
Семената от киноа са добре познати в Южна Америка и Перу, защото растението произлиза именно от там. Те са много полезни и идеално се съчетават с други храни. Ето защо има и толкова много рецепти с киноа, за които трябва…
Този зеленчук е съставен до голяма степен от вода, но е богат на витамини и минерали, а обелката му е пълна с фибри.
Детоксикиращите смутита с краставици предлагат безброй свойства и ползи за човешкото тяло. Те включват много полезни хранителни вещества като:
Освен това краставиците съдържат и много малко калории. В крайна сметка те имат само 13 калории на всеки 100 грама!
Също така, те са отличен източник на хидратация, тъй като 95% от техния състав е вода. Също така, като консумирате обелката им, ще получите голямо количество фибри.
Тези характеристики правят краставиците една от най-полезните храни, когато става дума за диета и прочистване на тялото.
Ако искате да знаете как да приготвите смутита с краставици, които ще помогнат при загубата на тегло и прочистване на тялото ви, ще обясним това в тази статия.
Подобно на краставицата, ананасът е плод с много антиоксиданти, минерали и витамини А и В комплекс.
Свойствата на ананаса, заедно с тези на краставицата, го правят отлично диуретично смути. Това ще помогне за премахване на токсините в тялото и ще ви помогне да отслабнете.
Съставки
Приготовление
Как да го пиете
Вижте още: 3 салати с ананас подходящи за вечеря
Ябълките са плодове, които спомагат за намаляване на холестерола, регулират нивата на кръвната захар, борят се със стомашно-чревните проблеми и прочистват тялото от токсините.
Това смути от краставици и ябълки не само ще стимулира чревното движение, но също така ще поддържа тялото чисто и без токсини.
Съставки
Приготовление
Как да го пиете
Трябва да знаете, че то не само ще ви помогне със задържането на течности в тялото, но и ще ви помогне да изгаряте мазнините по-лесно.
Доматът също е храна, която е богата на калий, антиоксиданти и фибри. Това го прави идеален за борба със сърдечносъдовите проблеми, като същевременно помага при храносмилането.
Поради тази причина, това смути не само ще ви предпази от сърдечни заболявания, но също така ще ви помогне да отслабнете бързо.
Съставки
Приготовление
Как да го пиете
За да подобрите резултатите си, можете също така да поддържате балансирана диета и не забравяйте да пиете достатъчно вода.
Това, което трябва да знаете за целината е, че нейните най-важни компоненти са в стъблото.
Точно като краставицата, тя се състои от 95% вода. Това я прави отличен диуретик. Също така съдържа антиоксиданти, витамини (комплекс А и В), минерали (калий и калций) и етерични масла.
Целината често се използва за намаляване на задържането на течности, избягване на възпаление и подобряване на функцията на черния дроб.
В допълнение към това, целината е способна да се бори със запек и да стимулира чревното движение.
Съставки
Приготовление
Как да го пиете
Алое вера съдържа голямо количество витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти. Когато се комбинират с краставица, те също така създават отлично натурално прочистващо средство.
Прочетете и това: Невероятни вегетариански рецепти за отслабване
Съставки
Приготовление
Как да го пиете
Чрез пиенето на тези смутита ще забележите промените както отвътре, така и отвън в тялото си. Освен това, ще се почувствате по-енергични и по-здрави.
Въпреки това, не забравяйте да комбинирате тези детоксикиращи смутита с краставици със здравословна диета и редовни упражнения. По този начин ще видите най-добри резултати.