7 храни, които предизвикват появата на целулит

· 25.02.2016
Изключете или изцяло премахнете от менюто си кафе, газирани напитки, сол и преработено брашно

Със сигурност сте чели материали, посветени на домашните средства в борбата с целулита, но е възможно все още да не знаете кои са онези храни, които провокират появата му и го правят по-видим. Напълно допустимо е именно поради тази причина досега прилаганите кремове и средства да не дават обещания резултат. В днешната статия ще разгледаме за кои храни става дума и защо именно те стимулират появата на целулит.

Какво предизвиква появата на целулит?

Често определян като истинския женски кошмар, целулитът е проблем, от който страдат почти всички жени на планетата. Определено смятаме, че много дами ще имат полза от това, което ще споделим днес. Информацията в настоящата статия ще спомогне за елиминирането на целулита.

Освен че е препоръчително да не носите стегнати панталони и да седите часове наред на едно място, най-добре стойте далеч от следните храни:

Сладки храни

Да, ние знаем, че ги обожавате и не можете да живеете без тях. Но за да се радвате на стегната и гладка кожата, налага се да подходите към консумацията на сладки храни възможно най-строго – особено към онези сладки продукти, които се продават масово по магазините. Сладките храни повишават количеството на мазнини в тялото и влошават проблема с целулита. Бисквити, палачинки, шоколади и бонбони – всички те са вкусни, но и богати на трансмазнини, които провокират възпаления.

Излишното количеството захар в соковете също е проблем, особено когато става дума за преработена захар. Тя не се превръща в енергия, а директно се натрупва в различни части на тялото, най-вече по краката, бедрата и корема. Съветваме да заместите захарта със стевия, подсладител или нерафинирана тръстикова захар. В моменти на засилен апетит за сладко можете да си позволите малко черен шоколад.

izbyagvaite konsumatsiyata na zahar

Мазнини

Съвременната храна изобилства от мазнини, които са нездравословни. Хамбургери, пица, хот-дог, пържени картофи и всичко друго, което можете да закупите в фаст фууд ресторантите, представляват враг №1 на човешкото тяло, включително и на кожата. Те провокират натрупване на мазнини, които по-късно се появяват  по дупето и бедрата под формата на целулит. Съветваме също да избягвате консумацията на пълномаслени млечни продукти, маргарин, сметана и масло.

Пържените храни, дори тези, които приготвяте у дома, трябва да присъстват минимално на трапезата. Експерти препоръчват жените да избягват и консумацията на определени меса с цел намаляване на целулита: червено месо и преработени меса под формата на салами, шунка, кренвирши, бекон и чоризо.

Сол

Натрият (и всички храни, в чийто състав влиза) са враг на здравето на човека по много причини, но най-вече защото провокира задържане на течности, а това е предпоставка за появата на целулит. Препоръчваме да консумирате под 1,5 гр. сол дневно.

Опитайте се да готвите с възможно най-малко количество сол. Компенсирайте отсъствието на солта с различни подправки. Здравословен навик е да избягвате слагането на солница на домашната трапеза. Този навик е изключително ефикасен за предпазване от изкушението да подсолите вечерята. Ако не можете да се лишите от сол, то тогава заложете на морска или хималайска. Намалете максимално консумацията на солени леки закуски, както и на пържени картофи и различни сирена.

sol

Газирани напитки

Тези напитки са вредни за здравето на кожата и цялостното здраве на човека. Газираните напитки, особено когато става дума за кока-кола, съдържат изобилие от захар и редица химични съставки, чието положително въздействие върху човешкия организъм е под въпрос. Някои хора смятат, че консумацията на диетични напитки е добра алтернатива, но това не е така. Препоръчваме винаги да пиете вода. Ако този вариант не ви допада или от време на време искате да консумирате друга напитка, заложете на фреш или студен билков чай.

Кафе

Неговата основна съставка – кофеин (която откриваме и в някои газирани напитки), може да увреди кожата. Консумацията на кафе се свързва с появата на целулит, но само когато го приемате вътрешно. Както знаете, можете да приготвите домашни средства на базата на смляно кафе и зехтин. В този случай говорим за ексфолиант за кожа и той е ефикасен в борбата с целулита. Ако все пак не можете да се лишите от любимата напитка, препоръчваме да консумирате 2 или 3 чаши безкофеиново кафе на ден, което можете да подправите с малко захар, мляко или сметана.

kafe

Преработено брашно

Става дума за бялото брашно. То присъства в състава на редица продукти, които откриваме в магазинната мрежа. Хляб, бисквити, ориз и паста – когато не са пълнозърнести, те са вредни за тялото и провокират появата на целулит. Това е така, тъй като те съдържат огромно количество мая, която е трудна за преработване. Ако не можете да живеете без хляб, поне го заместете с приготвен от пълнозърнесто брашно. Ако тази идея ви допада, съветваме да избирате черни хлябове със семена.

Дресинг

Майонезата и горчицата, както и различните дресинги и доматени сосове, също се отразяват неблагоприятно върху състоянието на кожата. Съветваме да се научите да приготвяте у дома сосовете, използвайки подправки и билки, а консумацията на вече изброените съюзници на целулита да редуцирате постепенно във времето.

leka mayoneza

Вместо да купувате доматен сок от магазина, приготвяйте паста със сол от натурални домати. Не добавяйте майонеза към всичко, което консумирате. Опитайте се да заместите употребата на майонеза с яйце и лимонов сок. Казват, че лимонът потиска апетита за майонеза. Друг вариант е да се снабдите със синапено семе от природните магазини и да приготвите горчица по домашна рецепта.