Направете си магнезиево олио за облекчаване на болката в краката

Освен магнезия това олио съдържа и други съставки, които облекчават подутите крака и болката и ви позволяват да си починете.

Чували ли сте за магнезиево олио? Не? Прочетете внимателно следващите редове.

Болката в краката е често срещано оплакване, което може да се появи в резултат на много причини. Повечето от тях са свързани със заболяване на ставите или травма, засягаща костите, хрущялите или сухожилията.

Ако не се храните здравословно или балансирано и претоварвате краката си по време на работа или тренировка повишавате риска от появата на болка в долните си крайници.

Важно е да запомните, че приемът на достатъчно количество магнезий играе значителна роля в превенцията и лечението на болката в краката и мускулите.

Смята се, че този минерал участва в около 300 процеса в организма, като мускулите ви най-много се нуждаят от него.

За нещастие поддържането на необходимото ниво на магнезий в организма може да се окаже трудно, дори ако се храните пълноценно.

Поради тази причина искаме да споделим с вас алтернативен начин за набавяне на магнезий. Който ще ви осигури и предимството да се възползвате от отпускащото му действие за успокояване на напрежението в краката.

Искате ли да научите повече за този метод?

Този разтвор се прилага ежедневно върху тялото, преди да се изкъпете или вечер – преди лягане.

Проблемът с повечето предлагани продукти е, че могат да окажат и вредно въздействие върху деликатната кожа и да доведат до появата на алергични реакции.

За да избегнете тези странични реакции и за да повишите ефективността на това средство е добре да добавите противовъзпалителни съставки, които ще ви помогнат да се справите с болката и нарушеното кръвоснабдяване в долните ви крайници.

Нашата рецепта е по-скоро за крем, но пък това ще направи нанасянето на продукта върху кожата по-лесно.

Но ако предпочитате по-течна версия можете да замените маслото и восъка с масло от гроздови семки или бадемово масло.

Съставки за приготвяне на крем с магнезиево олио

• 7 ½ супени лъжици цвят от арника
• 7 ½ супени лъжици изсушени листа от черен оман
• ¾ чаша зехтин
• 1 супена лъжица пчелен восък
• 3 супени лъжици масло от ший
• 3 супени лъжици магнезиево олио
• 3 супени лъжици гел от алое вера
• 1 стъклен съд

Указания за приготвяне

• Първо смесете цвета от арника, листата от черен оман и зехтина, след това ги затоплете на парна баня.
• Намалете силата на котлона и оставете сместа да поври два – три часа, като проверявате водата в съда да не се изпари.
• След това добавете пчелния восък и го оставете да се разтопи.
• Смесете маслото от ший и другите две съставки до получаването на еднородна смес.
• Дръпнете съда от котлона и оставете сместа да изстива, докато започне да се образува твърд слой отгоре.
• Докато продукта изстива,смесете магнезиевото масло и гела от алое вера в огнеупорен съд.
• След като двете съставки се смесят добре ги добавете към сместа с восъка.
• Бъркайте в продължение на пет минути, докато продуктът се втвърди.
• Затворете съда и го съхранявайте на хладно, сухо място.

Начин на използване на крема с магнезиево олио

• Вземете малко от крема и нежно масажирайте краката си.
• Продължете с втриването 10 минути и си починете.
• Запомнете, че на магнезия са необходими 20-30 минути, за да попие в кожата ви. Не мийте кожата си в продължение поне на половин час, за да може маслото да подейства.

Други приложения…

Въпреки че това средство се препоръчва за намаляване на болката и възпалението в краката, добре е да споменем и другите му приложения.

Възползвайте се от действието му за облекчаване на:

• Болка в раменете и врата
• Напрежение и стягане в долната част на гърба
• Болезнени стави
• Силно главоболие
• Болки в стомаха
• Гадене и сутрешно повръщане

Ако болката в краката ви пречи да извършвате ежедневните си дейности опитайте това лекарство.

Освен това повишете приема си на магнезий като консумирате повече храни, богати на този минерал.