са само част от невероятните качества на бирата. Важно е да разберете, че не е необходимо да се наливате с бира ежедневно.

Ако консумирате тази напитка с мярка ще сте сигурни, че няма да си набавите и допълнително количество ненужни на организма ви калории. Защото тези калории могат да имат отрицателен ефект върху здравето ви.

Тъй като бирата е алкохолна напитка е важно да запомните, че можете да станете зависими от алкохола, ако прекалявате с изпитото количество. Това е една от основните причини да не прекалявате с консумацията й.