За да се предпазите от възпаление на черния дроб и панкреаса за по-добро цялостно здравословно състояние можете да се възползвате от качествата на някои храни, които ще ви помогнат да изхвърлите и токсините. Научете повече за тях от тази статия!
Често казваме, че съвременният начин на живот и хранене са в разрез със здравето на черния дроб и панкреаса.
Колкото повече готови храни консумирате и колкото по-преработени са те, толкова повече проблеми могат да причинят на тези важни и чувствителни органи.
Спрете да мислите за вредните си навици за момент: пушене, заседнал начин на живот, консумация на сладки храни, предпочитане на готови сокове вместо свежи плодове…
Когато вечер се приберете у дома уморени след работа ви е най-лесно да изберете някое замразено ястие, вместо да отделите няколко минути, за да сготвите нещо здравословно, свежо и с повече хранителни вещества.
За поддържането на здравословен начин на хранене са необходими две неща: време и воля.
Днес ви приканваме да се погрижите по-добре за здравето си като добавите тези страхотни храни към ежедневното си меню, което ще подобри състоянието на панкреаса и черния ви дроб.
Ако тези два органа работят както трябва ще забележите това веднага. Определено усилията си заслужават!
Възпалението на черния дроб, познато като хепатомегалия, е заболяване свързано с редица фактори. Като натрупване на прекомерно количество мазнини в самия орган, вируси и дори хепатит.
Лекарят ви ще ви посъветва кое е най-доброто лечение за вас.
Но е добре самите вие да се грижите за начина си на хранене и да добавяте натурални сокове, които са полезни и за панкреаса.
Ето един здравословен натурален сок, който ще ви хареса:
Прочетете и: Здравословни рецепти с цвекло
Зеленият чай е друга страхотна напитка, от която трябва да се възползвате, за да подобрите здравето на панкреаса и черния си дроб.
Той не само ще ви помогне да се преборите с възпаленията, но благодарение на катехините си ще подобри цялостното функциониране на черния ви дроб и панкреаса.
Тази напитка спомага и намаляването на мазнините в черния дроб и подобрява възстановяването му, поради високото си съдържание на антиоксиданти.
Важно е да консумирате препоръчаното количество: не пийте повече от една чаша дневно.
Авокадото е богато на глутатион, трипептид добиван от аминокиселините, помагащ намаляването на токсините в черния ви дроб и панкреаса.
Запомнете, че авокадото е богато на мононенаситени мазнини, познати и като “здравословни мазнини.”
Те се грижат за здравето на стените на артериите и намаляват лошия холестерол (LDL), за да бъде преработен по-лесно от черния дроб.
Не пропускайте и: 9 причини да ядете авокадо за по-добро здраве
Запомнете, че трябва да ги консумирате умерено и по възможно най-естествения начин: добавени към салатата или върху препечена филийка например.
По този начин ще намалите възпаленията в тези органи, ще ги пречистите от вредните токсини и ще подобрите функционирането на целия си организъм.
Под “алтернативни зърнени култури” имаме в предвид източници на фибри, протеини и минерали, които рядко използваме в ежедневието си и които притежават повече полезни качества в сравнение с обичайно консумираните от нас продукти.
Просото, киноата и елдата са чудесен пример за тази група продукти.
Тези зърнени култури съдържат ензими, които подобряват храносмилането, контролират нивото на холестерола и се грижат за здравето ви.
Не се колебайте да ги потърсите на специалните рафтове в магазините, за да се възползвате от невероятните им качества.
Този зеленчук се грижи за панкреаса, черния дроб и жлъчката.
Той спомага правилното усвояване на мазнините, намалява възпаленията и подобрява функционирането на мързеливия или затлъстял черен дроб.
Това от своя страна ви спомага да пречистите тези органи от токсините и улеснява движението на червата.
Опитайте да хапвате по един артишок вечер подправен с малко оцет, зехтин и лимонов сок.
И накрая – папаята е много повече от вкусен тропически плод, който подобрява храносмилането.
Благодарение на съдържанието си на флавоноиди като криптоксантина, тя намалява нивото на лошия холестерол (LDL), забавя процеса на клетъчно окисление и намалява възпалението на черния дроб и панкреаса.
Възползвайте се от страхотните качества на този плод винаги, когато имате възможност. Организмът ви ще ви се отблагодари!
Ако често се оплаквате от болка във врата, вероятно сте добре запознати с дискомфорта, който може да причини тя. Не се тревожете и продължете да четете. Днес ще ви разкажем за няколко лесни упражнения за облекчаване болката във врата за…
Всеки от нас, в определен етап от живота си, се е сблъсквал с премеждие причиняващо му силно страдание. Но въпреки това, има ли начин за справяне с емоционалната болка? Всеки път, когато сме изправени пред дадена трудност, всички около нас…
Знаете ли как можете да защитите устните си от слънцето? Външният слой на кожата на устните ви е тънък, ето защо е уязвим към действието на UV лъчите. Тази част на тялото не съдържа меланин – естествен пигмент на кожата,…
Разширените вени се считат за един от основните естетически проблеми, които засягат най-вече жените. Тези зачервени и подути вени ви пречат да носите определени видове дрехи с увереност. За да избегнете разширените вени, следвайте нашите ефективни съвети. Обаче, много е…
Отпускането на кожата може да се отрази на самочувствието. То може да се дължи на отслабване, бременност, недостиг на хранителни вещества или остаряване. В действителност нерядко появата на проблема е в резултат на продължително излагане на слънце и нездравословен начин…
Колитът е възпаление на дебелото черво. Това е често срещан проблем сред хората, които живеят в големите градове и са подложени на голям стрес. Ако имате колит, трябва да избягвате определени неща. Храната е важен фактор, когато става въпрос за…
