Пречистете организма си и отслабнете с тези 5 детоксикиращи води

Детоксикиращите води са напитки с пречистващо действие, спомагащи изхвърлянето на натрупаните в организма токсини. Научете как да си приготвяте сами 5 вида вкусни, натурални детоксикиращи води и открийте как помагат на здравето ви.

Прегледано и одобрено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Написано от Daniela Echeverri Castro

Последна актуализация: 25 август, 2022

За да се възползвате наистина от тези детоксикиращи води ви препоръчваме да използвате висококачествени съставки с диуретично действие за ускоряване изхвърлянето на задържаните течности и отслабването.

Детоксикиращите води са напитки с пречистващо действие, спомагащи изхвърлянето на натрупаните в организма токсини при редовна консумация.

Приготвяни от плодове, зеленчуци и подправки, тези напитки са източник на антиоксиданти, витамини, минерали и други основни хранителни вещества, поддържащи физическото и умственото здраве.

Рецептите за приготвянето на детоксикиращи води станаха изключително популярни през последните години, тъй като са отличен начин за повишаване приема на течности и за отслабване в същото време.

Едно от най-невероятните им действия е, че повишават нивото на енергия , регулират тъканните течности и подобряват здравословното състояние като цяло.

И въпреки че не са “вълшебни”, ниското им съдържание на калории и специалните им качества ги правят страхотна добавка към менюто ви.

Търсенето на рецепти за тези напитки е голямо, затова в следващите редове ще ви споделим как сами да си приготвите у дома 5 вкусни детоксикиращи води.

Ще ви харесат!

Детоксикиращи води

1. Пречистваща вода с цитруси и кокос

Тази вкусна напитка съчетава съставки богати на антиоксиданти, фибри и мастни киселини, помагащи ви да отслабватe здравословно.

Редовната й консумация (няколко пъти седмично) ускорява пречистването на кръвта от токсините, като така детоксикира отделителната ви система

Съставки

• 1 грейпфрут
• 1 лимон
• 1/2 лайм
• 1/2 кокос
• 2 литра вода
• Листа от мента (за аромат)

Начин на приготвяне

• Измийте цитрусовите плодове добре, нарежете ги и ги поставете в буркан с два литра вода.
• Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го добавете към останалите продукти в буркана.
• Добавете няколко листа от мента и оставете сместа да престои няколко часа, докато съставките се смесят добре.
• Пийте по две или три чаши дневно.

2. Детоксикираща вода с ягоди и киви

Поради високото си съдържание на витамини A и E, тази напитка има антиоксидантно действие, спомагащо на организма ви да се справи с вредното въздействие на свободните радикали .

Тази вода има и подмладяващо, детоксикиращо действие и подобрява храносмилането, като премахва токсините и така ви предпазва от редица болести.

Съставки

• 2 литра вода
• 1 чаша ягоди (200 гр.)
• 3 кивита

Начин на приготвяне

• Обелете кивитата, нарежете ги на парченца и ги поставете заедно с ягодите в буркан. Налейте водата.
• Оставете буркана да престои няколко часа в хладилник, преди напитката да стане годна за консумация.
• Наслаждавайте се на тази детоксикиращата вода през целия ден.

3. Детоксикираща вода с лайм и кокос

Тази освежаваща напитка е и вкусна! Тя рехидратира организма ви , като същевременно ускорява изхвърлянето на натрупаните отпадни вещества.

Намалява възпаленията и стимулира дейността на храносмилателната система, за избягване на проблемите след хранене.

Съставки

• 2 литра вода
• 1/2 кокос
• 1/2 лайм
• 10 листа от мента

Начин на приготвяне

• Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го поставете в буркан, като налеете и водата.
• След това добавете нарязания на резенчета лайм и измитите листа от мента.
• Оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.

4. Пречистваща вода с алое вера

Детоксикиращата вода с алое вера е противовъзпалителна напитка, пълна с антиоксиданти и полезна за храносмилането, тъй като се бори с холестерола , запека и натрупаните токсини в кръвта.

Съставки

• 3 супени лъжици гел от алое вера (45 гр.)
• 1/2 литър вода
• 2 супени лъжици сок от лайм (20 мл)

Начин на приготвяне

• Съберете с лъжичка гела от листата на алое вера и го смесете в буркан с водата и сока от лайм.
• Оставете сместа да престои през нощта и й се насладете на следващата сутрин.
• Пийте по две – три чаши на ден.

5. Детоксикираща вода с джинджифил и лайм

Джинджифилът има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие, облекчаващо много състояния и заболявания.

Съчетавайки го с алкалното действие на лайма получавате пречистваща напитка спомагаща храносмилането и отслабването.

Съставки

• 1 1/2 чаши вода (300 мл)
• Сокът на 1/2 лайм
• 1 супена лъжица настърган джинджифил (10 гр.)

Начин на приготвяне

• Кипнете водата. След като заври добавете сока от лайма и настъргания джинджифил.
• Отстранете съда от котлона, оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.
• Изпийте една чаша преди закуска и друга преди обяд.

Изберете си рецептата, която ви харесва най-много и пийте получената напитка редовно, за да хидратирате и осигурявате енергия на организма си.

Ако сте от хората, които трудно пият вода, тези рецепти са перфектният избор за вас и ще ви помогнат много.