Четири домашни лека против запек

25.01.2018
Страдате ли от запек? Опитайте някое от тези четири натурални средства!

Когато страдаме от запек дебелото ни черво трудно придвижва и изхвърля отпадните вещества от организма ни. Това състояние може да се дължи на редица причини. За щастие има много домашни лекове против запек.

Важно е да вземете мерки навреме, за да не се появи чувство на дискомфорт и други симптоми като болка в стомаха и втрисане, които с течение на времето се засилват и стават нетърпими.

Тези чайове облекчават запека и бързо подобряват симптомите по напълно естествен начин.

Домашните лекове имат бърз ефект и подобряват движението на червата.

По този начин спомагат нормалното изхождане (поне два пъти дневно). Подобряват състава на изпражненията, които с течение на времето стават нормални, както при хората, които не страдат от запек.

Приемът на достатъчно течности в комбинация с диета, богата на фибри е основният фактор за оптимизиране дейността на храносмилателния тракт.

По този начин поддържаме организма си хидратиран и избягваме затрудненията с дефекацията.

Кои са най-добрите продукти за справяне със запека?

ленено семе против запек

1.Ленено семе

Лененото семе оказва отлично пречистващо действие върху чревния тракт. Подобрява чувството на дискомфорт при запек. Освен това спомага ходенето до тоалетната.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 гр)

Указания за приготвяне

  • Затоплете водата в подходящ съд. След като заври я изсипете в чаша и добавете супената лъжица ленено семе.
  • Оставете сместа да се запари 6 минути, прецедете я и я изпийте.

Прием

  • Пийте отварата два пъти дневно –  преди закуска и след вечеря.

Ако сте постоянни ще забележите ефекта от това натурално средство след няколко дена.

2.Овесени ядкиовесени ядки против запек

Овесените ядки са фантастична зърнена култура, полезна за справянето със запека, като дори предотвратява появата му. Те са важна част от ежедневното ни меню.

Бързо подобряват състава на изпражненията и позволяват по-бързото и безпрепятствено преминаване на отпадните вещества през дебелото черво.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 2 супени лъжици овесени ядки (20 гр)

Указания за приготвяне

  • Затоплете водата в тенджерка. Когато заври, изсипете водата в чаша и добавете овесените ядки.
  • Покрийте чашата и оставете ядките да се запарят за 6 минути.
  • Прецедете отварата. Пийте я сутрин.
  • Тази отвара не е подходяща за деца под 2 години.

3.Слез против запек

Слезът е растение, което вирее в полето.

Той е един от най-подходящите варианти за приготвяне на домашни отвари против запек. Пречистващото му действие спомага хидратирането на дебелото черво и подобрява функционирането на отделителната система.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 2 супени лъжици слез (20 гр)

Указания за приготвяне

  • Затоплете водата. Когато заври добавете слеза и оставете отварата да се запари за 7 минути.
  • Можете да си приготвите по-голямо количество и да приемате отварата вечер и през нощта.

За да получите желания ефект е добре да пиете отварата 3 пъти дневно, след всяко основно хранене. Така ще подобрите дефекацията и ще се пречистите от токсините само за няколко дена.

4.Зелен чайзелен чай против запек

В областта на лечението с билки, зеленият чай е едно от най-използваните растения в борбата срещу запека.

Лесно можете да си приготвите този чай у дома като използвате насипен чай или пакетчета чай, продавани в повечето магазини. Зеленият чай ще ви помогне и ако сте решили да отслабнете или се оплаквате от задържане на течности.

Пийте по една чаша зелен чай два пъти дневно и бързо ще забележите положителната промяна.

Съставки:

  • 1 чаша вода (250гр)
  • 1 пакетче зелен чай (5гр)

Указания за приготвяне

  • Затоплете водата и добавете пакетчето с чай. Можете да добавите и малко зехтин или алое вера за възстановяване движението в храносмилателния тракт.
  • Когато водата заври оставете пакетчето чай да се запари 5 минути.

Препоръчителната дневна доза е две чаши дневно. Пийте по една чаша преди две от основните хранения за деня (закуската и обяда или обяда и вечерята).

След няколко дена ще забележите сами положителната промяна.

които искали