Как да намалим стриите по гърдите по естествен начин

Възможно е да приложите някои прости методи за естествено намаляване на стриите по гърдите и възстановяване на стегнатостта на кожата. Научете всичко по темата тук!

Написано и проверено от дерматолог Maria del Carmen Hernandez.

Последна актуализация: 11 март, 2024

Стриите са белези, които се появяват, когато еластичните влакна на кожата се скъсат. Те обикновено засягат области като дупето, корема и гърдите, придавайки им неестетичен вид. В тази статия ще ви разкажем за някои практики за естествено намаляване на стриите по гърдите.

Появата на тези лезии по кожата е свързана с хормонални промени, намаляване на колагена и липса на определени хранителни вещества. По принцип те са чести по време на бременност, но могат да се появят и поради рязка промяна в теглото. Други причини са дехидратация и разтягане на кожата по време на растеж.

Защо се появяват стрии по гърдите?

Стриите обикновено се причиняват от прекомерно и непрекъснато разтягане на дермата, според проучване в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология. Това явление води до нараняване и разкъсване на кожни влакна с намалена еластичност.

В повечето случаи тези лезии се появяват без предупреждение и се предлагат в два типа. Първоначално те обикновено са червеникави или розови, наречени striae rubrae, които са плоски или леко повдигнати и нарастват по посока на напрежението на кожата. По-късно те стават белезникави или бели стрии. Последните са атрофични, набръчкани и хлътнали.

12 метода за естествено намаляване на стриите по гърдите

Въпреки че може да е трудно да ги премахнете напълно, използването на някои лечения у дома може да помогне за смекчаването им. Някои от полезните средства за естествено избледняване на стрии са следните:

1. Прясно мляко за лечение на стриите по гърдите

Ежедневната употреба на прясно мляко може да помогне за минимизиране на стриите по гърдите, благодарение на неговите овлажняващи и възстановяващи свойства. Тази храна съдържа витамини, минерали и висококачествени протеини, които, когато се абсорбират в кожата, повишават еластичността и стегнатостта.

Проучване в списание Molecules описва, че млякото и млечните продукти се използват широко при лечението на дерматологични заболявания за насърчаване на заздравяването на хронични рани, ускоряване на регенерацията на тъканите и лечение на акне вулгарис.

Как се използва?

• Първо навлажнете парче абсорбиращ памук в прясно мляко и го натрийте върху гърдите за 3 до 5 минути.
• След това оставете да попие в кожата и изплакнете с топла вода.
• Използвайте го всяка вечер.

2. Пулпа от алое вера

Желатиновата каша, съдържаща се в растението алое вера, е едно от най-добрите естествени средства за естествено избледняване на стрии по гърдите. Според изследване на списание Molecules, алое вера има противовъзпалителни, антимикробни и лечебни свойства.

В допълнение, високото съдържание на вода и естествените влакна ускоряват възстановяването на тъканите и оставят обновен и младежки вид. В допълнение, поради своя състав и свойства, алое вера може да се използва като алтернатива на търговските кремове.

Как се използва?

• Първо извлечете няколко супени лъжици гел от алое вера.
• След това го оставете да престои в хладилника и нанесете върху гърдите преди сън.
• Изчакайте гелът да попие в кожата и оставете да действа цяла нощ.
• Повтаряйте ежедневно за най-добри резултати.

3. Масло от ший против стриите по гърдите

Маслото от ший е продукт, извлечен от семената на дървото ший, богат на естествени мазнини. Приложението му помага за възстановяването на клетките, което му позволява да смекчи стриите по гърдите по естествен начин. Освен това можете да го прилагате като превантивен метод, особено ако сте бременна.

Според проучване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences, маслото от ший притежава тритерпени, токофероли, феноли и стероли, които осигуряват мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства на кожата.

Като цяло това вещество е известно като алтернатива на овлажняващите и подмладяващи продукти. Неговата кремообразна текстура улеснява нанасянето, тъй като оставя по-голямо усещане за еластичност и твърдост в сравнение с други продукти.

Как се използва?

• Вземете малко количество масло от шеа с пръсти.
• След това го втрийте върху стриите на гърдите си с лек кръгов масаж.

4. Крем от авокадо

Пулпът от авокадо съдържа линолова киселина, линоленова киселина и олеинова киселина. Той също така съдържа β-ситостерол, β-каротин, лецитин, минерали и витамини A, C, D и E, както се споменава в проучване в списание Molecules. Следователно е отличен източник на обогатяване за суха, увредена или напукана кожа.

В това отношение е полезно за възстановяване на повредени влакна и минимизиране на появата на стрии. Натуралните му масла лесно проникват в кожната тъкан и тъй като запазват естествената влага, спомагат за запазване на еластичността и стегнатостта.

Как се използва?

• Първо намачкайте едно зряло авокадо и го смесете със супена лъжица кокосово масло до получаване на гъст крем.
• След това го нанесете върху гърдите и правете леки кръгови масажи в продължение на 5 минути.
• Изплакнете и повторете употребата му три пъти седмично.

5. Масло от шипка за намаляване на стриите по гърдите

Шипката е вещество, широко използвано при дерматологично лечение на кожни петна и лезии. Проучване в списанието Scientia Agropecuaria подчертава употребата му като кожен стимулатор и реконструктор, както и потенциала му за премахване на стрии.

Как се използва?

• Изсипете няколко капки масло от шипка в ръката си.
• Втрийте маслото в дланите си, за да разпределите продукта.
• Нанесете върху стриите и масажирайте с кръгови движения.
• Изчакайте да изсъхне и попие напълно.

6. Лек с хвощ

Според публикация на LiverTox хвощът е екстракт, използван в традиционната природна медицина за стимулиране на заздравяването на рани. Освен това, благодарение на съдържанието на силиций, тонизира кожата и стимулира кръвообращението.

Подготовка

• В купа смесете 2 чаши вряла вода и 20 грама хвощ.
• Покрийте и оставете да престои 15 до 20 минути на хладно място.
• След това филтрирайте сместа и я добавете в спрей бутилка.

Как се използва?

• Напръскайте препарата върху стриите по гърдите и масажирайте за няколко минути.
• Оставете да действа 30 минути и отмийте с вода. Освен това е препоръчително да използвате хидратиращ крем.
• Нанасяйте всеки ден преди лягане.

7. Препарат от мед и моркови за намаляване на стриите по гърдите

Медът е известен с употребата си при локално лечение на рани и изгаряния. Той също така помага да се запази младостта на кожата, забавя образуването на бръчки, регулира pH и предотвратява инфекции от микроби, според проучване в Journal of cosmetic dermatology.

Морковът е богат на антиоксиданти и бета-каротин, които са полезни за лечение на белези и петна. Също така сместа от моркови и мед помага за възстановяване на кожните фибри.

Подготовка

• Първо сварете един морков и пригответе пюре.
• След това добавете 2 супени лъжици мед и разбъркайте, докато получите паста.

Как се използва?

• С памучен тампон или върховете на пръстите си втрийте препарата върху стриите.
• Оставете да действа 30 до 40 минути и изплакнете.
• Използвайте това лекарство 2 до 3 пъти седмично.

8. Смес от зехтин и прасковено масло

Зехтинът е богат на здравословни мастни киселини, които намаляват окислителните увреждания и насърчават възстановяването на кожата. По същия начин, смесването на зехтин с праскова е ефективно за избледняване на белезникави стрии и белези по гърдите по естествен път. Освен това осигурява твърдост на останалата част от кожата.

Подготовка

• В купа пасирайте пулпата на 2 праскови.
• Добавете 2 супени лъжици зехтин и разбъркайте.

Как се използва?

• Нанесете сместа директно върху стриите.
• Оставете да действа 20 минути и изплакнете.
• Препоръчително е да използвате този препарат 2 до 3 пъти седмично.

9. Сок от картофи

Сокът от картофи е народен лек за грижа за кожата. Следователно неговата полезност при лечението на стрии и други кожни лезии.

Подготовка

• Първо обелете и нарежете 2 картофа.
• След това ги натиснете, за да изтече сока им.

Как се използва?

• Преди лягане нанесете това лекарство върху стрии.
• Оставете да изсъхне и действа 30 минути, след което изплакнете със студена вода.
• Използвайте го 3 до 4 пъти седмично.

10. Използвайте бадемово масло

Бадемовото масло е вещество, богато на витамини С и Е, полезно за стимулиране на производството на колаген в кожата. Изследвания от Допълнителни терапии в клиничната практика отбелязват способността му да лекува кожни заболявания като псориазис и екзема, както и употребата му за намаляване на белези и подмладяване на кожата.

Подготовка

• В съд добавете 10 супени лъжици бадемово масло.
• След това добавете 4 до 5 супени лъжици масло от шипка и разбъркайте, докато се смеси.
• Съхранявайте в затворен и тъмен съд.

Как се използва?

• След душ използвайте памучен тампон и го нанесете върху стриите на гърдите с кръгови масажи.
• Оставете да действа 30 минути и го отстранете с чиста кърпа.
• Препоръчително е да използвате това лекарство 3 пъти седмично.

11. Лек със зехтин и невен

Екстрактът от цветя на Calendula officinalis има полезни свойства при заздравяване на рани, според преглед в Wound Repair and Regeneration. Използва се и за избледняване на кожни петна и лечение на стрии по гърдите, корема и задните части по естествен начин.

Подготовка

• Първо, в купа добавете 3 супени лъжици цветя от невен.
• Добавете 8 до 10 супени лъжици зехтин, докато цветята се покрият.
• Поставете затворената смес на хладно и оставете да престои 10 дни.
• След това време филтрирайте сместа, за да отстраните цветовете.

Как се използва?

• Навлажнете памучен тампон в сместа и нанесете директно върху гърдите, като покриете стриите.
• Оставете препарата да попие, без да го изваждате.
• Повтаряйте приложението всяка вечер за най-добри резултати.

12. Крем от кафе и кокосово масло за намаляване на стриите по гърдите

Кремът с кафе и кокосово масло е полезно лечение за подхранване на кожата и намаляване на стриите по гърдите по естествен начин. Кафето има антиоксидантен ефект, който подмладява кожните клетки и предотвратява влошаването на тъканите. Кокосовото масло осигурява мастни киселини, които подобряват еластичността и стегнатостта на кожата. Освен това овлажнява и помага за премахване на мъртвите кожни клетки

Подготовка

• В купа смесете 3 супени лъжици кафе, 2 супени лъжици кокосово масло, 1 супена лъжица алое вера и 2 супени лъжици вода.
• Разбъркайте до получаване на кремообразна паста.
• Затворете съда и го съхранявайте на хладно място.

Как се използва?

• Вземете малко количество от крема и го нанесете върху стриите.
• Масажирайте с кръгови движения в продължение на 5 минути.
• Оставете да действа 30 минути и отстранете обилно със студена вода.
• Подсушете кожата и нанесете хидратиращ крем.
• Повтаряйте процедурата 2 до 3 пъти седмично.

Съвети за предотвратяване на стриите по гърдите

Възможно е да намалим риска от стрии, като подобрим ежедневните си навици. Някои препоръки са следните:

1. Увеличете консумацията на вода

Пиенето на вода всеки ден не само поддържа тялото хидратирано, но също така помага за разрешаването на много от заболяванията, които засягат красотата на кожата, тъй като водата е от съществено значение за дейността на клетките.

Освен това играе много важна роля в защитата на кожните влакна. Препоръчително е да пиете между 6 и 8 чаши вода на ден, за да предотвратите и се борите със стриите както по гърдите, така и по останалата част от тялото.

2. Подобрете диетата си

Балансираната диета е ключова за намаляване на стриите. Храни, богати на незаменими мастни киселини, витамини А и В, протеини и антиоксиданти, увеличават производството на колаген и еластин.

В допълнение, тези хранителни вещества насърчават възстановяването на дермалните влакна и предотвратяват тяхното влошаване, за да се избегне в бъдеще образуването на нови стрии. В тази връзка не забравяйте да консумирате:

• Пресни плодове, като киви, диня и круши
• Зеленчуци, особено зелени листни зеленчуци
• Постни меса
• Цели зърна
• Бобови растения
• Риба
• Ядки и семена

3. Контролирайте теглото си

Като цяло бързото отслабване или наддаване на тегло е отключващ фактор за появата на стрии, особено при тези хора, които нямат стабилно тегло. В случай, че решите да качите или отслабнете доброволно, добра идея е да следвате прогресивни диети и програми за упражнения. По този начин можете да избегнете въздействието върху кожните влакна.

4. Хидратирайте кожата

Овлажняването на кожата е от решаващо значение, за да поддържате кожните влакна овлажнени, да увеличите тяхната еластичност и да ги предпазите от счупване. За тази задача можете да използвате кремове или масла с висок хидратиращ индекс. И в двата случая те трябва да се прилагат с масажи за по-добро попиване в кожата.

5. Ежедневна грижа

Хигиенните навици и ежедневната грижа за кожата са ключови в превенцията на стрии и петна. В този смисъл е препоръчително:

• Избягвайте използването на абразивни сапуни.
• Периодично ексфолирайте кожата.
• Използвайте хладка вода, когато се къпете.
• Използвайте слънцезащитен крем.
• Ограничете излагането на резки промени в температурата.

Последователността е ключова за намаляване на стриите по гърдите

Както можете да видите, има голям брой методи за намаляване на стриите по гърдите по естествен начин. Нито един от тях обаче не дава незабавни резултати, така че трябва да се прилагат периодично, за да влязат в сила. Освен това не забравяйте да ги допълните със здравословни промени в ежедневните си навици за най-добри резултати.