6 симптома на тежката депресия, които трябва да познавате

Тежката депресия е най-сериозният вид депресия.

Живеем в съвременно общество, което е изключително развито в технологичен и социален аспект. А най-големият проблем на това общество си остава емоционалният свят. В този личен свят милиони хора се чувстват изгубени и уловени в капан.

Депресията е едно от най-често срещаните заболявания на съвремието. Въздействието й е тихо и дискретно; не всеки знае как да се справи или да поговори за тази неприятна и плашеща действителност.

Често хората ни казват да не се задълбочаваме много в тези проблеми. Мнозина вярват, че просто се нуждаете от почивка, за да се възстановите и отново да откриете щастието, за да се справите с депресията. В действителност много хора свързват депресията с тъгата. Според тях, за да преодолеете това състояние просто трябва да се усмихвате малко повече и да промените поведението и настроението си. А реално става въпрос за много по-сериозно и плашещо състояние.

Често забравяме, че в много случаи, освен негативния си характер, тъгата притежава и адаптивна стойност. Тя ни помага да размишляваме, да погледнем дълбоко в себе си и да продължим напред.

При тежката депресия тъгата няма адаптивна стойност – точно обратното. Тя представлява поредица от вътрешни, много дълбоки процеси. Тези остри, изтощаващи процеси сриват личността ни и ни поставят в положение на трайна безпомощност.

В тази статия ще ви разкажем за симптомите на тежката депресия.

Симптомите на тежката депресия

1. Анхедония и тежка депресия

Тъгата не е причина за нито един вид депресия. В действителност тежката депресия в най-сериозните си форми е мъчителна и упорита.

Най-често хората страдащи от тежка депресия изпитват анхедония и за тях важат следните симптоми:

• Не се интересуват от случващото се около тях
• Нищо не им носи удоволствие.
• Силна, трайна умора и изтощение
• Постоянна раздразнителност
• Липса на инициативност
• Неспособност да се справят с каквато и да е дейност (не защото имат физически проблеми; просто им липсва енергия и желание да се справят с нещата).

Прочетете и: 4 упражнения за бистър ум

2. Някои симптоми са типични

Според Ръководството за диагностициране и статистика на психичните заболявания, има 5 типични симптома за идентифициране на това заболяване.

Сред тези често срещани,типични симптоми откриваме:

• Състояние на депресия през по-голямата част на деня и почти всеки ден
• Липса на интерес към дейности, които преди са били любими на този човек.
• Безсъние или сънливост
• Бързо отслабване или напълняване
• Проблеми с концентрацията и невъзможност за вземане на решения
• Чувство на вина
• Силна умора
• Склонност към самоубийство
• Забавени движения

3. Неща, които не са свързани с тежката депресия

Ръководството за диагностика обяснява, че има серия от симптоми, които не са типични за хората, страдащи от тежка депресия.

Става въпрос за следното:

• Тежката депресия не може да бъде свързана с болката, причинена от загубата на любим човек.
• Не може да бъде свързана и с раздялата. Запомнете, че това е нормален процес, след като загубим определен човек.
• Тежката депресия не е свързана и с проявите на определени видове мания или психоза и други подобни заболявания.

Не пропускайте и: 8 дейности, с които ще подобрите настроението си

4. Съществуват повече от един вид депресия

Това, което трябва да разберете, когато става въпрос за психичните заболявания е, че всеки случай е уникален. Всеки човек е различен и притежава свои собствени качества и отличителни черти. Важното е да се открие правилния подход за лечение.

Същевременно е важно да разберете, че има два вида депресия.

Става въпрос за следните видове депресия:

• Тежка депресия с един епизод на проява, с която човек се сблъсква веднъж в живота си.
• Повтаряща се депресия: тя е много по-сложна и по-често срещана. Има много болни, които вече са се сблъскали с тежката депресия в юношеските си години и след това – отново като възрастни.

5. Какъв е произходът на тежката депресия?

Тежката депресия е сериозно заболяване с много неясни страни и черни дупки – както за болните, така и за науката.

Причината за това е, че се изправяме срещу едно заболяване, което е породено от редица фактори, а не от една причина.

• От една страна, то е генетично.
• Възпитанието ви, полученото образование и евентуалните житейски травми са сред факторите, водещи до появата на този вид депресия.
• Трудностите, с които сте се сблъскали през юношеството си също са възможни причини, провокиращи тежката депресия.
• Характерът на човек също има съществена роля (ниското самочувствие, когнитивните проблеми и чувството за безпомощност).
• Икономическите проблеми и кризи също са сред факторите, оказващи влияние върху появата на тежка депресия.

Същевременно не трябва да забравяме и нещо много важно: много често появата на тежката депресия се дължи на химическите процеси, протичащи в организма ни, водещи до понижаване нивото на допамина. Затова е важно винаги да получаваме адекватно лечение.

6. Има лечение на тежката депресия

За да се справим с тежката депресия трябва да разберем и какви начини на лечение се прилагат в момента за това заболяване.

• Най-важните стъпки в лечението на това заболяване са приема на лекарства и психотерапията. Това са най-подходящите психически и поведенчески терапии. Сред тях се отличава когнитивно-поведенческата терапия като една от най-добрите терапии при депресионни състояния.
• От друга страна съществуват редица майндфулнес и емоционални техники като рационалното въображение, тренирането на увереността и техниката за решаване на проблемите. Всички тези техники са изключително полезни за преодоляването на различните видове депресия и тревожност.

Всеки човек трябва да използва тези методи и техники, които му помагат най-много с постепенното справяне с тежката депресия.

Изображенията са предоставени от Агнес Сесил