Премахнете глутена от диетата си за известно време и взимайте пробиотици сутрин на гладно
Знаете ли, че можете да подобрите проблемите с щитовидната жлеза, като се погрижите за функциите на червата?
В тази статия открийте кои фактори могат директно да навредят на червата и косвено да навредят на щитовидната жлеза. Също така ще споделим някои съвети и натурални средства, които ще ви бъдат много полезни.
Много хора с изненада научават, че три четвърти от имунната тъкан на тялото се намира в червата.
Ако вашите чревни бактерии са здрави, тя действа като отлична бариера срещу всички видове патогени. Те включват вируси, бактерии, гъбички и паразити.
Ако се променя обаче, червата стават отворена врата за тези патогени да преминат в кръвта. В допълнение, тя също така пречи на някои ензимни процеси, свързани с хормоните на щитовидната жлеза.
Има много фактори, които могат да окажат негативно влияние върху деликатния баланс на червата. Те включват:
Следването на лоша диета, като ядете храни, богати на захар, млечни продукти и рафинирани храни.
Ако сте наясно, че страдате от някакъв вид чревни проблеми, трябва да започнете да приемате някои натурални лечения, за да ги балансирате.
В случай на запек се съсредоточете върху увеличаване на консумацията на храни, които са богати на фибри. Освен това трябва да пиете най-малко един литър и половина вода през деня извън храненията.
Ако редовно страдате от диария, може да пиете зелен чай и да вземете добавка на основата на въглен.
Ето три съвета, които всеки може да следва, за да подобри функцията на червата:
Независимо дали страдате от чревни проблеми или имате здрави черва, вашата диета трябва да включва храни с високо съдържание на фибри. Те включват плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни.
Днес по-голяма част от търговските продукти, които се произвеждат с брашно не съдържат никакви фибри. Вместо това, те са рафинирани като хляб, сладкиши, бисквити, макаронени изделия, пица и др.
Ако се опитате обаче, може да намерите много вкусни и питателни възможности с пълнозърнести брашна като ръж, лимец и др.
Може също да опитате зърнени култури като овес, просо или киноа.
Много хора с нарушения на щитовидната жлеза могат да страдат от непоносимост към глутена. Глутенът е протеин в пшеницата, ечемика и ръжта. Също така понякога се съдържа в овеса, но това се дължи на обработката, която се извършва в същото съоръжение като пшеницата.
Препоръчваме премахването на глутена от вашата диета, което ще доведе до големи подобрения само за няколко седмици.
Накрая, пробиотичните добавки са една от най-добрите възможности за поддържане на здрава чревна флора.
Ще забележите ползите за вашето здраве още от първия ден. В края на краищата, здравето на червата е определящ фактор за качеството на живот.
Предлагаме избор на висококачествени пробиотици, които включват големи количества бактериални щамове. Етикетът трябва да посочи количеството, което в идеалния случай ще бъде между 30 и 50 милиона CPU (живите организми, които могат да образуват колонии).
Винаги трябва да приемате чревни добавки на празен стомах, особено сутрин. Най-доброто време е между 5 и 7 сутринта.
И накрая, чудесен начин да прочистите червата своевременно е чрез клизма. Това е особено вярно, ако страдате от запек. По принцип, клизмата е ректално прочистване с вода или лекарствен препарат.
Може да я приготвите с чай като лайка или мащерка или дори да използвате кафе, за да подобрите функциите на черния дроб. В този случай винаги трябва да използвате непечено органично кафе.
Въпреки това, трябва да бъдете много внимателни с тази техника, за да не промените бактериалната флора.
В идеалния случай трябва да направите клизма в момент, когато не бързате като например преди лягане. Това е така, защото понякога може да причини умора.
Задръжте течността вътре толкова дълго, колкото можете и освободете, когато усещате нуждата.
Готови сме да се обзаложим, че никога не сте си и помисляли, че кухнята, може да бъде тази част от дома ви, която да бъде едновременно полезна и вредна за здравето. Изключително агресивни опасности се крият в материали като тефлона…
Отстранили са ви жлъчния мехур или скоро ще бъде премахнат? Когато това се случи, хората често имат съмнения относно какво трябва да ядат след това. Вашият лекар най-вероятно ще ви даде списък с препоръки. Въпреки това може би все още…
Емоционалните ползи от йогата Ефикасни средства против безсъние 7 ползи от растенията в дома Редовната дезинфекция по естествен начин на спалнята е изключително важна за създаването на безопасна и уютна среда за сън.
Емоционални ползи от йогата 4 натурални средства срещу безсънието Сода за хляб за отслабване Въпреки че често си мислим и упражняваме тялото си, за съжаление пропускаме да натоварваме и да се погрижим за състоянието на паметта си. Ако искате да…
