Детоксикиращите и диуретични свойства на ананаса

· 26.10.2016
Богат източник на антиоксиданти и основни хранителни вещества, както и на редица антиоксиданти

Нашето тяло трупа голямо количество токсини и остатъчни продукти, в резултат различни процеси, наред с неправилното хранене, замърсяванията и употребата на химически продукти. Детоксикиращите и диуретични свойства на ананаса ускоряват изхвърлянето на всички онези вещества, които биха повлияли негативно върху здравето ни, ако останат в организма. Научете повече за ползите от ананаса по-долу.

Какви са ползите от яденето на ананас?

2-sok-ananas

Освен с диуретичния си и детоксикиращ ефект,  ананасът е познат и с високото си съдържание на витамин C, B1, B6, фолиева киселина и минералите натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо.

Голяма част от неговия състав заемат водата, както и фибрите. Освен това той е с ниско калорийно съдържание, което го прави идеалния плод за всяка диета.

Повече от ползите на ананаса се дължат на ензима, наречен бромелин. Този ензим подобрява храносмилането и има свойството да унищожава чревните паразити.

Защо бромелинът е добър за вас?

Бромелинът в ананаса е с противовъзпалителни, антитромбозни и фибринолитични свойства, като се бори успешно и с отоците. Всъщност противовъзпалителните действия на ананаса са полезни за лечение на възпалителните заболявания, като остър синузит, болки в гърлото, артрит или подагра.

Този ензим в състава на ананаса действа и като естествен разредител, в допълнение към полезните му свойства за белите кръвни телца.

В последните изследвания става ясно, че бромелинът и антиоксидантите в ананаса имат и антираково действие.

Ефекта на антиоксидантите

Ананасът е богат източник на антиоксиданти, като витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций. Освен, че укрепват вашите сили, те имат положително действие върху щитовидната жлеза и и невроните.

Високото съдържание на витамин C в ананаса го прави мощно средство в борбата със свободните радикали в организма. Именно те могат да предизвикат различни заболявания, като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори някои видове рак. 

Как да се възползваме от предимствата на ананаса

3-ananas-smuti

Ананасът е плод, който лесно се прилага във всякакви хранителни режими. Можете да го слагате в салати, прясноизстискани сокове, смутита, на парченца или в десерти. Ако искате да се възползвате максимално от неговите диуретични и детоксикирани свойства, да елеминирате токсините в организма и да се почувствате по-здрави, можете да направите специална диета с ананас.

Диета с ананас за детоксикация на организма

Преди да се запознаете в детайли с ананасовата диета, трябва да имате предвид, че това не е ежедневен хранителен режим. Трябва да го правите не повече от 5 дни и само два или три пъти в годината.

Благодарение на тази диета ще ускорите изхвърлянето на остатъчни продукти от организма, както и излишните течности. Освен това помага за бързата загуба на тегло, ако е комбинирано със здравословен начин на живот.

  • Закуска: 2 или 3 парчета ананас с чай или инхалация.
  • Междинна закуска: изпийте пресен сок от ананас, приготвен по следния начин: сложете нарязания плод в 2 литра вода, оставете го да престои и го прецедете. Дръжте течността в хладилник и консумирайте пресен.
  • Обяд: Пригответе си прочистващ бульон с 4 бр праз, 2 бр репи, малко целина, 1 морков и 3 артишок. След това хапнете печено пиле или риба, и два резена ананас.
  • Следобедна закуска: Сок от ананас и натурално кисело мляко.
  • Вечеря: 4 или 5 резена ананас.

Смути от ананас

Ако искате да се наслаждавате на вкусния аромат на ананаса по-често и в същото време да се радвате на неговите диуретични и детоксикиращи свойства, не се колебайте да си приготвите още сега това вкусно и освежаващо смути от ананас.

Съставки

  • 1 купа ананас
  • 1 купа моркови
  • 1 купа леденостудена вода
  • сок от 2 портокала
  • 2 с.л. семена от чия

Приготовление

Нарежете ананаса на кубчета, настържете морковите и ги добавете с останалите съставки в блендера. Разбивайте, докато всичко се смеси добре и пийте с удоволствие.