5 течности, които ще ви помогнат да отслабнете

Прегледано и одобрено от лекар Carlos Fabián Avila.
Написано от Редакционен екип
Последна актуализация: 27 декември, 2022
Освен упражняването и здравословно балансираната диета има рецепти, които ви помагат да избегнете задържането на вода и също така да ускорите метаболизма си, за да отслабнете.
Всичко това ще ви помогне да отслабнете много по-лесно.
Днес ще разгледаме група от здравословни напитки, които се правят бързо и лесно.
1. Смути от краставици
Това смути работи по-добре, ако го изпиете половин час преди закуска. По този начин то ще помогне на организма ви да почисти храносмилателната система.
Така всичко, което консумирате през целият ден, ще се усвоява бързо и без да се натрупва излишък от въглехидрати.
Съставки
-
1/2 парче ананас
-
по-голям резен краставица
-
1 скилидка чесън
-
1 парче патладжан
-
1/2 ряпа
Приготвяне
Измийте добре съставките и ги поставете в блендер. Можете да добавите малко вода, за да улесните процеса (по избор).Смесете и пийте на празен стомах.
2. Портокали, грейпфрут и ябълков оцет
Сокът от портокали, грейпфрут и ябълков оцет е перфектен за изгарянето на мазнини.
Съставки
- 1 чаша сок от грейпфрут
-
1 чаша портокалов сок
-
1/4 чаша ябълков оцет
-
1/2 чаша чай от мента
Приготовление
-
Смесете всички съставки заедно в блендера, докато добре се смесят.
-
Пийте тази смес два пъти на ден.
-
Един от ключовете за ефективността на тази смес е да изберете висококачествен ябълков оцет.
3. Сок от лимон и чия
Те са идеален естествен антиоксидант, който улавя и премахва излишната мазнина, която консумираме.
Лимонът ще предпази тялото ви да абсорбира повече мазнини, отколкото би трябвало. Тази смес е идеална за пиене сутрин. Можете да я пиете гореща или студена.
Съставки
-
1 супена лъжица семена от чиа
-
1 чаша вода (100мл)
-
Сок от 1/2 лимон
Приготвяне
Прочетете и: Как реагира тялото на семена от чиа и лимонов сок
4. Джинджифилова лимонада
Съставки
-
сокът от три лимона
- 1 литър вода
-
малко количество настърган джинджифил
Приготвяне
-
В съд смесете сока от трите лимона с три чаши вода.
-
Изсипете количеството настърган джинджифил в гореща вода.
-
Когато сместта изстине, разбъркайте я с водата и лимона.
-
Най-добре е да не добавяте захар. Ако е необходимо да подсладите, добавете мед.
5. Лимоновата вода ще ви помогне да отслабнете
Следователно, това е идеалната напитка за ускоряване на метаболизма и пречистване на тялото. Тя действа като диуретик и помага за укрепване на защитните сили на организма.
В допълнение към това антиоксидантите му помагат на кожата ви да изглежда по-добре, благодарение на алкалните му свойства.
Най-добре е да пиете тази смес със стайна температура. По този начин ще увеличите телесната си температура, което ще помогне да изгорите повече калории. Това се нарича термогенеза.
За най-добри резултати, опитайте да купите лимони, които са биологично отгледани и свежи.
Може да ви заинтересува ...