Какво да правите, ако нивото на тромбоцитите ви е ниско

22.11.2019
Тромбоцитите отговарят за съсирването на кръвта. Ако нивото им е ниско, това може да бъде резултат от различни причини. В тази статия ще ви разкажем какво трябва да правите в такава ситуация.

Ако нивото на тромбоцитите ви е ниско, със сигурност ще се разтревожите. И ще започнете да се чудите какво не е наред с вас.

Съветваме ви да не изпадате в паника. Тялото ви разпознава кога започва понижаване в нивото на тромбоцитите и се опитва да реагира бързо.

В следващите редове ще се опитаме да ви дадем няколко съвета какво да правите, ако нивото на тромбоцитите ви е ниско.

Какво представляват тромбоцитите?

Тромбоцитите са клетки – част от състава на кръвта –  и отговарят за съсирването й. Ето защо е важно да знаете коя е причината водеща да промяна в нивото им извън установените граници. Счита се, че нормално тромбоцитите трябва да варират в границите между 150000 до 450000 на кубичен милиметър.

Някои вирусни инфекции като денга, чикунгуня и СПИН  могат да стоят в основата на промяната в нивото на тромбоцитите. Някои заболявания на кръвта като цироза, липсата на витамин В12 или приемът на определени медикаменти също могат да се отразят на броя им.

Признаци, че нивото на тромбоцитите ви е ниско

Промяната в нивото на тромбоцитите може да бъде установена единствено от лекар след съответните изследвания на кръвта. Но организмът ви може да ви предупреди, че нещо не е наред преди това.

Необичайна умораНеобичайната умора може да се дължи на понижаване нивото на тромбоцитите ви.

Един от първите признаци, че нивото на тромбоцитите ви е ниско, е появата на умора без очевидна причина.

Умората превзема ежедневието ви и става постоянна. А това от своя страна се отразява и на апетита ви.

Обриви и синини

Следващият признак на ниското ниво на тромбоцитите е появата на кожни обриви. Обичайно се наблюдават по гърба, торса и ръцете.

Лесно можете да ги забележите – те са кръгли и с червеникаво-лилав цвят.

Когато нивото на тромбоцитите излезе от нормалните граници, по тялото ви лесно се появяват синини, дори и да не сте се ударили.

Болка в мускулитеМускулната болка нерядко се дължи на проблеми в нивото на тромбоцитите.

Друг индикатор на ниското ниво на тромбоцитите е острата мускулна болка, затрудняваща движенията ви.

Всичко това е съпроводено от обща умора и слабост.

Прочетете и: Как да се отървете от мускулната болка без медикаменти

Какво трябва да правите, ако нивото на тромбоцитите ви е ниско?

Ако страдате от горепосочените симптоми трябва да посетите лекар, който да ви назначи необходимите изследвания. След като бъде установено, че нивото на тромбоцитите ви е ниско, лекарят ще ви даде необходимите ви предписания. Следващата стъпка, която можете да направите е да започнете да се храните здравословно.

Яжте храни, богати на желязо като спанак, леща, черен дроб, миди, боровинки, къпини и бобови кълнове.

Включете в менюто си и червени пиперки, грейпфрути, портокали, ягоди и кокосова вода, които са източници на витамини A, B, C, D и K.

Рецепти за възстановяване нивото на тромбоцитите

В следващите редове ще се спрем на няколко рецепти, подобряващи усвояването на хранителните вещества, спомагащи възстановяването на нивото на тромбоцитите.

Богато на желязо смутиКонсумирайте богати на желязо храни, за да възстановите кръвните си показатели.

Продукти

  • 5 узрели гуави (450 г)
  • 1 червена пиперка (200 г)
  • 1 чаша минерална или преварена вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Измийте гуавата и пипера.
  • Нарежете плодовете на средно големи парчета, без да ги белите.
  • Нарежете пипера и го почистете от семената.
  • Сложете всички продукти в блендера и прибавете водата. Разбъркайте всичко добре.
  • Изсипете смутито и го сервирайте.

Пийте по една чаша от напитката сутрин, една вечер и една преди лягане.

Богата на хранителни вещества салата

Продукти

  • 1 морков (300 г)
  • 1 цвекло (300 г)
  • 8 стъбълца броколи (400 г)
  • 1 червена пиперка (200 г)
  • 2 връзки спанак (120 г)
  • 2 връзки поточарка (120 г)
  • 1 скилидка чесън, намачкана (5 г)
  • 1 супена лъжица цели или натрошени ядки (100 г)
  • Лимонов сок (50 мл)
  • 2 супени лъжици зехтин (30 мл)
  • Щипка сол (10 г)

Начин на приготвяне

  • Измийте добре всички зеленчуци.
  • Обелете цвеклото и моркова и ги нарежете на средно големи парчета.
  • Сложете ги в съд с вряща вода заедно с броколито и ги варете 5 минути (за да запазите витамините и протеините им).
  • Извадете ги от съда и ги поставете в студена вода.
  • Нарежете моркова и цвеклото на по-малки парчета и ги сложете в купа.
  • Нарежете пипера на лентички и го добавете към моркова и цвеклото.
  • След това нарежете спанака и поточарката на едро и ги прибавете към останалите зеленчуци.
  • Прибавете и останалите съставки: лимоновия сок, намачкания чесън, зехтина, ядките и солта на вкус.
  • Разбъркайте всичко и сервирайте.

Препоръчваме ви да прочетете и: 7-те най-вредни добавки към салатата

Изключително важно е да не се лекувате сами. Лекарите ще ви назначат подходящото лечение. Което можете да допълните с домашни средства.

Консумацията на храни, богати на желязо, витамини и други хранителни вещества е идеалният начин за спомагане на назначеното ви лечение. Освен че е важна част от всяка една здравословна и балансирана диета, тя предотвратява появата и спомага лечението на редица заболявания.

  • Healthline.com How to Naturally Increase Your Platelet Count [Online] Available at: www.healthline.com/health/how-to-increase-platelet-count
  • Díaz P, Nava A y Álvarez R. Evaluación del contenido de hierro en la guayaba (Psidium guajava) y pimentón (Capsicum annum L) y su impacto como complemento en la dieta. Rev. Fac. Cienc. 2017;6(2):73-86