Пречистете организма си и отслабнете с тези 5 детоксикиращи води

23 Февруари, 2019
Детоксикиращите води са напитки с пречистващо действие, спомагащи изхвърлянето на натрупаните в организма токсини. Научете как да си приготвяте сами 5 вида вкусни, натурални детоксикиращи води и открийте как помагат на здравето ви.
 

За да се възползвате наистина от тези детоксикиращи води ви препоръчваме да използвате висококачествени съставки с диуретично действие за ускоряване изхвърлянето на задържаните течности и отслабването.

Детоксикиращите води са напитки с пречистващо действие, спомагащи изхвърлянето на натрупаните в организма токсини при редовна консумация.

Приготвяни от плодове, зеленчуци и подправки, тези напитки са източник на антиоксиданти, витамини, минерали и други основни хранителни вещества, поддържащи физическото и умственото здраве.

Рецептите за приготвянето на детоксикиращи води станаха изключително популярни през последните години, тъй като са отличен начин за повишаване приема на течности и за отслабване в същото време.

Едно от най-невероятните им действия е, че повишават нивото на енергия, регулират тъканните течности и подобряват здравословното състояние като цяло.

И въпреки че не са “вълшебни”, ниското им съдържание на калории и специалните им качества ги правят страхотна добавка към менюто ви.

Търсенето на рецепти за тези напитки е голямо, затова в следващите редове ще ви споделим как сами да си приготвите у дома 5 вкусни детоксикиращи води.

Ще ви харесат!

Детоксикиращи води

1. Пречистваща вода с цитруси и кокос

детоксикиращи води: цитруси и кокос
 

Тази вкусна напитка съчетава съставки богати на антиоксиданти, фибри и мастни киселини, помагащи ви да отслабватe здравословно.

Редовната й консумация (няколко пъти седмично) ускорява пречистването на кръвта от токсините, като така детоксикира отделителната ви система

Съставки

  • 1 грейпфрут
  • 1 лимон
  • 1/2 лайм
  • 1/2 кокос
  • 2 литра вода
  • Листа от мента (за аромат)

Начин на приготвяне

  • Измийте цитрусовите плодове добре, нарежете ги и ги поставете в буркан с два литра вода.
  • Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го добавете към останалите продукти в буркана.
  • Добавете няколко листа от мента и оставете сместа да престои няколко часа, докато съставките се смесят добре.
  • Пийте по две или три чаши дневно.

Искате да научите още? Прочетете и: Отслабване с чаша сок от грейпфрут след хранене

2. Детоксикираща вода с ягоди и киви

Поради високото си съдържание на витамини A и E, тази напитка има антиоксидантно действие, спомагащо на организма ви да се справи с вредното въздействие на свободните радикали.

Тази вода има и подмладяващо, детоксикиращо действие и подобрява храносмилането, като премахва токсините и така ви предпазва от редица болести.

Съставки

  • 2 литра вода
  • 1 чаша ягоди (200 гр.)
  • 3 кивита

Начин на приготвяне

  • Обелете кивитата, нарежете ги на парченца и ги поставете заедно с ягодите в буркан. Налейте водата.
  • Оставете буркана да престои няколко часа в хладилник, преди напитката да стане годна за консумация.
  • Наслаждавайте се на тази детоксикиращата вода през целия ден.
 

3. Детоксикираща вода с лайм и кокос

детоксикиращи води: лайм и кокос

Тази освежаваща напитка е и вкусна! Тя рехидратира организма ви, като същевременно ускорява изхвърлянето на натрупаните отпадни вещества.

Намалява възпаленията и стимулира дейността на храносмилателната система, за избягване на проблемите след хранене.

Съставки

  • 2 литра вода
  • 1/2 кокос
  • 1/2 лайм
  • 10 листа от мента

Начин на приготвяне

  • Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го поставете в буркан, като налеете и водата.
  • След това добавете нарязания на резенчета лайм и измитите листа от мента.
  • Оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.

Вижте и: Опитайте тези супер-хранителни бисквитки от кокос, овес и семена

4. Пречистваща вода с алое вера

Детоксикиращата вода с алое вера е противовъзпалителна напитка, пълна с антиоксиданти и полезна за храносмилането, тъй като се бори с холестерола, запека и натрупаните токсини в кръвта.

Съставки

  • 3 супени лъжици гел от алое вера (45 гр.)
  • 1/2 литър вода
  • 2 супени лъжици сок от лайм (20 мл)

Начин на приготвяне

  • Съберете с лъжичка гела от листата на алое вера и го смесете в буркан с водата и сока от лайм.
  • Оставете сместа да престои през нощта и й се насладете на следващата сутрин.
 
  • Пийте по две – три чаши на ден.

5. Детоксикираща вода с джинджифил и лайм

детоксикиращи води: лайм и джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие, облекчаващо много състояния и заболявания.

Съчетавайки го с алкалното действие на лайма получавате пречистваща напитка спомагаща храносмилането и отслабването.

Съставки

  • 1 1/2 чаши вода (300 мл)
  • Сокът на 1/2 лайм
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил (10 гр.)

Начин на приготвяне

  • Кипнете водата. След като заври добавете сока от лайма и настъргания джинджифил.
  • Отстранете съда от котлона, оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.
  • Изпийте една чаша преди закуска и друга преди обяд.

Изберете си рецептата, която ви харесва най-много и пийте получената напитка редовно, за да хидратирате и осигурявате енергия на организма си.

Ако сте от хората, които трудно пият вода, тези рецепти са перфектният избор за вас и ще ви помогнат много.

 
  • Kumar, P. S., & Gunasundari, E. (2018). Detox Fashion. Detox Fashion, Textile Science and Clothing Technology. https://doi.org/10.1007/978-981-10-4783-1
  • Ernst, E. (2012). Alternative detox. British Medical Bulletin. https://doi.org/10.1093/bmb/lds002
  • Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women. Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2015.04.001
  • Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Detox diets for toxin elimination and weight management: A critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286