5 фантастични напитки за отслабване
Хората, които се борят с наднорменото тегло, биха намерили интересно решение в някои от тези 5 напитки за отслабване. Те могат да се приемат като добавка към всяка диета.
Въпреки че ефектите им не са чудодейни по отношение на изгарянето на мазнини, техният ежедневен прием може да помогне за подобряване на метаболитните функции, за да се оптимизира разхода на енергия и елиминирането на токсините.
Наред с други неща, тези 5 напитки за отслабване са полезни за повишаване на усещането за енергия в случай на умора и от своя страна спомагат за успокояване на тази тревожност, която води до прием на повече калории, отколкото трябва.
Най-хубавото е, че за разлика от много продукти на пазара, те са 100% натурални и не предизвикват странични ефекти по време на консумация.
Искаме да използваме възможността да споделим 5 изключително добри алтернативи. Така че не се колебайте да ги опитате, особено ако се стремите да се отървете от някой друг „излишен“ килограм.
Пригответе се!
5 страхотни напитки за отслабване
1. Сок от грейпфрут
Сокът от грейпфрут стана популярен по целия свят заради свойствата си, които спомагат отслабването.
Нискокалорична и богата на антиоксиданти и диетични фибри, това е идеалната напитка за детоксикация на тялото, стимулиране на чернодробните функции и премахване на мазнините.
Съставки
- сока от 3 грейпфрута
- ½ чаша вода (100 мл)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
- Изстискайте сока от грейпфрута и го смесете с половин чаша вода и лъжица мед.
Кога да го пиете
- Пийте сока преди всяко основно хранене, поне 3 пъти седмично.
2. Напитки за отслабване – вода от хибискус
Знаете ли, че цветовете на хибискуса са изключително полезни за вашето тяло?
Редовната им консумация допълва диетата и спомага за намаляване на теглото ви, като насърчава елиминирането на задържаните течности и токсини.
Съставки
- 2 супени лъжици цвят от хибискус (30 г)
- 3 чаши вода (750 мл)
Начин на приготвяне
- Добавете цветовете на хибискуса в съд с вода.
- Варете напитката за 8 до 10 минути на слаб огън.
- След това оставете да престои още 15 минути и я прецедете.
Кога да я пиете
- Пийте чаша вода с хибискус 30 минути преди основните хранения.
3. Чай от канела и дафинов лист за отслабване
Напитката, приготвена с канела и лавър, е популярна в целия свят заради способността си да подпомага намаляването на възпалението в корема.
Антиоксидантните й съединения стимулират елиминирането на отпадъците в кръвта и от своя страна действат положително върху метаболитното здраве.
Съставки
- 1 чаена лъжичка дафинови листа (5 г)
- ½ чаена лъжичка канела (2 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Добавете дафиновите листа и канелата в чаша вряла вода.
- Покрийте напитката и я оставете да престои 10 до 15 минути.
- Докато е все още топло, прецедете с гевгир и изхвърлете остатъците от растенията.
Кога да пиете чая
- Пийте чаша от тази напитка на празен стомах, поне 3 пъти седмично.
Забележка : Това лекарство трябва да се избягва в случай на чернодробни заболявания или проблеми с жлъчката.
4. Напитки за отслабване – сок от папая и овес
Ползите от сока от папая и овесените ядки, когато става въпрос за отслабване, са много. От тях бихме искали да подчертаем интересния храносмилателен ефект, който спомага за регулиране на чревния тракт и за правилното изхвърляне на отпадъците.
Значителният прием на фибри удължава усещането за ситост и помага за контролиране на високите нива на холестерол.
Съставки
- 3 резенчета узряла папая
- 2 супени лъжици овесени ядки (30 г)
- 1 чаша вода (200 мл)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
- Нарежете папаята на няколко кубчета и разбъркайте с блендер с овесените ядки и водата.
- Блендирайте няколко минути, докато получите хомогенна смес.
- Когато сервирате, добавете лъжица мед, за да подсладите напитката.
Как да пиете тази напитка
- Пийте сока в средата на сутринта, точно когато усетите, че огладнявате.
Посетете тази статия: 7 полезни качества на семките от папая
5. Бял чай за отслабване
Поради високата си концентрация на антиоксидантни съединения, белият чай спечели много важно място като хранителна добавка и е една от най-разпространените напитки за отслабване.
Неговите диуретични и пречистващи качества спомагат за подобряване функциите на лимфната система, което е от ключово значение за справяне с наднорменото тегло.
Съставки
- 1 чаена лъжичка бял чай (5 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Добавете чаена лъжичка бял чай към чаша вода и кипнете сместа.
- Оставете на слаб огън за 2 минути и дръпнете съда от котлона.
- Изчакайте още 10 минути и след това прецедете.
Прочетете и: 5 смутита със спанак за отслабване
Кога да го пиете
- Пийте белия чай на празен стомах или като част от закуската.
- Консумирайте всеки ден или поне 3 пъти седмично.
Опитвате се да отслабнете? Спрeте със строгите диети! Включете тези 5 напитки за отслабване в своя хранителен режим за балансирано хранене и вижте изумителните резултати върху вас.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Lim, T. K. (2013). Avena sativa. In Edible Medicinal And Non-Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-5653-3_13
- Yeh, S. D., Bau, H. J., Kung, Y. J., & Yu, T. A. (2007). Papaya. In Biotechnology in Agriculture and Forestry. https://doi.org/10.1007/978-3-540-49161-3_4
- Crocker, W. H. (2006). Canela. In Encyclopedia of Sex and Gender. https://doi.org/10.1007/0-387-29907-6_34