Забравете за болката във врата с тези 6 натурални средства
Болката във врата е често срещано явление, породено от схващането на мускулите в тази област, което затруднява движението на главата.
Повечето случаи са в резултат от спането в неудобна позиция или неправилната стойка, въпреки че могат да са причинени от травма или хронични болести като ревматоидния артрит.
Хората, страдащи от болка във врата могат да са неработоспособни в продължение на няколко дни, тъй като схващането на мускулите трудно отшумява и е съпроводено с главоболие и затруднено движение.
Въпреки това, болката във врата не е сериозно заболяване и се лекува лесно. Предлагаме ви натурални средства, с които бързо ще се почувствате по-добре.
Тъй като можете да се събудите с болка във врата във всеки един момент, бихме искали да споделим с вас 6 невероятни решения, с които да се справите с нея следващия път.
1.Етерично масло от лавандула
Успокояващият му аромат контролира стреса, породен от това състояние, докато отпуска мускулите ви.
Начин на прилагане
- Изсипете малко етерично масло от лавандула в ръцете си, разтрийте го между дланите си и нежно масажирайте врата си.
- Масажирайте нежно врата си в продължение на 5 – 8 минути. Правете процедурата два пъти дневно при необходимост.
2.Упражнения и стречинг за облекчаване на болката във врата
Упражненията и стречингът (упражнения за разтягане) на мускулите са страхотен начин за облекчаване на сковаността и болката във врата ви.
Те възстановяват нормалното функциониране на мускулите, намалявайки ефекта на претоварването.
Какво трябва да правите
Отделете няколко минути за упражнения за разтягане на врата си като:
- Правете кръгообразни движения с плешките си.
- Опънете врата си напред – назад, след това обратно.
- Разтегнете гръдните си мускули.
- Укрепете мускулите на раменете си.
- Правете изометрични упражнения.
Искате да научите повече? Прочетете и: 6 упражнения, с които да се отървете от болки в шията
3.Компреси с чай от портокали корички
Използването му, под формата на топли компреси, намалява болката и облекчава схванатите мускули.
Начин на прилагане
- Сварете няколко портокалови корички в малко вода. След като течността се превърне в приятен чай, намокрете с нея чиста кърпа.
- Уверете се, че компресът не е прекалено горещ и го поставете върху засегнатата зона.
- Правете процедурата два – три пъти дневно.
4.Масло от розмарин
Маслото от розмарин има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие, което отпуска болезнените мускули на врата, след като попие в кожата.
Правенето на масажи с това масло подобрява кръвообращението в тази област и ви кара да се чувствате по-добре след минути.
Начин на прилагане
- Вземете малко масло от розмарин и го втрийте във врата и раменете си с нежни кръгообразни движения.
- Не използвайте много сила, за да не влошите състоянието на врата си.
- Правете масажа два пъти дневно.
5.Арника
След като попие, тя намалява възпалението като същевременно засилва кръвообращението и ускорява снабдяването с кислород на засегнатите мускули.
Начин на прилагане
- Добавете няколко капки арника в чаша с топла вода и веднага си направете компрес с памук.
- Оставете го да престои 10 минути; правете процедурата два пъти дневно.
Прочетете и това: Излекувайте разширените и паяковидни вени с този мехлем от арника
6.Студени компреси
Директното нанасяне на студени компреси е ефикасен начин за овладяване на възпаленията и засилване на кръвообращението в засегната област на врата ви.
Начин на приложение
- Натрошете няколко кубчета лед и ги поставете в чиста кърпа или найлонова торбичка, за да си направите компрес.
- Поставете компреса на мястото, където усещате болка и го оставете да постои 5 – 10 минути, докато възпалението намалее.
- След това поставете на мястото затоплена кърпа, за да засилите успокояващия ефект на терапията.
- След това си починете; правете процедурата два пъти дневно.
Готови ли сте да опитате тези натурални лекарства? Ако страдате от неприятна болка във врата, изберете някой от изброените методи за бързото й облекчаване.
Може да ви заинтересува ...
