Естествено прочистване на черния дроб и жлъчния мехур
Зехтинът с лимонов сок е натурално средство за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, както и елиминиране на токсините от организма ви.
Черният дроб работи, за да поддържа организма ви в добро състояние. За да функционира правилно, трябва да усвоявате всички хранителни вещества, от които той се нуждае. Въпреки това, много хора в днешно време не могат да се откажат от определени навици. Например неправилното хранене и заседналия начин на живот, които могат да претоварят черния дроб. Претоварването води до това, че този орган се напълва с токсини и хранителни отпадъци. Като резултат се провокират други здравословни проблеми. Те могат да имат много негативно въздействие върху качеството на живот.
Прочистването на черния дроб и жлъчния мехур е важен процес. Той включва отстраняването на токсините в черния дроб, на жлъчните секрети, които са останали в тялото, както и на песъчинки и камъни в жлъчния мехур. Процесът на прочистване, който предлагаме днес, е много прост. Единственото нещо, което ви трябва, е малко воля, за да стане този навик част от ежедневната ви програма.
Как да започнем прочистване на черния дроб и жлъчния мехур?
За да започнете, трябва да изпиете 1 супена лъжица зехтин екстра върджин, смесена с 1 чаена лъжичка лимонов сок на празен стомах. Комбинацията от тези две вещества ще стимулира жлъчния мехур, което ще помогне да се отстранят всички отпадни елементи, натрупани в този орган.
Това лечение трябва да се извършва на гладно – всеки ден в продължение на 1 месец. Трябва да изчакате най-малко 15 минути преди да закусите, макар че би било оптимално да минат около 40-60 минути преди първото хранене за деня.
Докато се извършва лечение за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, трябва да се има предвид фактът, че не са изключени някои от симптомите на детоксикация. Понякога се появяват диария или изобилни изпражнения, газове, отпадналост, липса на апетит, гадене, главоболие, слуз, неприятна миризма на тялото, много тъмна урина или урина със силна миризма, както и обриви по кожата. Тези симптоми са нормална част от процеса. Това се случва поради премахване на токсините и други отпадъци, които са се натрупали в черния дроб. Причина за тях са лошите хранителни навици, прием на лекарства, редовна консумация на много сладко или бързи/ мазни храни, алкохол, цигари и други фактори.
Въпреки това, тези симптоми обикновено са налице само през първата седмица от процеса на пречистване, и то не при всеки.
За да се противодейства на тези симптоми по време на лечението, препоръчваме да се пият между 2 и 4 чаши лимонова вода на ден. В идеалния случай тази вода трябва да е със стайна температура, защото така най-добре ще се елиминират токсините.
- За да приготвите тази напитка, трябва да използвате вода с високо качество, която да смесите със сока на 2 лимона. Ако желаете може да подсладите с малко мед.
Други съвети за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур
- Когато се прави прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, абсолютно задължително е този процес да се подпомогне с хранителни вещества, включително и изобилие от плодове и зеленчуци. Също трябва да избягвате да консумирате храни, които съдържат мазнини, шоколад, мляко и млечни продукти, кафе, алкохол, масло и червено месо. Това ще ви попречи да се възползвате от възможността правилно да прочистите черния си дроб.
- Друг вариант за подпомагане на процеса на прочистване на черния дроб и жлъчния мехур е чаят от глухарче.
- Чистият ябълков сок е още един отличен способ за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур. Ако решите да направите този вид прочистване, трябва да пиете 1 литър ябълков сок на празен стомах 2 дни подред. Трябва да изчакате най-малко 3 часа преди хранене. За предпочитане е да се придържате към храни като ябълки, грозде, папая и зеленчукова супа.
Супер шейк за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур
Този супер шейк съчетава свойствата на ябълките и глухарчето и доказано притежава мощен прочистващ ефект върху черния дроб и жлъчния мехур. Глухарчето помага на черния дроб да произвежда жизненоважни ензими и на жлъчния мехур – да произвежда жлъчка. Супер шейкът е много вкусна напитка и трябва да се консумира на празен стомах, по всяко време на деня.
Прочетете и това: Прочистващо смути при подуване на корема и излишни мазнини
Други предимства:
- Защитава и прочиства черния дроб.
- Представлява мощен диуретик, който помага против задържане на вода.
- Помага при подуване на корема, включително и по време на менструация.
- Полезен е за кожата.
Съставки
- 1 шепа пресни листа от глухарче
- 4 ябълки
- 2 малки скилидки чесън
- 1 парче пресен корен от джинджифил
- 1 малък резен лук
Как да го приготвим?
Подгответе всички посочени по-горе съставки, смесете ги в блендер и се наслаждавайте на получената напитка!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Jones MW, Small K, Kashyap S, et al. Physiology, Gallbladder. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482488/
- Kalra A, Yetiskul E, Wehrle CJ, et al. Physiology, Liver. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/
- Lee JS, Seo HS, Hong TH. YouTube as a source of patient information on gallstone disease. World J Gastroenterol. 2014 Apr 14;20(14):4066-70. doi: 10.3748/wjg.v20.i14.4066. PMID: 24744597; PMCID: PMC3983464.
- Kim SA, Shin S. Fruit and vegetable consumption and non-alcoholic fatty liver disease among Korean adults: a prospective cohort study. J Epidemiol Community Health. 2020 Dec;74(12):1035-1042. doi: 10.1136/jech-2020-214568. Epub 2020 Aug 13. PMID: 32796047.
-
Gérard P. Beneficial effect of whole-grain wheat on liver fat: a role for the gut microbiota? Hepatobiliary Surg Nutr. 2021 Oct;10(5):708-710. doi: 10.21037/hbsn-21-332. PMID: 34760981; PMCID: PMC8527404.
- Scorletti E, Byrne CD. Omega-3 fatty acids, hepatic lipid metabolism, and nonalcoholic fatty liver disease. Annu Rev Nutr. 2013;33:231-48. doi: 10.1146/annurev-nutr-071812-161230. PMID: 23862644.
- Wang X, Lin S, Gan S, Gu Y, Yang Y, Zhang Q, Liu L, Meng G, Yao Z, Zheng D, Wu H, Zhang S, Wang Y, Zhang T, Sun S, Jia Q, Song K, Wu XH, Wu Y, Niu K. Higher plain water intake is related to lower newly diagnosed nonalcoholic fatty liver disease risk: a population-based study. Eur J Clin Nutr. 2021 Dec;75(12):1801-1808. doi: 10.1038/s41430-021-00891-9. Epub 2021 Apr 9. PMID: 33837275.
- Yorita Christensen KL, Carrico CK, Sanyal AJ, Gennings C. Multiple classes of environmental chemicals are associated with liver disease: NHANES 2003-2004. Int J Hyg Environ Health. 2013 Nov;216(6):703-9. doi: 10.1016/j.ijheh.2013.01.005. Epub 2013 Mar 9. PMID: 23491026; PMCID: PMC3713174.
- Björnsson ES. Drug-induced liver injury due to antibiotics. Scand J Gastroenterol. 2017 Jun-Jul;52(6-7):617-623. doi: 10.1080/00365521.2017.1291719. Epub 2017 Feb 20. PMID: 28276834.
-
Rutledge SM, Asgharpour A. Smoking and Liver Disease. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2020 Dec;16(12):617-625. PMID: 34035697; PMCID: PMC8132692.
