За да се предпазите от възпаление на черния дроб и панкреаса за по-добро цялостно здравословно състояние можете да се възползвате от качествата на някои храни, които ще ви помогнат да изхвърлите и токсините. Научете повече за тях от тази статия!
Често казваме, че съвременният начин на живот и хранене са в разрез със здравето на черния дроб и панкреаса.
Колкото повече готови храни консумирате и колкото по-преработени са те, толкова повече проблеми могат да причинят на тези важни и чувствителни органи.
Спрете да мислите за вредните си навици за момент: пушене, заседнал начин на живот, консумация на сладки храни, предпочитане на готови сокове вместо свежи плодове…
Когато вечер се приберете у дома уморени след работа ви е най-лесно да изберете някое замразено ястие, вместо да отделите няколко минути, за да сготвите нещо здравословно, свежо и с повече хранителни вещества.
За поддържането на здравословен начин на хранене са необходими две неща: време и воля.
Днес ви приканваме да се погрижите по-добре за здравето си като добавите тези страхотни храни към ежедневното си меню, което ще подобри състоянието на панкреаса и черния ви дроб.
Ако тези два органа работят както трябва ще забележите това веднага. Определено усилията си заслужават!
Възпалението на черния дроб, познато като хепатомегалия, е заболяване свързано с редица фактори. Като натрупване на прекомерно количество мазнини в самия орган, вируси и дори хепатит.
Лекарят ви ще ви посъветва кое е най-доброто лечение за вас.
Но е добре самите вие да се грижите за начина си на хранене и да добавяте натурални сокове, които са полезни и за панкреаса.
Ето един здравословен натурален сок, който ще ви хареса:
Прочетете и: Здравословни рецепти с цвекло
Зеленият чай е друга страхотна напитка, от която трябва да се възползвате, за да подобрите здравето на панкреаса и черния си дроб.
Той не само ще ви помогне да се преборите с възпаленията, но благодарение на катехините си ще подобри цялостното функциониране на черния ви дроб и панкреаса.
Тази напитка спомага и намаляването на мазнините в черния дроб и подобрява възстановяването му, поради високото си съдържание на антиоксиданти.
Важно е да консумирате препоръчаното количество: не пийте повече от една чаша дневно.
Авокадото е богато на глутатион, трипептид добиван от аминокиселините, помагащ намаляването на токсините в черния ви дроб и панкреаса.
Запомнете, че авокадото е богато на мононенаситени мазнини, познати и като “здравословни мазнини.”
Те се грижат за здравето на стените на артериите и намаляват лошия холестерол (LDL), за да бъде преработен по-лесно от черния дроб.
Не пропускайте и: 9 причини да ядете авокадо за по-добро здраве
Запомнете, че трябва да ги консумирате умерено и по възможно най-естествения начин: добавени към салатата или върху препечена филийка например.
По този начин ще намалите възпаленията в тези органи, ще ги пречистите от вредните токсини и ще подобрите функционирането на целия си организъм.
Под “алтернативни зърнени култури” имаме в предвид източници на фибри, протеини и минерали, които рядко използваме в ежедневието си и които притежават повече полезни качества в сравнение с обичайно консумираните от нас продукти.
Просото, киноата и елдата са чудесен пример за тази група продукти.
Тези зърнени култури съдържат ензими, които подобряват храносмилането, контролират нивото на холестерола и се грижат за здравето ви.
Не се колебайте да ги потърсите на специалните рафтове в магазините, за да се възползвате от невероятните им качества.
Този зеленчук се грижи за панкреаса, черния дроб и жлъчката.
Той спомага правилното усвояване на мазнините, намалява възпаленията и подобрява функционирането на мързеливия или затлъстял черен дроб.
Това от своя страна ви спомага да пречистите тези органи от токсините и улеснява движението на червата.
Опитайте да хапвате по един артишок вечер подправен с малко оцет, зехтин и лимонов сок.
И накрая – папаята е много повече от вкусен тропически плод, който подобрява храносмилането.
Благодарение на съдържанието си на флавоноиди като криптоксантина, тя намалява нивото на лошия холестерол (LDL), забавя процеса на клетъчно окисление и намалява възпалението на черния дроб и панкреаса.
Възползвайте се от страхотните качества на този плод винаги, когато имате възможност. Организмът ви ще ви се отблагодари!
Така наречените свещи за уши са известни още от древността, използвани са в традиционната медицина, но произходът им все още не е точно установен. Тези свещи са пореден пример за това, как понякога традиционните средства работят по-добре от модерните техники.…
Един от най-големите дебати относно храненето в съвремието, е бял или пълнозърнест хляб трябва да консумираме. Странното е, че много хора правят избор, без да разбират в какво се състоят разликите между различните варианти. Белият или пълзнозърнестият хляб да изберем?…
Всички искаме да се движим свободно. Затова е важно да се предпазите от остеопороза в дългосрочен план. Вероятно знаете, че е важно да осигурите на костите си необходимото им количество калций, за да се предпазите от остеопороза. А правите ли…
Знаете ли, че има йога пози подходящи за подобряване на гъвкавостта? На много хора им липсва гъвкавост. А това води до появата на болка в мускулите и ставите, както и голямо разочарование докато правите упражнения за разтягане или изпълнявате пози…
Какво означава това и как да се предпазим от появата на буниони? Бунионите са свързани с подуване на едната страна на ставата в основата на палеца на крака ви. Това подуване се случва, когато палецът се притиска твърде много към…
Как можете да знаете, че се грижите за вашия черен дроб правилно? Понякога всички ние правим малки грешки или имаме навици, които не са полезни за здравето ни и бавно увреждат черния дроб. Той е един от най-важните и деликатни…
