Чувството на обезсърчение е нормално, но не и песимизмът
Песимизмът се отразява негативно на всички сфери в живота и може да парализира силите. В такъв случай потърсете помощ от любимите хора, позволете на някого да помогне.
Кой човек никога не се е чувствал обезсърчен? Това чувство е напълно нормално и дори се твърди, че хората почти винаги са податливи на отчаяние. Чувството на обезсърчение, обаче, е съвсем различно от песимизма.
Той засяга хората по много начини и прави живота сложен. Най-лошото е, че те не винаги осъзнават, че са песимисти, докато не стане твърде късно. Песимизмът е и едно от нещата, които веднъж влезли в живота, много трудно излизат от него.
От нормално до опасно
Истината е, че разстоянието между обезсърчението и песимизма е само една крачка. Какво точно се случва? Кое предизвиква песимизъм? Той винаги възниква, когато някой се поддаде на чувството на отчаяние.
Не е страшно да се чувствате обезкуражени. Това чувство дори може да помогне да съберете сили, за да посрещнете това, което предстои.
Проблемът е, че понякога е трудно да излезете от състоянието на обезсърчение. Това може да се дължи на обстоятелствата в живота, които не го правят особено лесен, или просто защото не виждате светлината на надеждата в тунела…
Тогава възниква вероятността да затънете здраво в капана на песимизма.
Песимизмът променя вашия мироглед
Той преобразява начина, по който възприемате живота и всичко, заобикалящо. Всичко започва да изглежда мрачно. Може да се почувствате много песимистична личност. Този порочен кръг пречи да намерите изхода.
Когато затънете дълбоко в безверието, вече няма да имате усет към възможностите, нямате вече преживявания. Истината е, че в такива моменти изпускате шансове, застанали на пътя… И всичко това – благодарение на страха.
Прочетете и: 6 неща, които страхът не иска да знаете
Той променя начина, по който чувате
Придобиете ли този начин на мислене, което чуете – ще бъде преувеличено. Достатъчен е само един негативен коментар или някой да отговори грубо и тези думи ще се разраснат в тежко чувство на вътрешен дискомфорт. Определени фрази от рода на: “Ти за нищо не струваш”, “Рано или късно това щеше да се случи”, “Никой не може да ти помогне”, “Светът е срещу теб”ще изплуват в съзнанието точно в този момент. Думите още повече обезсърчават и потопят в песимизма, с който сте се обградили.
Той променя начина, по който говорите
В момента, в който започнете да слушате негативни неща, начинът, по който възприемате нещата, ще започне да се променя. Ще започнете да се изразявате много по-различно от обичайното.
В подобни моменти ще казвате тъжни неща – думи, пълни с болка, които отразяват чувството на абсолютния песимизъм.
Какво е решението на проблема? Накарайте позитивните думи да изплуват, тъй като не всичко на този свят е лошо. Просто сте затворили очите, отворете ги!
Той разбива личните взаимоотношения
В крайна сметка целият този песимизъм ще им се отрази. Няма да излизате толкова често и песимизмът, с който сте се обградили, ще започне да се прехвърля и на приятелите. Това довежда до изолация.. Най-добрият съвет е да се опитате да говорите за проблема с приятели, да прекарате добре времето си и преди всичко – да не се изключвате от обществото.
Той подлага на риск бъдещето
Обезсърчението , песимистичната настройка и чувството на безнадеждност парализират. Вече няма да можете за посрещате житейските трудности, ще пропускате всичките възможности и ще пропилеете всичко, което бихте могли да си подарите.
Ще загубите всякакво желание да правите, каквото и да било и ще липсва всякакво вдъхновение. Целият успех ще се изплъзне между пръстите и ще се почувствате още по-зле. Опитайте се да се измъкнете от това състояние, да се преборите с него!
Препоръчваме ви да прочетете и: Мъчи ви тъга? Прочетете тези 8 съвета
Преди всичко помолете най-близките хора за помощ. Те ще помогнат да погледнете на света в много по-позитивна светлина.
Всеки е преминавал през това състояние, но важното е да излезете от него. Ако останете за дълго, ще станете отровни за околните. Ще загубите възможности и приятели, ще станете сиви и апатични отвътре.
Научете се да споделяте проблемите с другите хора и да изразявате това, което е в същността. Начинът, по който в момента виждате нещата, не е единственият възможен начин, по който те изглеждат и точно в този момент не е и най-правилният.
Позволете на другите да отворят очите. Борете се срещу тъмнината, която изяжда.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Martínez-Correa, A., Reyes Del Paso, G.A., García-León, A., and González-Jareño, M.I. (2006). Optimismo/pesimismo disposicional y estrategias de afrontamiento del estrés. Psicothema 18, 66–72.
- Fernández-González, L., González-Hernández, A., and Trianes-Torres, M.V. (2015). Relaciones entre estrés académico,apoyo social,optimismo- pesimismo y autoestima en estudiantes universitarios. Electronic Journal of Research in Educational Psychology 13, 111–130.
- Contreras, F. (2006). (2006). Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas: Perspectivas En Psicología 2, 311–319.
-
del Valle, C. H. C., & Mateos, P. M. (2008). Dispositional pessimism, defensive pessimism and optimism: The effect of induced mood on prefactual and counterfactual thinking and performance. Cognition and emotion, 22(8), 1600-1612.