Знаете ли, че целината е един от малкото зеленчуци, който не губи качествата си при готвене? Можете да й се наслаждавате сурова и сготвена и ще си осигурите едни и същи ползи. Научете повече от тази статия!
Целината е ядливо растение от семейство Сенникоцветни. Както можете да си представите, тя притежава много невероятни качества, които я правят изключително полезна за здравето.
Днес искаме да ви разкажем за някои от невероятните качества на този вкусен зеленчук. Направете го постоянна част от менюто си!
Отглеждането му датира от 800 – 900 г. В Египет, Рим и Гърция целината била много използвана. Дори Хипократ препоръчвал употребата на растението като диуретик.
В периода на Средновековието полезните качества на целината стават все по-известни в Европа и хората започват да го отглеждат масово.
Днес консумацията на целина е задължителна за хората, искащи да отслабнат. Тя съдържа само 16 калории на 100 грама и е съставена от 95% вода.
Ако ядете целината сурова високото й съдържание на фибри ви кара да я сдъвквате бавно, което засилва усещането за ситост.
Нека да разгледаме по-подробно това, както и част от другите качества на целината.
Целината е страхотен източник на витамин K, основен фактор за съсирването на кръвта. Една чаша целина осигурява 30% от препоръчителната дневна доза от този витамин.
Вижте още: 5 храни за по-здрава кръв и щастливо тяло
Този известен зеленчук се грижи за здравето на сърдечно-съдовата ви система. Ето как:
Антиоксидантите в целината намаляват възпалителните процеси. Облекчават по невероятен начин възпалението, ако страдате от подагра или артрит.
Освен това флавоноидите в целината защитават и укрепват ставите и съединителната им тъкан.
Този зеленчук се използва от векове против стомашни киселини. Но реално прави много повече за храносмилателната ви система.
Целината ви помага като:
Прочетете и: 4 натурални чая за хора с проблеми на храносмилателната система
Този страхотен зеленчук спомага пречистването на токсините и ненужните отпадни вещества от организма.
Тя е много ефикасна и за изхвърляне на камъни от жлъчката и бъбреците.
Ако не ви харесва в сурово състояние, можете да я сготвите и да се насладите на качествата й!
И накрая искаме да споделим с вас още едно нейно качество: прави мъжете по-привлекателни.
Напълно сериозни сме. Това растение съдържа големи количества андростенон и андростенол, мъжките феромони. Много учени вярват, че те повишават мъжката привлекателност.
Така че е добре да я добавите към менюто на партньора си. Това е невероятен начин да се погрижите за здравето си!
Търсите нови идеи за прически за къдрава коса? Косата на всеки един човек е различна. Всичко зависи от гените, навиците и грижата, която полагаме. Къдравата коса е просто един от видовете коса, а мекотата и блясъкът й зависят от вас.…
Борбата с безсънието невинаги означава прием на лекарства. Понякога може да си починем по-пълноценно с помощта на редица полезни навици. И същевременно трябва да елиминираме вредните такива. Днес ще ви разкажем за 7 полезни навика при безсъние. 7 полезни навика…
Един от най-неудобните проблеми, свързани с красотата, е мръсната коса. Това кара хората да се чувстват неловко и да са неуверени, тъй като косата е едно от най-забележимите неща от външния ни вид. Обаче, няма нужда да миете косата толкова…
За да избегнете появата на тъмни петна от слънцето е важно да добавите някои основни съвети с грижа в ежедневието ви. Въпреки че тъмните петна от слънцето са безвредни и не застрашават здравето, повечето хора предпочитат да избегнат появата им,…
Високите нива на кръвна захар са често срещано явление в световен мащаб през последните десетилетия, поради увеличаване на приема на захар. Има безброй продукти със захар на пазара, като например безалкохолни напитки, бонбони, шоколад, сладкарски изделия и т.н. Има дори…
Ако често се оплаквате от болка във врата, вероятно сте добре запознати с дискомфорта, който може да причини тя. Не се тревожете и продължете да четете. Днес ще ви разкажем за няколко лесни упражнения за облекчаване болката във врата за…
