Най-добрите съвети за повишаване на самочувствието

· 03.11.2015
Опитайте се да създадете хармонични отношения с хората около вас

Доброто самочувствие е изключително важно за вашата личност, семейство и работни взаимоотношения, защото, ако обичате и уважавате себе си, вие можете да направите същото и с другите хора.  Но ако не обичате или уважавате личността си, тогава как може да дадете любов и уважение на околните и кой ще ви уважава, ако самите вие не вярвате, че заслужавате уважение?

В тази статия ще ви дадем някои препоръки за повишаване на самочувствието. Ако вече сте постигнали задоволително такова, тези насоки ще ви помогнат да го подсилите и ще бъдат огромна помощ, така че да не се чувствате предадени от себе си.

21 съвета за увеличаване на самочувствието

 

самочувствие-1

  • Винаги използвайте положителни отговори и взимайте под внимание позитивни твърдения, които ще ви накарат да се почувствате по-стойностни.  Всеки човек има неизмерима стойност, която не може да се купи или плати с каквито и да е пари. Трябва да знаете, че струвате много повече, отколкото си представяте.
  • Никога не се сравнявайте с други хора и не позволявайте да се чувствате по-незначителни от когото и да било. Вие сте чудесни, точно защото сте това, които сте.
  • Много е лесно да се обърка самочувствие с арогантност.  Хората, които мислят, че са по-добри от другите, често демонстрират арогантност в поведението си и това неминуемо отблъсква околните.
  • Опитайте се да си поставяте цели, за които сте сигурни, че можете да постигнете. Самите вие трябва да бъдете напълно убедени във възможностите си за постигане на целите, които сте си задали.
  • Опитайте се честно да си признаете силните страни, както и слабостите си. Ако смятате, че е нужно, обсъдете тези въпроси и с близък човек. Хората, които преценяват правилно кога не могат да направят нещо сами и осъзнават, че понякога се нуждаят от малко помощ за постигане на целта, притежават особена сила.
  • Оптимизмът прави всичко да изглежда много по-лесно, отколкото всъщност е в действителност.  Ето защо оптимистичните хора са успешни.  Те постигат целите си чрез преодоляване на пречките една по една и винаги мислят от светлата страна.
  • Не позволявайте на чувства като завист и ревност да ви контролират. Тези две чувства могат да унищожат живота на вас и този на хората, които ви заобикалят. Всеки има свой начин да бъде и да съществува. Не трябва да завиждате на останалите, защото те си имат своя път – вие вашия собствен.
  • Приемайте естествено и мило комплиментите, които хората ви правят. Със сигурност са добре заслужени, щом ги получавате.
  • Правете упражнения редовно. Здрав дух в здраво тяло и самочувствието ви е гарантирано.
  • Опитайте се да прекарвате най-малко един час на ден, през който да помислите върху събитията от ежедневието ви. Този фокус е много полезен и често помага за решаването на проблеми, за които дълго сте се колебали. Ако ви е приятно, отдайте се на медитиране и потърсете различна гледна точка за нещата.
  • Опитайте се да спите необходимия брой часове, за да изглеждате добре и се чувствате бодри и енергични през деня.
  • Отделете необходимото време за работа и за извършване на домакинските си задължения. Не забравяйте да оставите и малко време за почивка и забавления.
  • Не позволявайте на отрицателните емоции да поемат контрол върху вас. Избягвайте негодуванието и яда – по-добре ги изкажете на глас и се опитайте да ги преодолеете.
  • Опитайте се да създадете хармонични отношения с хората около вас.  Бъдете добри и отзивчиви.  Накратко, дръжте се с другите така, както бихте желали да се държат с вас.
  • Хранете се здравословно.  Балансираната диета е от решаващо значение за доброто функциониране на организма и ума.
  • Стойте далеч от хората, които се опитват да ви накарат да се чувствате нищожество. Сигурно е, че те не са добра компания за вас.
  • Винаги, когато имате възможност, отидете до парка или друго място, където можете да се насладите на природата.
  • Всеки път, когато ви се случи нещо хубаво, оценете го и му отдайте стойността, която заслужава.
  • Научете се да разпознавате грешките си. Научете се да ги отстранявате и никога не се опитвайте да ги прикривате. Не забравяйте, че можете да се поучите от всяка грешка. Трупат опит само онези, които грешат.
  • Научете се да се обичате, каквито сте.  Не се опитвайте да скривате чувствата си.
  • Опитайте се да се преместите от миналото в настоящето и живейте сега, защото бъдещето не е от значение, поради факта, че никой не знае наистина какво ще се случи и затова не си струва да се притеснявате.
  • Не обвинявайте никого за грешките си.  Приемете ги и се опитайте да не ги допускате повече. По-здравословно е сами да преодолеете проблемите, отколкото да обвинявате някой друг.