18 невероятни ползи от магнезиев хлорид

Депресия, замаяност и умора – може да се преборите с тях с помощта на магнезиев хлорид. Имайте предвид обаче, че приемът на антибиотици и други лекарства може да намали ефективността на това лечение.
Магнезиевият хлорид е хранителна добавка с многобройни ползи за здравето, които могат да ви помогнат в грижата за тялото, както и да се чувствате млади и енергични. Освен това, той помага за лечение и предотвратяване на различни инфекции. Това съединение е изключително полезно и подходящо за хора от всички възрасти, въпреки че, както при всички активни агенти, той също има няколко важни противопоказания, които трябва да имате предвид.
Магнезиевият хлорид е съединение на хлор и магнезий и предлага много и най-различни ползи за здравето и красотата. В действителност това съединение се използва за промишлени и медицински цели. Днес ви предлагаме да научите повече за ползите от магнезиев хлорид.
Магнезиевият хлорид има следните приложения:
- Служи като отлично средство за почистване на кръвта и регулира рН-нивото на организма. Благодарение на това си свойство магнезиевият хлорид може да ви бъде полезен в борбата с редица заболявания.
- Помага да се намали киселинността в бъбреците, което стимулира здравето на този орган.
- Стимулира мозъчната функция и предаването на нервни импулси и така допринася за цялостното умствено равновесие.
- Идеален е за спортисти или хора, които са много активни физически, защото помага за предотвратяване на мускулни травми, спазми, умора и/ или мускулно претоварване.
- Насърчава правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, като едновременно с това спомага за предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Помага да се разтвори лошия холестерол чрез стимулиране на доброто кръвообращение и предотвратява болести.
- Мощно средство против стрес, което също помага да се преборите с депресия, замаяност и умора.
- Играе много важна роля в регулирането на телесната температура.
- Помага за предотвратяване на хемороиди, подобрява здравето на дебелото черво и се препоръчва при лечение на колит, запек и други подобни проблеми.
- Предотвратява и лекува проблеми с простатата.
- Изследванията показват, че може да помогне за предотвратяване на образуване на тумори.
- Укрепва имунната система, помага за предотвратяване и лекува настинки, храчки и инфекции.
- Предотвратява преждевременното стареене, като снабдява тялото с енергия и подпомага клетъчната регенерация.
- Това е ключът към предотвратяването на остеопорозата, защото помага при усвояване на калций от костите.
- Предпазва от образуване на камъни в бъбреците, като пречи на натрупването на калциев оксалат.
- Помага за здравето на жените чрез намаляване на симптомите на предменструален синдром и регулиране на нивата на хормоните.
- Действа срещу свободните радикали, предотвратява тумори и израстване на брадавици и други подобни образувания.
- Поддържа артериите чисти, като по този начин предотвратява артериосклероза.
Вижте още: Изхвърлете токсините и укрепете имунната система с тези 8 храни
Противопоказания за магнезиев хлорид

- Не се препоръчва за хора, които страдат от диария, защото има слабително действие.
- Не трябва да се прилага при хора с бъбречни заболявания, особено ако страдат от бъбречна недостатъчност.
- Не трябва да се приема от хора, страдащи от язвен колит, защото може да влоши диарията.
- Ако приемате антибиотици, магнезиевият хлорид може да намали действието им. Затова трябва да го пиете около 3 или 4 часа преди приема на антибиотик.
Прочетете и това: Детоксикираща диета за пречистване на бъбреците
Как се приготвя магнезиев хлорид?
Въпреки че можете да си купите магнезиев хлорид под формата на таблетки, има и начин да го приготвите у дома. Ще имате нужда от следните продукти:
- 1 л. вода
- 30 гр. магнезиев хлорид на кристали
- 1 дървена лъжица
Какво трябва да направите?
Сварете 1 л. вода и я оставете да се охлади. След това я излейте в стъклен буркан и разтворете 30 гр. кристали магнезиев хлорид. Разбъркайте течността с дървена лъжица, покрийте съда и съхранете.
Колко трябва да пиете?
Количеството магнезиев хлорид, което трябва да приемете, се определя от вашия здравословен проблем и възраст. В идеалния случай, трябва да се консултирайте с лекар, за да се определи, колко точно от това съединение трябва да приемате. Като цяло препоръчителната доза е между 1 и 2 супени лъжици магнезиев хлорид на ден, но само около 1/2 супена лъжица за хора над 35-годишна възраст.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Aranda P, Planells E, Llopis J (2000). Magnesio. Editorial Universidad de Granada, 41(1). Disponible en: https://revistaseug.ugr.es/index.php/ars/article/view/5736
- Arévalo J, Zapata G (2011). Suplementos nutricionales orales a base de nuevos complejos de cobre, magnesio, manganeso y zinc. Archivos Latinoamericanos de Nutricion, 61(4):341–346. Disponible en: http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222011000400001
- Bressendorff I, Hansen D, Schou M (2017). Oral Magnesium Supplementation in Chronic Kidney Disease Stages 3 and 4: Efficacy, Safety, and Effect on Serum Calcification Propensity—A Prospective Randomized Double-Blinded Placebo-Controlled Clinical Trial. Kidney Int Rep, 2(3): 380–389. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678662/
- Cuciureanu M, Vink R (2011). Magnesium and stress. University of Adelaide Press. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
- Faryadi Q (2012). The Magnificent Effect of Magnesium to Human Health: A Critical Review. International Journal of Applied Science and Technology, 2(3). Disponible en: https://www.dr-qais.com/Qais%20Journal/Magnesium.pdf
- Fathizadeh N, Ebrahimi E, Valiani M, et al (2010). Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iran J Nurs Midwifery Res, 15(1):401-5. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22069417/
- Ghani M, Rabah M (1977). Effect of magnesium chloride on electrical stability of the heart. Am Heart J, 94(5):600-2. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/910698/
- Gourgoulianis K, Chatziparasidis G, Chatziefthimiou A, et al (2001). Magnesium as a relaxing factor of airway smooth muscles. J Aerosol Med, 14(3):301-7. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11693841/
- Hermes C, Campos L (2006). Magnesium and diabetes mellitus: Their relation. Clinical Nutrition, 25(4):554-562. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561406000732
- Farré R, Frasquet I (1999). Tratado de nutrición. Capítulo 13: Calcio, fósforo y magnesio. Ediciones Díaz de Santos. Disponible en: https://books.google.es/books
- Kirkland A, Sarlo G, Holton K (2018). The Role of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients, 10(6): 730. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/
- National Institutes of Health. Datos sobre el magnesio. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol.pdf.
- Nioroomand H, Ziaee A, Ziaee K (2016). Evaluating the effectiveness of adding magnesium chloride to conventional protocol of citrate alkali therapy on kidney stone size. Adv Biomed Res, 5:168. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5137227/
- Gröber U, Werner T, Vormann J, et al (2017). Myth or Reality—Transdermal Magnesium?. Nutrients, 9(8): 813. Disponible en: https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/813
- Schwellnus M (2019). Causas de los Calambres Musculares Asociados al Ejercicio (EAMC): ¿Control Neuromuscular Alterado, Deshidratación o Agotamiento de Electrolitos? Revista de Entrenamiento Deportivo, 33(1). Disponible en: https://g-se.com/causas-de-los-calambres-musculares-asociados-al-ejercicio
- Vink R, Mihai N (2011). Magnesium in the Central Nervous System. University of Adelaide Press. Disponible en: https://library.oapen.org/handle/20.500.12657/33167
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.