Комбинацията от плодове и зеленчуци в една напитка предоставя ценна доза витамини, минерали, антиоксиданти и други важни нутриенти, които оздравяват тялото външно и вътрешно
Консумацията на смутита и сокове става все по-популярна в цял свят. Доказано е, че включването им в ежедневното меню подпомага работата на всички органи и системи в тялото и подобрява цялостното здраве на човека.
Комбинацията от плодове и зеленчуци в една напитка предоставя ценна доза витамини, минерали, антиоксиданти и други важни нутриенти, които оздравяват тялото външно и вътрешно.
Една от основните ползи при редовната консумация на смутита и сокове е, че по този начин се борите ефикасно с въздействието на свободните радикали, които агресивно увреждат клетките на тялото и водят до преждевременно стареене.
Това е прекрасна причина, поради която да направите тези 6 подмладяващи смутита и сокове част ежедневните си навици. Те ще възвърнат виталността на тялото и ще подобрят качеството на живот.
В наши дни разполагаме с хиляди рецепти за подмладяващи смутита и сокове, които стимулират функциите на тялото. В днешната статия ще споделим 6 рецепти. Те ще оздравят тялото и ще подобрят вида на кожата.
Рецепти за подмладяващи смутита и сокове:
1. Тропическо смути
Тропическите и цитрусовите плодове винаги са идеална комбинация, когато става дума за оптимална доза нутриенти и прекрасен вкус.
Сложете ги в блендер. Разбъркайте на висока скорост за 1 минута.
Ако е необходимо, можете да налеете малко вода, за да улесните процеса на разбиване.
Добавете малко лед и сервирайте веднага.
2. Сок от малини и череши
Плодове като малините и черешите са богати на витамин А, В, С, D, бета каротин, минерали (калий и магнезий) и антиоксиданти.
Благодарение на този състав сокът, който ще представим, е идеален за борба със свободните радикали. Той е подходящ за извеждане на излишните течности от организма.
Измийте плодовете. Сложете ги в блендер. Налейте водата и лимоновия сок.
Разбъркайте добре за няколко секунди.
Добавете лед и сервирайте веднага.
3. Подмладяващо смути
Това смути съчетава плодове и зеленчуци, които са богати на мощни антиоксиданти. То ще стимулира извеждането на задържаните течности в тялото.
Ако консумирате това смути редовно, ще подобрите вида на кожата, ще предпазите организма от преждевременно стареене и ще разрешите различни кожни проблеми.
Изстискайте сока от портокала. Налейте го в блендер. Добавете репичките, моркова, краставицата и целината.
Белндирайте до получаването на хомогенна смес. Консумирайте веднага.
4. Сок от папая и ананас
Сокът от папая и ананас притежава удивителната способност да се бори със задържаните течности и да елиминира отпадните вещества от тялото.
Комбинацията от тези 2 плода осигурява на организма витамини В и С, минерали – калций, калий и магнезий, а също така и фибри, които са важни за процеса на отслабване и подобряване на храносмилането.
Обелете и нарежете ананаса и папаята. Добавете ги в блендер заедно с портокаловия сок.
Разбъркайте добре.
Консумирайте напитката леко охладена, препоръчително – на празен стомах.
5. Смути от кисело мляко и праскова
Киселото мляко е изключително полезно за човешкото тяло. То го снабдява с полезни бактерии.
Това смути съчетава праскови, ягоди и портокали. Това го превръща в мощна антиоксидантна напитка, която подмладява кожата и подобрява здравето на човек.
Измийте, обелете и нарежете портокалите и прасковите.
Сложете продуктите в блендера. Разбийте за няколко минути. Трябва да получите напитка с хомогенна текстура.
Сервирайте с лед и консумирайте веднага.
6. Сок от киви и портокал
Това е последната рецепта за днес, но в никакъв случай най-бедната на ценни хранителни вещества. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, антиоксиданти и минерали. Те поддържат оптималната функция на органите и допринасят за обновяването на кожните клетки.
Този сок с киви и портокал представлява отличен начин за подобряване на здравословното състояние.
Съставки:
2 чаши портокалов сок (500 мл.)
1 средно киви, обелено
2 чаши лед
Начин на приготовление:
Изстискайте сока от портокалите, така че да получите нужното количество.
Обелете и нарежете кивито. Добавете го в блендера.
Обикновено сме склонни да мислим, че една романтичната вечеря или бонбони могат да бъдат причините за удоволствие. Обаче, има и някои напитки афродизиаци, които могат да събудят интерес у вашия партньор. В крайна сметка, една вечер с партньора не винаги…
Няма нищо по-освежаващо от това смути за ефективно отслабване с краставица, лимон и мента. Всички негови съставки са естествени и може да се открият във всяка кухня, в която има здравословна храна. Тази напитка е също така много вкусна, изключително…
Някои хора не могат да отслабнат, въпреки диетите. Това означава, че трябва да ативират метаболизма си. Бавният метаболизмъм означава, че организмът ви изгаря по-малко калории, което е причина за лесно напълняване. За да активирате метаболизма си, опитайте нашето предложение за…
Язвата на стомаха е отворена рана във вътрешната лигавица на стомаха и в горната част на тънките черва. За щастие можете да облекчите язвата с помощта на едно вкусно смути с картофи и банани. Язвите се появяват вследствие на прекомерния…
Вашето тяло непрекъснато се променя. Организмът се бори, за да осъществи процесите, свързани с премахване на токсините. Но, какво правите за да помогнете? Храните ли се здравословно? Избягвате ли токсините или мислите, че това не е много важно? Въпреки, че…
През последните две, три години все по-често може да се открият търговски марки сок от червени боровинки в супермаркета. Но дали е добра идея да го пиете? Или предизвиква ли същите уврежданията като безалкохолните напитки? Отговорът е да, можете да…