Забравете за болката във врата с тези 6 натурални средства

· 04.08.2017
Упражненията за разтягане и раздвижване на врата могат ефикасно да облекчат болката в тази област, но не се претоварвайте, за да не влошите нещата. Научете кои 6 страхотни натурални средства ще ви помогнат да се справите с болката във врата.

Болката във врата е често срещано явление, породено от схващането на мускулите в тази област, което затруднява движението на главата.

Повечето случаи са в резултат от спането в неудобна позиция или неправилната стойка, въпреки че могат да са причинени от травма или хронични болести като ревматоидния артрит.

Хората, страдащи от болка във врата могат да са неработоспособни в продължение на няколко дни, тъй като схващането на мускулите трудно отшумява и е съпроводено с главоболие и затруднено движение.

Въпреки това, болката във врата не е сериозно заболяване и се лекува лесно. Предлагаме ви натурални средства, с които бързо ще се почувствате по-добре.

Тъй като можете да се събудите с болка във врата във всеки един момент, бихме искали да споделим с вас 6 невероятни решения, с които да се справите с нея следващия път.

1.Етерично масло от лавандула

Етерично масло от лавандула облекчава болката във врата.
Етеричното масло от лавандула има успокояващо, противовъзпалително действие, което облекчава болката и сковаността във врата.

Успокояващият му аромат контролира стреса, породен от това състояние, докато отпуска мускулите ви.

Начин на прилагане

  • Изсипете малко етерично масло от лавандула в ръцете си, разтрийте го между дланите си и нежно масажирайте врата си.
  • Масажирайте нежно врата си в продължение на 5 – 8 минути. Правете процедурата два пъти дневно при необходимост.

2.Упражнения и стречинг за облекчаване на болката във врата

Упражненията и стречингът (упражнения за разтягане) на мускулите са страхотен начин за облекчаване на сковаността и болката във врата ви.

Те възстановяват нормалното функциониране на мускулите, намалявайки ефекта на претоварването.

Какво трябва да правите

Отделете няколко минути за упражнения за разтягане на врата си като:

  • Правете кръгообразни движения с плешките си.
  • Опънете врата си напред – назад, след това обратно.
  • Разтегнете гръдните си мускули.
  • Укрепете мускулите на раменете си.
  • Правете изометрични упражнения.

Искате да научите повече? Прочетете и: 6 упражнения, с които да се отървете от болки в шията

3.Компреси с чай от портокали корички

Чаят от портокалови корички е с успокояващ и противовъзпалителен ефект
Чаят от портокалови корички е с успокояващ и противовъзпалителен ефект. Облекчава напрежението и стреса в областта на врата.

Използването му, под формата на топли компреси, намалява болката и облекчава схванатите мускули.

Начин на прилагане

  • Сварете няколко портокалови корички в малко вода. След като течността се превърне в приятен чай, намокрете с нея чиста кърпа.
  • Уверете се, че компресът не е прекалено горещ и го поставете върху засегнатата зона.
  • Правете процедурата два – три пъти дневно.

4.Масло от розмарин

Маслото от розмарин има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие, което отпуска болезнените мускули на врата, след като попие в кожата.

Правенето на масажи с това масло подобрява кръвообращението в тази област и ви кара да се чувствате по-добре след минути.

Начин на прилагане

  • Вземете малко масло от розмарин и го втрийте във врата и раменете си с нежни кръгообразни движения.
  • Не използвайте много сила, за да не влошите състоянието на врата си.
  • Правете масажа два пъти дневно.

5.Арника

Арниката е мощно средство за отпускане на мускулите.
Арниката е мощно средство за отпускане на мускулите, което може да подобри състоянието на врата ви при локално прилагане.

След като попие, тя намалява възпалението като същевременно засилва кръвообращението и ускорява снабдяването с кислород на засегнатите мускули.

Начин на прилагане

  • Добавете няколко капки арника в чаша с топла вода и веднага си направете компрес с памук.
  • Оставете го да престои 10 минути; правете процедурата два пъти дневно.

Прочетете и това: Излекувайте разширените и паяковидни вени с този мехлем от арника

6.Студени компреси

Директното нанасяне на студени компреси е ефикасен начин за овладяване на възпаленията и засилване на кръвообращението в засегната област на врата ви.

Начин на приложение

  • Натрошете няколко кубчета лед и ги поставете в чиста кърпа или найлонова торбичка, за да си направите компрес.
  • Поставете компреса на мястото, където усещате болка и го оставете да постои 5 – 10 минути, докато възпалението намалее.
  • След това поставете на мястото затоплена кърпа, за да засилите успокояващия ефект на терапията.
  • След това си починете; правете процедурата два пъти дневно.

Готови ли сте да опитате тези натурални лекарства? Ако страдате от неприятна болка във врата, изберете някой от изброените методи за бързото й облекчаване.

Укрепете мускулите на врата с тези ефективни упражнения
Укрепете мускулите на врата с тези ефективни упражнения
Въпреки че може да не изглежда така, мускулите на врата заемат важно място в човешката структура. Всъщност това е място, на което има много мобилност. Прочетете повече »

 

 

Vasseljen, O., Woodhouse, A., Bjørngaard, J. H., & Leivseth, L. (2013). Natural course of acute neck and low back pain in the general population: The HUNT study. Pain, 154(8), 1237–1244. https://doi.org/10.1016/j.pain.2013.03.032 Gross, A., Kay, T. M., Paquin, J. P., Blanchette, S., Lalonde, P., Christie, T., … Santaguida, P. L. (2015, January 28). Exercises for mechanical neck disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews. John Wiley and Sons Ltd. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004250.pub5 Gross, A., Miller, J., D’Sylva, J., Burnie, S. J., Goldsmith, C. H., Graham, N., … Hoving, J. L. (2010). Manipulation or Mobilisation for Neck Pain. In A. Gross (Ed.), Cochrane Database of Systematic Reviews. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004249.pub3
Интересни статии
Натурални лекарства
Лаврови листа – 7 ползи от тях, за които не знаете

Лаврови листа (наричани още дафинови листа), често се използват за подправка към различни ястия. Освен за подправка, те могат да се използват с други цели. Ако не знаете за тях, прочетете по-нататък и ще откриете какво могат да направят лавровите…
Натурални лекарства
Как да се справите с алопецията с натурални средства

Знаете ли, че можете да се справите с алопецията с натурални средства? Всеки човек губи около 70-100 косъма дневно. Въпреки че това е съвсем нормален процес, за косопад говорим, когато човек губи повече от 100 косъма всеки ден. В тези…
Натурални лекарства
Богати на калций натурални средства против остеопороза

Остеопорозата е „тихо“ заболяване увреждащо бавно костите. Щетите, които нанася може да са необратими, но е възможно да предотвратите появата й като консумирате храни богати на калций и се храните балансирано. Освен това можете да използвате натурални средства в борбата…
Натурални лекарства
Съвети и натурални средства предпазващи от появата на глухота

Състоянието на глухота се характеризира с пълна или частична загуба на слуха. За загуба на слуха говорим, когато той намалее значително, но все още чуваме, докато при състоянието на глухота не възприемаме нито един звук. Още информация по темата можете…
Натурални лекарства
6 натурални средства за успокояване на досадните киселини

Замисляли ли сте се някога как можете да успокоите досадните киселини с домашни средства? Това неприятно състояние се нарича киселинен или гастроезофагеален рефлукс. Това състояние се появява, когато стомашните киселини започнат да се връщат обратно към хранопровода. Това води до…
Натурални лекарства
Победете неприятния гастрит с тези натурални средства

Търсите начини за справяне с неприятния гастрит? Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Най-често срещаните му симптоми включват болка в стомаха, гадене и нарушено храносмилане. В зависимост от вида гастрит, от който страдате ще ви бъде назначено адекватно лечение, за…