9 симптома на хроничната умора

· 28.09.2017
Възможно ли е да страдате от хронична умора? Ако не можете да спите, дори когато сте много уморени, боли ви главата и се чувствате изтощени в продължение на повече от 6 месеца посетете специалист, който да определи дали страдате от хронична умора.

Съмнявате се, че може би страдате от хронична умора? А знаете ли какви са симптомите на хроничната умора?

Синдромът хронична умора се характеризира със свръх физическа и умствена умора, която не се подобрява след почивка и дори след като сте спали достатъчно.

Друг проблем на този вид умора е, че се влошава при извършването на всякакъв вид физическа дейност.

Все още няма единодушие относно причините водещи до появата на синдрома на хроничната умора.

С развитието на това заболяване ще ви е все по-трудно да изпълнявате каквито и да е било дейности, а качеството на ежедневния ви живот ще бъде засегнато.

За съжаление синдромът често е пропускан и бъркан с други заболявания. А това кара хората, страдащи от хронична умора, да се чувстват неразбрани и изолирани.

Това, което се знае със сигурност е, че всеки би могъл да бъде засегнат от този синдром, независимо от възрастта, расата, местоживеенето си, както и всякакви други лични фактори.

Днес искаме да поговорим по темата, като ви разкажем за някои от най-често срещаните симптоми на това заболяване.

1. Чувствате се свръх изтощени

Симптомите на хроничната умора
Този симптом не представлява обичайната умора след тежък работен ден; той е повече от това.

  • Представлява усещане за пълно изтощение във всяка кост и мускул на тялото ви.
  • Почти невъзможно е да извършвате каквато и да е умствена или физическа дейност.

Ако позволите болестта да превземе живота ви, можете да се сблъскате и с проблеми като напълняване и съпътстващите го усложнения.

2. Проблеми със съня

Въпреки че сте свръх изтощени друг симптом на синдрома на хроничната умора е проблемът със съня.

При това заболяване вие сте под постоянна тревога, която ви пречи да спите добре през нощта. Освен това, когато се събудите имате усещането, че въобще не сте спали.

Можете да опитате различни начини, които да ви помогнат да заспивате, но те няма да са ви от голяма полза, ако страдате от хронична умора.

3. Трудности при концентриране

Изтощението не е само физическо; то е и умствено.

При хронична умора започвате да забравяте, разсеяни сте и дори лесните неща ви създават.

Ако вече сте имали тези симптоми за кратко, спрете и проверете дали не изпитвате и другите споменати по-горе.

Прочетете и: 11 ежедневни навика, които увреждат мозъка ви

4. Социална изолация

Изолацията е признак на хроничната умора
Когато страдате от хронична умора социалните ви задължения като семейните сбирки и излизанията с приятели се превръщат в кошмар. Вероятно се опитвате да ги избегнете, да ги отложите или просто да ги откажете.

А това води до други емоционални смущения, тъй като изолацията води до депресия.

5. Не можете да стоите изправени дълго време

Друг признак на хроничната умора е, че усещането за изтощеност се влошава. Освен това кръвоснабдяването към мозъка намалява, ако стоите изправени.

Това се превръща в проблем особено за хората, които трябва да стоят изправени цял ден на работа.

Вижте още: С какво да се храним за да преборим умората по естествен начин

6. Повтаряща се болка

Болката е симптом на хроничната умора
Един от най-неприятните симптоми на хроничната умора е честата болка в една или няколко части на тялото като появата на:

  • Главоболие
  • Ставни болки
  • Мускулни болки
  • Болка в гърлото

Една от чертите на този вид болка е, че не се дължи на възпалние или травма.

7. Слабост в мускулите

Слабостта е друг симптом на хроничната умора и обичайно се усеща в краката и ръцете.

Продължителното ходене или повдигането на дори леки предмети се превръщат в почти невъзможни дейности.

8. Температура

Не при всички страдащи от споменатия синдром се наблюдава този симптом. Но някои хора с хронична умора вдигат температура.

Запомнете, че температурата винаги означава, че нещо не е наред с организма ви, дори и да не знаете какво точно.

9. Промяна в настроението

Промяна в настроенията е симптом на хроничната умораРаздразнението или объркването са едни от най-честите признаци на хронична умора.

Причината за това е, че другите симптоми ви карат да се чувствате отегчени или претоварени, а това се изразява чрез промяна на настроението.

Диагностициране на хроничната умора

Както видяхте симптомите на хроничната умора са много общи и приличат на тези на други заболявания.

Затова специалистите често започват прегледа като изключват болести като фибромиалгията и депресията, преди да помислят за хронична умора.

Трябва много внимателно да поговорите с лекаря си и да му обясните всеки един симптом, който сте забелязали, с възможно най-много подробности.

Обърнете особено внимание на продължителността на времето, през което сте ги изпитвали, защото когато говорим за хронична умора признаците би трябвало да са наблюдавани поне 6 месеца.

Тъй като причината за появата на синдрома на хроничната умора не е ясна, лечението включва терапия на специфичните оплаквания на всеки един пациент.

  • Larun, L., Brurberg, K. G., Odgaard-Jensen, J., & Price, J. R. (2016). Exercise therapy for chronic fatigue syndrome. The Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003200.pub6
  • Perry, S. E., & Santhouse, A. M. (2016). Chronic fatigue syndrome. Medicine (United Kingdom). https://doi.org/10.1016/j.mpmed.2016.09.015
  • Revelas, A., & Baltaretsou, E. (2013). Chronic fatigue syndrome: Diagnosis and treatment. South African Family Practice. https://doi.org/10.1080/20786204.2013.10874302