Почистете дебелото ви черво с тези 5 домашни средства
Дебелото ви черво е много важна част от храносмилателната система. Основната му функция е изхвърлянето на отпадните вещества, докато извлича вода и минерални соли, от които тялото се нуждае.
Важно е то да функционира добре за вашето общо здраве. Това е така, защото то е отговорно за усвояването на хранителни вещества, които не са били абсорбирани от тънките черва. И в същото време, то има и други жизненоважни функции. Интересна информация за дебелото черво можете да научите и от статиите на д-р Сотирис Габриел.
Проблемът е, че излагането му на токсини може да предизвика широк кръг от проблеми. Ако те не са контролирани, това оказва влияние върху качеството на живот.
Най-обезпокоителното е, че първоначално не се появяват очевидни симптоми. И ако не го лекувате навреме, това може да причини по-тежки усложнения.
За щастие има естествени лечебни средства за целта. Благодарение на свойствата си те ще прочистят дебелото ви черво. Така ще поддържате неговите функции и ще предотвратите появата на заболявания.
В тази статия искаме да споделим с вас най-добрите 5 домашни средства за почистване на дебелото ви черво. Опитайте ги веднага, щом се почувствате претоварени с токсини.
1. Лен, папая и алое вера
Смути с ленено семе, папая и алое вера е напитка с пребиотични свойства. Те ви помагат да възстановите вътрешните бактерии, които предпазват червата.
Високото съдържание на фибри, заедно с ензимите и антиоксидантите подобрява функционирането на чревния тракт и улеснява движението на червата.
Съставки
- 1 супена лъжица ленено семе
- 1 чаша вода
- 2 парчета папая
- 2 супени лъжици гел от алое вера
- 1 чаена лъжичка без аромат желатин
Приготовление
- Добавете супената лъжица ленено семе към чашата с вода и оставете така през нощта.
- След получаване на гъста, желатинова напитка, я смесете в миксера с папая и алое вера.
- Уверете се, че получавате гладка течност.
Кога да го пиете
- Пийте смутито за закуска в продължение на две седмици подред.
2. Ананас, ябълка и алое вера
Друг плодов коктейл, който може да ви помогне да прочистите дебелото ви черво се състои от комбиниране на няколко продукта. Това са храносмилателните ензими в ананаса и естествените киселини в ябълките. Тези киселини регулират естественото ниво на рН.
Тези храни възстановяват здравите ви бактерии. Освен това контролират възпалението и задържането на токсините.
Пиенето на това облекчава запека. Това също така предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.
Съставки
- 2 парчета ананас
- 1 червена ябълка
- 2 супени лъжици гел от алое вера
- 1 чаша вода
Приготовление
- Обелете ананаса и ябълката. Премахнете семките от ябълката. Ако тя е органична, може да оставите обелката й.
- Поставете всички съставки в блендера и ги смесете, докато получите гладка напитка.
Кога да го пиете
- Пийте това смути за закуска поне 3 пъти седмично.
3. Морска сол и топла вода
Обикновената смес от морска сол и топла вода може да помогне за движението на червата. Това води до изхвърляне на отпадъците, без да повлияе на електролитното равновесие на организма ви.
В малки дози тази съставка има детоксикиращо и антипаразитно действие. То спомага за поддържането на здравето на дебелото черво.
Съставки
- 1 чаена лъжичка морска сол
- 1 чаша вода
Приготовление
- Разтворете чаена лъжичка морска сол в чашата с топла вода.
Кога да я пиете
- Пийте тази напитка за закуска.
- Повтаряйте това лечение 4 пъти месечно.
4. Лют пипер и лимон за почистване на дебелото ви черво
Чаят, приготвен с лимон и лют пипер е пречистващо и антиоксидантно средство. Това подобрява храносмилателните ви функции, за да улесни движенията на червата.
Неговите алкални свойства контролират прекомерното производство на киселини. Те също така помагат за възстановяването на здравословната бактериална активност.
Съставки
- 1 чаша вода
- 1/2 изстискан лимон
- 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
- 1 супена лъжица мед
Приготовление
- Поставете чашата с вода да заври. Когато започне да ври, добавете лимоновия сок и лютия червен пипер.
- Оставете сместа да престои, докато се охлади достатъчно, за да я изпиете. Подправете с мед.
Кога да я пиете
- Пийте я за закуска в продължение на две последователни седмици.
Препоръчваме ви да прочетете и:Използвайте лимоните по тези 11 невероятни начина
5. Рициново масло и портокалов сок
Комбинацията от съставки за тази рецепта е естествено слабително средство. Това насърчава дебелото ви черво да изхвърли излишните отпадни вещества, които се натрупват.
Съставки
- 2 супени лъжици рициново масло
- 1 чаша портокалов сок
Приготовление
- Добавете рициново масло в чашата с портокалов сок. Смесете ги добре.
Кога да го пиете
- Пийте тази напитка вечер, преди да си легнете в продължение на 7 дни.
Страдате от стомашна болка? Забелязали сте, че дебелото ви черво е претоварено? Опитайте някое от тези лечебни средства. След това изберете план за детоксикация, който да поддържа неговите функции.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Arbizu, R., & Nurko, S. (2015). Colon: Structure and Function. In Encyclopedia of Food and Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00187-2
- Quezada, M. P., Salinas, C., Gotteland, M., & Cardemil, L. (2017). Acemannan and Fructans from Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) Plants as Novel Prebiotics. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.7b04100
- Slavin, J. (2013). Fiber and prebiotics: Mechanisms and health benefits. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu5041417